Rozmiar tekstu: pomniejsz tekst resetuj tekst powiększ tekst drukuj

10 pomysłów na zdrową sałatkę

Niech ktoś odważy się powiedzieć, że zdrowa kuchnia jest jałowa, nudna i pozbawiona charakteru. Oto 10 niebanalnych argumentów na to, że można jeść dietetycznie i smacznie.

Oczywiście sałatka sałatce nie równa i nie każda zasługuje na miano zdrowej (nie spodziewajcie się w tym zestawieniu pysznego skądinąd Caesara). Przyrządzając te, które proponujemy, możecie być pewni, że dopieszczacie nie tylko podniebienie, ale przede wszystkim ciało i umysł.

Słoneczna sałatka z roszponką, pomarańczami, fetą i olejem lnianym

Sałatka z mandarynkami, oliwkami i serem feta

Sałatka z burakami, zieloną fasolką i fetą

Sałatka z ryżu, tuńczyka i czerwonej fasoli

Sałatka z wątróbką, truskawkami i fetą

Sałatka z grillowanym kurczakiem i awokado

Sałatka z grilowanymi batatami, cukinią i balsamicznym karmelem, na ciepło

Sałatka ze szpinakiem, kurczakiem i jajkiem

Sałatka z pieczonej dyni, gorgonzoli i orzechów włoskich

Sałatka z kaszą jaglaną, szpinakiem, kiwi i oliwkami

Komentarze
Dodaj komentarz

Odpowiadasz jako: Gość

  1. monkey

    Sałatki stały się co raz to bardziej popularne :) Myślę,ze na taką to bym się skusił :)

  2. kasiuullka

    Racja są popularne, ponieważ są zdrowe, można je przyrządzić niezależnie od pory jak równiez okoliczności. Czy to domowy obiad rodzinny, czy parapetówka albo na weselach. Są zdrowe. ja jeszcze korzystam z przepisów.ancymonki gdzie raczkowałam przyrządzając posiłki. :) Teraz nic nie jest dla mnie trudnością. A takie inspiracje pchają mnie do tego, żeby nastepnego dnia zrobić coś oryginalnego w kuchni.

  3. mirellka

    Nie wymyslam, lubię mix sałat z kiełkami i sosem greckim, pychotka :D robię zawsze sporo bo lubię mieszać rożne rodzaje sałat. Mam pojemniki próżniowe Dafi, w nich długo zachowuja swiezość , siegam zawsze kiedy mam ochotę cos zjeść i nie jestem głodna, waga spada , a i dobrze się czuję :)

  4. lidkaaa

    Fajna, szczególnie na upalne dni, jest też taka japońska sałatka z ogórka zielonego: http://wkrainiesmaku.pl/20206/sunomono-czyli-japonska-salatka-z-ogorka

  5. gerona

    Sałatka ma to do siebie, że można ją przyrządzać w różnych smakach i według potrzeb. Z czego zrobimy sałatkę zależy już od naszej fantazji i inspiracji. Fajnie jest też wzorować się na gotowych przepisach. Ostatnio wyszukałam pyszne sałatki na stronie http://www.helio.pl/ zdrowe i nietuczące. Szczerze polecam, bo naprawdę warto spróbować :)

  6. KubaMazurkiewicz

    Ja uwielbiam sałatki owocowe i warzywne. Swoje produkty kupuję w większych ilościach na https://agro-market24.pl/ , ogólnie to znajdziecie tam przeróżne owoce i warzywa w atrakcyjnych cenach. Giełda bardzo łatwa w obsłudze :)

  7. kapucynka

    Ja do sałatek robię dressingi z oleju rzepakowego. Wbrew pozorom jest bardzo zdrowy i zawiera sporo kwaru Omega, który ma korzystny wpływa na np. nasze serce. Nie warto więc z niego rezygnować. Poza tym taki rodzaj oleju jest wolny od modyfikacji GMO. Tu o tym czytałam: http://pokochajolejrzepakowy.eu/olej-rzepakowy-a-gmo/
    Ja bardzo zwracam na to uwagę.