6 Weidera ćwiczenia
Dokładnie pokazane ćwiczenia z komentarzami.
Zobacz więcej o: Weider, A6W, brzuch, płaski brzuch, ćwiczenia
Zdrowie.wp.pl poleca
Podobne artykuły
-
Aerobiczna 6 Weidera
Marzysz o płaskim, wyrzeźbionym brzuszku? Aerobiczna 6 Weidera, to zestaw ćwiczeń, który znacząco wzmacnia mięśnie brzucha w szybkim czasie. Więcej »
-
Ćwiczenia na płaski brzuch
Prezentujemy ci sprawdzone ćwiczenia na mięśnie brzucha, które pozwolą ci w szybkim tempie uzyskać piękny i płaski brzuszek. Więcej »
-
-
Odchudzanie brzucha
Twoją zmorą jest odstający brzuszek? Odpowiednia dieta i ćwiczenia pozwolą ci o nim zapomnieć na zawsze. Ważna jest dyscyplina i ... Więcej »
Komentarze
-
olka,
3 lutego 2009, 19:25
I te cwiczenia maja pomóc spalaniu tkanki tłuszczowej ?
wydaje mi się że tylko wzmocni mięśnie brzucha.. a o to mi nie chodzi..;/Zgłoś nadużycie -
Piotr,
25 lutego 2009, 13:44
Oj spali się tłuszczyk spali. Pamiętaj, że to wzmacnia mięśnie brzucha spalając przy tym zbędne kalorie!
-
kaka,
9 marca 2009, 20:31
难以置信的低价网络广告！！！即刻联系QQ：306478122吧！注明:广告。
-
gosc,
10 marca 2009, 21:23
powiem Wam ze kiedys robiłam.. zrobiłam cały cykl..troche nie dokładnie,ale różnica była duża
musze zacząć znow
-
mich,
11 marca 2009, 22:16
ja wlasnie jestem w 10 dniu i juz widze roznice,a trening jest rewelacyjny do tego jeszcze biegam 25 min dziennie,odpowiednia dietka i efekt murowany =)
-
Tusia,
18 marca 2009, 11:19
Ja przez około miesiąc ćwiczeń schudłam 6 kg
a brzuch stał się bardziej płaski, do tego oczywiście dieta + rowerek stacjonarny i skakanka Często robię brzuszki -
martika,
24 marca 2009, 13:31
ja cwicze juz drugi dzien po pierwszym czuje wszystkie miesnie brzucha -super uwielbiam to uczucie! dwa lata przerwy bo bylam w ciazy teraz sprobuje wrucic do dawnej formy!zycze wszystkim duuuuzych postepow i sobie tez!pozdrawiam wszystkich
-
Anka,
19 kwietnia 2009, 15:37
Przestałam palić.I przytyłam z 5kg.Nie chce juz tyć.Biegam i ćwicze troche brzuszki.Dziś zrobiłajm pierwszą serie Weidera.Staram się nie jeść kalorycznych potraw,słodyczy itd.Napiszcie mi jaka najlepiej stosowac diete? Pozdrawiam
-
:),
25 kwietnia 2009, 17:51
to działa juz po tygodniu było widac efekty
-
nullka,
12 maja 2009, 19:01
moze i ćwiczenia męczące...ale za to jakie efekty!
cwicze juz miesiąc i stosuje diete (bez slodyczy i niepotrzebnych tłuszczów) efekty są świetne! mój brzuch robi sie coraz bardziej płaski a do tego czuje sie tak lekko i mam tyle energii ze moglabym przebiec maraton ^^
a tak dodając to co drugi dzien biegam jakies 40 minut.
efekty gwarantowane!
jak jakies pytania to piszcie na n_k@poczta.onet.pl
powodzenia -
ania.,
25 czerwca 2009, 12:43
hej xd
dziś zaczynam czwartą serie tych ćwiczeń.
mam nadzieje że mi pomagą.
oprócz tego co drugi dzień jeżdże ok 1 godz na rowerze .
chciałam także w dni wolne od jazdy na rowerze biegać.
ale niestety optarłam nogi i nie mogę.;/
oprócz tego jem mniej . - i nie jadem słodyczy i tłustych potraw .
mam nadzieje że uda mi się spłaszczyć mój brzuszek .
pozdrawiam ) -
Madzia,
6 lipca 2009, 12:01
Powiedzcie mi ile trzeba razy te cwiczenia zrobic?
-
marzanq,
7 lipca 2009, 15:36
witam chce zacząć te ćwiczenia ,ale nie rozumie tego cyklu czy oznacza on ,że każda serie ćwiczeń trzeba powtórzyc tyle co trwa cykl np 6razy proszę o odp
-
;),
8 lipca 2009, 20:17
Zakończyłam 42 dni ćwiczeń a6w
Trenuje także na siłowni, ale efekty były bardzo duże OD czasu do czasu nadal powtarzam ćwiczenia, należy być wytrwałym -
madziara,
13 lipca 2009, 13:59
kiedyś zaczęłam ćwiczyć "szóstkę". ale tylko zaczęłam... przy ćwiczeniu bardzo dokuczał mi kark. starałam się skupić na mięśniach brzucha, ale kark też bolał. macie na to jakiś sposób?
-
Monika,
10 sierpnia 2009, 22:49
ja też robiłam. Doszłam do 38dnia i naprawde bardzo dużo schudłam. Nie wiem dokładnie bo sie nie ważyłam przed rozpoczęciem ćwiczeń ale sądząc po ubraniach to z 7 kg.
-
gacek,
7 września 2009, 11:25
chcialbym zaczac cwiczyc ten zestaw ale nie rozumiem o co chodzi w tym planie... moglby ktos to wyjasnic bo chcialbym robic wszystko tak jak nalezy z gory dzieki
-
diana,
23 września 2009, 16:15
ja również proszę o wytłumaczenie jak wykonywac te ćwiczenia
-
Martina.,
12 października 2009, 20:21
Dopiero zaczęłam pierwszy dzień, a już mnie wszystko boli
o xd -
ja,
10 listopada 2009, 12:54
też robiłam też
polecam wracam dziś właśnie do tego . wkoncu tzeba być wytrwałym ... -
kamil,
11 listopada 2009, 23:32
moim zdaniem te strony o 6 weidera nie są dokładne na jednej stronie jest inaczej a na innej stronie jeszcze inaczej nie wiem jak robić te ćwiczenie
Tak ogulnie to chce wyrobić sobie mięśnie a nie schudnąć ale robię te żwiczenia przez 4 dni i czuję mięsnie i mam zakwasy -
Wierzba,
12 listopada 2009, 22:42
Mam pytanie zasadnicze - czy pomiedzy cwiczeniami opuszczamy nogi na podloge czy trzymamy w gorze?
Ja dzis robilem 1 dzien i trzymalem w gorze noge opuszczana ale zmeczenie jest takie, ze nie wiem czy dam rade w ten sposob dobrnac do 42 dnia.... w sumie nie wiem czy juz jutro dam rade
Prosze o sensowna odpowiedz -
gofer,
13 listopada 2009, 11:13
mnie tez strasznie bolal kark i kregoslup wiec przestalam
-
kaziu,
13 listopada 2009, 16:32
hej mam pytanko po jednej serji ile min jest odpoczynku ?
-
BartekPL,
20 listopada 2009, 13:22
Siema Wszystkim mam pytanko czy w każdym ćwiczeniu jezeli jedna noga tworzy kąt 90 stopni to druga całkiem opada na ziemię czy ma być w powietrzu z góry dzięki za odpowiedz
