Aerobiczna 6 Weidera

Prezentacja jak należy wykonywać ćwiczenia w A6W.

Zobacz więcej o: A6W, brzuch, płaski brzuch

Zdrowie.wp.pl poleca

Kompletny trening w 30 minut

Zapracowana? Nie masz czasu na fitness club? Nie szukaj więcej wymówek i zacznij ćwiczyć w domu. W 30 min. możesz wykonać kompletny trening wszystkich ... Więcej »
Trening brzucha według Britney Spears

Osobisty trener Britney Spears prezentuje jej trening brzucha. Więcej »
Akcja: Szupła na wiosnę
Wielka redukcja wagi - Cz. II

Przed nami ciężki okres świąteczny. Ciężki, bo kompletnie nie sprzyja odchudzaniu. Po minionym tygodniu mamy jednak skurczone żołądki, dlatego ... Więcej »
Schudnij po świętach... przed Sylwestrem

W święta zapominamy o odchudzaniu. Dopiero, gdy zbliża się Sylwester łapiemy się za głowę i zastanawiamy co zrobić, by w krótkim czasie ... Więcej »

areli, 21 grudnia 2008, 21:55

Owszem... można zakładać ręce za głowę, ale nigdy w życiu nie wolno jej ciągnąć rękami tak jak to jest pokazane na filmiku instruktażowym... jest to jeden z najczęściej popełnianych błędów. W ten sposób można jedynie nabawić się kontuzji i naciągnąć sobie kręgi. Najlepiej jest trzymać zaciśnięte pięści przy uszach.

Zgłoś nadużycie