2) Rodzinne, świąteczne obiady także są bardziej syte niż zwykle. Uroczyste posiłki są niestety kaloryczne i często niezdrowe. Aby oszukać nasz organizm zastosujmy tutaj dietę niełączenia. Mięso zjadamy z surówkami, a w tym momencie rezygnujemy z ziemniaków, kluseczek, frytek i innych węglowodanów. Jeśli natomiast nie jadamy mięsa, to zjadamy białko/ tłuszcz w innej postaci (np. soja) i również łączymy z warzywami. Pamiętajmy, żeby nie łączyć węglowodanów z tłuszczem i wszystko będzie dobrze! Warto także tak komponować swój posiłek, by na naszym talerzu królowały warzywa.

3) Święta Wielkanocne są zdominowane przez jajka. Warto je wykorzystać w celu dietetycznym i jeść na kolację. Jajek staramy się jednak - podobnie jak z obiadem - nie łączyć z węglowodanami. Uważajmy też na tłuste sosy z majonezu.

4) Magiczne słowo w czasie świąt - spacery! Spaceruj jak najwięcej. Rano rób brzuszki, przysiady, streching. Każdą wolną chwilę wykorzystaj na to, by pobudzić metabolizm wysiłkiem fizycznym. A może któregoś ranka wyjdziesz pobiegać? I jeszcze jedno - wysypiaj się!

5) Pij ziołowe herbatki. W czasie świąt czyhają na nas wzdęcia i rewolucje żołądkowe. Można im całkowicie zapobiec stosując się do punktów 1-4, ale także pić jak najwięcej zielonej i czerwonej herbaty, dziurawca, rumianku, mięty i ziołowych herbatek z sensem, które ułatwiają wypróżnianie. Poza tym są to bezkaloryczne napoje, a wypełniają nasz żołądek.