Rozmiar tekstu: pomniejsz tekst resetuj tekst powiększ tekst drukuj

Bolesne miesiączki
Jak złagodzić ból?

Skurcze w dole brzucha, tępy ból w krzyżu i zawroty głowy... Te objawy zwykle towarzyszą większości z nas, co miesiąc. Bolesne menstruacje, bo to o nich mowa, można jednak spróbować złagodzić.

Około 40% dorosłych kobiet ma bóle miesiączkowe. Dolegliwości pojawiają się najczęściej w przeddzień lub pierwszego dnia krwawienia. Następnego dnia z reguły stopniowo zmniejszają się i zanikają, mogą jednak utrzymywać się przez cały czas trwania krwawienia miesiączkowego. Dolegliwości, niezależnie od tego czy są silne czy lekkie nigdy nie są przyjemne i zawsze staramy się załagodzić ich nieprzyjemne skutki takie jak ból czy zawroty głowy, mdłości, łamanie w krzyżu, a często nawet omdlenia.

Bóle menstruacyjne pojawiają się na skutek silnych skurczów macicy. Zbyt duże wytwarzanie prostaglandyn w endometrium, czyli błonie śluzowej macicy, prowadzi do jej gwałtownych drgań, utrudniających swobodne wypływanie krwi menstruacyjnej. Mogą być jednak także wywołane przez czynniki psychiczne, bądź uwarunkowania hormonalne. Pojawiają się podczas pierwszej miesiączki i towarzyszą kobietom zwykle do pierwszego porodu.

Nigdy nie powinniśmy lekceważyć bólów, których nigdy wcześniej nie odczuwałyśmy podczas miesiączki. Ich pojawienie się może być bowiem wywołane przez choroby takie jak: stany zapalne przydatków, niedorozwój, zmiany położenia i wady macicy, zwężenia kanału szyjki macicy czy mięśniaki macicy.

Jak złagodzić ból?

Najskuteczniejsze są leki przeciwbólowe z grupy niesterydowych przeciwzapalnych, które hamują produkcję prostaglandyn. Należą do nich dostępne w naszych aptekach leki takie jak Ibuprom czy Nurofen. Ibuprofen osłabia ból wynikający z nadmiernych skurczy mięśnia macicy, a podawany na trzy dni przed terminem spodziewanej miesiączki działa profilaktycznie, zapobiegając bólowi. Ulgę przynosi również zastosowanie leków rozkurczowych, takich jak Nospa czy Galospa.

Nie zaleca się stosowania leków na bazie kwasu acetylosalicowego (Asprocol, Polopiryna, Aspiryna), ponieważ mogą one zwiększyć krwawienie i przedłużyć czas jego trwania.

Jeśli miesiączkom towarzyszy ból i obrzęk piersi, a także rozdrażnienie i nadmierna pobudliwość, warto zapytać ginekologa o dostępny w naszym sklepie lek homeopatyczny Mastodynon. Można go kupić bez recepty, ale istnieją pewne przeciwwskazania, które trzeba wykluczyć.

Domowe sposoby

  • Ulgę w bólu przynoszą miejscowe okłady, w zależności od indywidualnego reagowania, łagodnie rozgrzewające bądź ochładzające, a także delikatny masaż okolicy podbrzusza. Najlepiej jest wykorzystać do tego celu olejek lawendowy, który ma działanie relaksujące i rozkurczowe.

  • Można przygotować sobie ciepłą kąpiel, ale nie może być ona gorąca, gdyż mogłoby to zakończyć się krwotokiem.

  • Jak najwięcej w tym czasie powinno się odpoczywać i unikać forsownych ćwiczeń fizycznych. Zaleca się natomiast uprawianie jogi. Niektóre asany przynoszą natychmiastowe ukojenie w bólu.

  • Picie naparów z rumianku rzymskiego, liści malin, nagietka, kaliny lub mięty na 2-3 dni przed spodziewana menstruacją i w trakcie. Mają one łagodne działanie rozkurczowe.

  • W czasie bolesnych miesiączek najlepiej jest unikać potraw wzdymających, ostro przyprawionych, słonych i ciężkostrawnych oraz zrezygnować z mocnej kawy, herbaty i coca-coli na rzecz naparów ziołowych lub wody mineralnej.

  • Przygotuj napar i pij po łyżeczce 2 razy dziennie: pół łyżeczki ziela ruty zalej szklanką wody, doprowadź do wrzenia i gotuj przez 3 minuty.

Jeśli ból nie ustąpi, a wręcz jego intensywność zwiększy się, gdy pojawi się wysoka gorączka i silne krwawienie, koniecznie zgłoś się do lekarza ginekologa!

Komentarze
Dodaj komentarz

Odpowiadasz jako: Gość

  1. kim (Gość)

    Kobiety to mają ciężkie życie:/// Ja się tez z tym męczę co miesiąc i pomagają mi wówczas ciepłe okłady na brzuch. A no-spa juz dawno nie działa.Zna ktos jakies mocniejsze i skuteczniejsze?

  2. landryna (Gość)

    jeśli mnie boli to cudownie działa no-spa i masowanie brzucha :) niektóre kobiety muszą co miesiąc stosować silne środki farmakologiczne , tym to wspołczuje:/

  3. landryna (Gość)

    Acha dodam ,ze mam no-spe na receptę, silniejsza niż to która można kupić bez recepty( ta to rzeczywiście słabiutka)

  4. marta (Gość)

    ja mam bardzo bolesne miesiaczki. pare razy juz wyladowalam w szpitalu. polecam ibuprom max jest naprawde skuteczny i dziala!

  5. jola (Gość)

    no ja też stosuje ibuprom max, ale często nawet on nie jest w stanie złagodzić tego bólu :( (( pozostają ciepłe kompresy i herbatki z rumianku.

  6. beata (Gość)

    a czy ktoś próbował ćwiczenia jogi? pomagaja?

  7. kedd (Gość)

    Miałam bardzo bolesne i czesto ofbite okropne miesiączki. Głównie przez zły tryb życia. źle się odrzywiałam, prawie żadnych witamin, mało owoców, warzyw. Miałam anemie. Na silne bóle najlepszy był ketanol ibuprom max. No spe to mogłam zjeść całe pudełko i nic mi to nie dawało.
    Zaczęłam łykać flavit (witaminy dla kobiet) i piję dużo soków z czarnej pożeczki (mają mnóstwo żelaza!) Od jakiś 3 - 4 mięsięcy (odkąd łykam falvit) okres mam spokojniejszy i nie boli tak bardzo. Wystarczy mi tylko apap i po bolu.
    A poza tym falvit świetnie działa na skóre włosy i paznokcie, a kosztuje niecałe 8 zł, więc polecam.

  8. iga (Gość)

    a czy to na receptę? ten flavid?

  9. Nati (Gość)

    Mam bardzo bolesne miesiaczki ;-( niekiedy konczy sie nawet na mdleniu... zawsze pomagala no spa ale teraz nawet to nie pomaga ;-( stosuje ibuprom max i pije rozne napary tak jak przeczytalam w waszym artkule oraz troche masazyku i troche pomaga ;-) ketanol tez dobry! jedna tabletka i po bolu! a jak uprawiac ta joge ?? ??

  10. Ja (Gość)

    Mm 15 lat a tak silne bole ze nie potrafie wysiedziec, mdleje wymioty nawet jak lykam tabletki to od razy zwracam, zostaje sama;/ No spa nie pomaga nic! robie zimne oklady i kulam sie na lozku z bolu :( Cos okropnego. I tak co miesiac. 7 dni dwa pierwsze sa okropne. I co ja moge zrobic?! Fajnie sie maja dziewczyny co nic nei boli i jeszcze 3 dni.. Ehh .. pOzdro.

  11. Ania (Gość)

    Ja zazywam Saridon w połączeniu z Vegantalginem, ten pierwszy ma usmierzyc bol a drugi,opracowany własnie przeciw bolom menstruacyjnym, złagodzic skurcze, tak wiec staram sie działac z dwoch stron, choc i tak to nie zawsze przynosi rezultat. Nieodzowny jest rowniez termofor.

  12. Marta (Gość)

    A ja wlasnie zwijam sie z bólu :( :( To jest okropne ... mam juz dośc tej meisiaczki .... najgorsze jest jak jest tak boelsna w czasie szkoly:/ Teraz moze jaos wytrzymam, poloze sie do lozka choc i tak bedzie bolec.... Wzielam tabletke, ale dalej boli :( :( :( Zazdroszcze dziewczynom, ktore nie maja tego rpoblemu i przehcodza bezbolesnie miesiaczke...
    Pozdrawiam:*

  13. mirella (Gość)

    Na ostre bóle przy miesiączce dobrą metodą jest wypijanie dużej ilości płynów,skutecznie pomaga i łagodzi ból-mnie przynajmniej to pomaga.Pozdrawiam

  14. netallica233 (Gość)

    A mnie boli 3 dni przed i w trakcie,tabletki już mi nie pomagają, a zdaniem ginekologa powinnam zażywać hormony a tego robić nie będe więc została mi męka...Najgorszy dzień to taki,w którym musze iść do pracy,ale jakoś muszę dać rade!!!Częste picie rumianku mi trochu pomaga...

  15. offka (Gość)

    Na bóle miesiączkowe proponuję picie rumianku, zielonej herbaty a także soku z marchwi około tygodnia przed wystąpieniem miesiączki.To naprawdę pomaga!Dobra jest także herbatka z szałwii, która wpływa regulująco na poziom hormonów.Rozkurczowo działa także kieliszek grzanego wina.

  16. Gosia (Gość)

    Ja własnie przechodze przez taką bolesną miesiączke i nic mi nie pomaga
    najchętniej w te dni bym sie położyła w ciepłym łóżeczku ale niestety trzeba iść do pracy... :-(

  17. kasia :( (Gość)

    ja tez przezywam właśnie taka BARDZOOO bolesna miesiaczke... :( pomimo to ze wziełam tabletki ból nie ustępuje... w takie dni staram sie zasypiać żeby chociaż na chwile przestało bolec ale dzis jest to tak silny ból ze nie potrafie zasnąć.... :( ach te ciężkie dni.... :(
    pozdrawiam :*

  18. Stefcia (Gość)

    Nienawidzę pierwszego dnia miesiączki. Jeśli nie wezmę tabletki Ibuprom na czas, to zaczyna mnie bardzo boleć brzuch, słabo mi a potem mam odruchy wymiotne... Nic przyjemnego!

  19. Olka (Gość)

    Ja mialam bardzo bolesne miesiaczki, tabletki ani cieple oklady nic nie pomagaly,co miesiac zaczynalo sie to wymiotami, omdleniami zabuzeniami krazenia a konczylo sie wizyta pogotowia lub szpitalem i tak co miesiac przez kilka lat.W koncu sie poddalam i rozpoczelam terapie hormonalna (nie antykoncepcyjną)........i nareszcie ulga ,teraz nawet nie zauwazam kiedy mam miesiaczke i moj chlopak tez ...... :)

  20. kasia (Gość)

    ja mam podobnie bardzo silne bole miesiaczkowe biore cale opakowanie nospy nurofen i wszystko jak leci dalej boli czasem wymiotuje albo jade na zastrzyk teraz tez strasznie mnie boli ale nie moge usnac musze sie wybrac do lekarza

  21. Agga (Gość)

    Coś podobnego: kawa szkodzi. Kawa + ketonal to dla mnie najlepsze lekarstwo przeciwbólowe. Byle nie lek przeciwbólowy+coca cola!!!

  22. licealistka (Gość)

    Mam 16 lat, okropne bóle. Nospa, Ibuprom i wszytskie leki tego typu mi nie pomagają. Jedynie Aulin- lek dostępny na recepte, przepisał mi go ginekolog. Dla tych mdlejących z bólu, szczerze polecam, lek silny, ale skuteczny.

  23. kasssiula (Gość)

    ja również mam silne bóle, w pierwszy i drugi dzien, czasem przed równiez...
    nie wiem czy tak mozna, ale łykam po 3 nospy i wtedy ból ustepuje, ale po jakims czasie cos ok. 30 min, ale też krótko bardzo utrzymuje sie ten błogi stan... i znowu biore jakiś ibuprom albo cos takiego. W te dni cały czas jade na lekach przeciwbólowych. Najgorzej jest w szkole, gdy poprostu umieram. Nie moge skupic sie na lekcjach, mam uderzenia goraca i dreszcze. Higienistka daje mi tylko nospe i sie drze, ze pewnie chora do szkoły przychodze, głupia jedna...

  24. kamila (Gość)

    no mi nospa nie pomaga wogule zaden lek mi nie dziala boli mnie normalnie mam ochote bic glowa o sciane...czy ktos zna lepzry sposub na zalagodzenei bolow niz te lekiii

  25. Nina16buziaczek (Gość)

    kasia :( (Gość) 20 października 2007, 8:08



    ja tez przezywam właśnie taka BARDZOOO bolesna miesiaczke... :( pomimo to ze wziełam tabletki ból nie ustępuje... w takie dni staram sie zasypiać żeby chociaż na chwile przestało bolec ale dzis jest to tak silny ból ze nie potrafie zasnąć.... :( ach te ciężkie dni.... :(
    pozdrawiam :*



    Kasiu tez tak mam... jestesm szcesliwa kiedy spię... gorzej jak dopadnie mnie w szkole;| masakra

POLECAMY