Rozmiar tekstu: pomniejsz tekst resetuj tekst powiększ tekst drukuj

Chodzenie to za mało, by pozostać w formie

Naukowcy znów podważyli dotychczasowe teorie, który wysiłek fizyczny jest dla naszego organizmu najlepszy. Bieganie znowu jest najskuteczniejsze na utrzymanie zgrabnej sylwetki i najlepsze dla zdrowia.

Naukowcy dowiedli, że aby być zdrowym i żyć dłużej trzeba biegać. Co więcej, nie wystarczy tylko chodzić lub maszerować. Choć z całą pewnością lepsza jest jakakolwiek aktywność fizyczna od żadnej. Udowodnili jednak, że osoby, które ćwiczą bardziej żywiołowo (biegają) są zdrowsze i żyją dłużej, niż te, które tylko chodzą,

Lider badań - Gary O'Donovan powiedział, że przeraża go fakt, iż ludzie myślą, że krótki spacer lub prace w ogrodzie są wystarczające by być zdrowym i sprawnym, a także w dobrej formie. To nieprawda. Marsz jest dobrym wstępem do biegania.

Badania przeprowadzili pracownicy uniwersytetów Exeter i Brunel.

Komentarze
Dodaj komentarz

Odpowiadasz jako: Gość

  1. martqa (Gość)

    ja ostatnio słyszałam że marsz jest zdrowszy od biegania i podczas marszu spala się więcej kalorii ..

  2. M. (Gość)

    Bieganie wciąga.... naprawde można schudnąć bez efektu yo-yo

  3. agniesia (Gość)

    BIEGANIE STALO SIE MOIM HOBBY ,A MIALO SLUZYC TYLKO DO ZRZUCENIA KILOGRAMOW.

  4. elikik (Gość)

    biorac pod uwage,ze to badacze z karju gdzie co drugi jest gruby...to bardzo zachecajace...zamiast promowac chodzenie, i nie chodzi mi o pub...to kaza biegac....efekty takich bzdurnych badan sa widoczne na ulicach nie tylko w USA ale i Uk ,Niemiec itd...niestety coraz czesciej i POlski...tak wiec Chodzcie ludzie...

  5. lola (Gość)

    hej bieganie bardzo mnie postawilo na nogi po ogromnym dołku życiowym; biegam tylko jeśienią izimą ,ale zato trzeci rok .polecam nie ma nic lepszego przebiec 7km i wziąść prysznic

  6. Ola123 (Gość)

    No ja już drugi dzień bigam, ale się przyzwyczaiłam, naprawdę zaczniesz biegać to wciągnie cię to na ostro hobby i nie będziesz mogła wytrzymać z myślą " kurcze dziś nie biegałam" bo i tak zaraz pójdziesz bigać... :)

  7. krzycho51 (Gość)

    ja chodze dziennie okolo 2,5 do 3 godzin. jestem chudy jak patyk i wcale nie mam szybkiej przemiany materii. jem kiedy jestem glodny czasami sporo. zona wyzywa mnie od chudzielcow. mam 51 lat i plaski brzuch. prawie wogole nie biegam. bieganie niszczy stawy.

  8. uleczkap

    bylabym wtedy bardzo szuczpła a nie jjestem... :(