Chodzenie to za mało, by pozostać w formie
Autor: Blanca Markiewicz,
10 października 2007, 12:17
Zobacz wszystkie artykuły tego użytkownika »
Naukowcy znów podważyli dotychczasowe teorie, który wysiłek fizyczny jest dla naszego organizmu najlepszy. Bieganie znowu jest najskuteczniejsze na utrzymanie zgrabnej sylwetki i najlepsze dla zdrowia.
Naukowcy dowiedli, że aby być zdrowym i żyć dłużej trzeba biegać. Co więcej, nie wystarczy tylko chodzić lub maszerować. Choć z całą pewnością lepsza jest jakakolwiek aktywność fizyczna od żadnej. Udowodnili jednak, że osoby, które ćwiczą bardziej żywiołowo (biegają) są zdrowsze i żyją dłużej, niż te, które tylko chodzą,
Lider badań - Gary O'Donovan powiedział, że przeraża go fakt, iż ludzie myślą, że krótki spacer lub prace w ogrodzie są wystarczające by być zdrowym i sprawnym, a także w dobrej formie. To nieprawda. Marsz jest dobrym wstępem do biegania.
Badania przeprowadzili pracownicy uniwersytetów Exeter i Brunel.
Zobacz więcej o: bieganie, marsz, chodzenie, zdrowie, forma, fitness, ćwiczenia, szczupła sylwetka
Zdrowie.wp.pl poleca
Podobne artykuły
-
Ćwiczenia na piłce
Ćwiczenia z piłką zapewniają dużo śmiechu, a ich efektem jest piękna sylwetka. Wszystko dzięki temu, że na piłce trzeba się postarać, by ... Więcej »
-
9 mitów na temat zdrowia i ćwiczeń fizycznych
Istnieje wiele mitów na temat naszych ćwiczeń. Czy joga zwalcza ból? Czy musimy się pocić, by nasz trening był skuteczny? A może pływanie wcale ... Więcej »
-
Szczupła na wiosnę
Wielka redukcja wagi - Cz. IVPrzed nami kolejny tydzień wyzwań! Dla osób, które dopiero chcę dołączyć do naszej akcji mamy propozycję specjalną! Więcej »
-
Sportowa aktywność gwiazd
Sportowe treningi wpisane są w codzienne życie gwiazd. Wiosną i latem najlepsze są te na świeżym powietrzu. Zobacz, co ćwiczą gwiazdy. Więcej »
Komentarze
-
martqa,
21 października 2007, 16:08
ja ostatnio słyszałam że marsz jest zdrowszy od biegania i podczas marszu spala się więcej kalorii ..
Zgłoś nadużycie -
M.,
4 stycznia 2008, 21:44
Bieganie wciąga.... naprawde można schudnąć bez efektu yo-yo
-
agniesia,
9 stycznia 2008, 19:42
BIEGANIE STALO SIE MOIM HOBBY ,A MIALO SLUZYC TYLKO DO ZRZUCENIA KILOGRAMOW.
-
elikik,
22 lutego 2008, 18:29
biorac pod uwage,ze to badacze z karju gdzie co drugi jest gruby...to bardzo zachecajace...zamiast promowac chodzenie, i nie chodzi mi o pub...to kaza biegac....efekty takich bzdurnych badan sa widoczne na ulicach nie tylko w USA ale i Uk ,Niemiec itd...niestety coraz czesciej i POlski...tak wiec Chodzcie ludzie...
-
lola,
9 listopada 2008, 11:00
hej bieganie bardzo mnie postawilo na nogi po ogromnym dołku życiowym; biegam tylko jeśienią izimą ,ale zato trzeci rok .polecam nie ma nic lepszego przebiec 7km i wziąść prysznic
-
Ola123,
24 lipca 2009, 11:21
No ja już drugi dzień bigam, ale się przyzwyczaiłam, naprawdę zaczniesz biegać to wciągnie cię to na ostro hobby i nie będziesz mogła wytrzymać z myślą " kurcze dziś nie biegałam" bo i tak zaraz pójdziesz bigać...
