Rozmiar tekstu: pomniejsz tekst resetuj tekst powiększ tekst drukuj

Ćwicz na gymstick (wideo)

Na gymstick możesz ćwiczyć w klubie fitness lub w domu. Zobacz, jakie to proste.

Gymstick wymyślili, podobnie jak Nordic Walking, Finowie. To laska gimnastyczna z włókna szklanego, do której przymocowane są dwie elastyczne gumy, tzw. tubingi. Waży mniej niż 0,5 kg i jest bardzo prosta w obsłudze, a przy tym bezpieczna. Można go wykorzystywać podczas ćwiczeń fitness, pilates czy też do rehabilitacji, zarówno na sali gimnastycznej, jak i w domu.

Na gimstyck możemy ćwiczyć wszystkie mięśnie. Tubingi stawiają opór w momencie ich skręcania, zwijania, rozciągania. Jego siłę możemy sami regulować poprzez zwiększanie lub zmniejszanie nacisku. Nie ma potrzeby korzystania np. dodatkowych ciężarków. Różne rodzaje gimstic pozwalają dobrać sprzęt odpowiedni dla twoich potrzeb. Różnicują je kolory. Zielony przeznaczony jest dla początkujących, a także do rehabilitacji. Dla zaawansowanych wyczynowo są mocniejsze, np. czarny lub złoty. Dla kobiet przeznaczony jest gimstyck niebieski.

Zobacz, jak możesz ćwiczyć

Komentarze
Dodaj komentarz

Odpowiadasz jako: Gość