Ćwicz na gymstick (wideo)

Autor: Nela Elsner, 28 listopada 2008, 11:29 Zobacz wszystkie artykuły tego użytkownika »

Na gymstick możesz ćwiczyć w klubie fitness lub w domu. Zobacz, jakie to proste.

Gymstick wymyślili, podobnie jak Nordic Walking, Finowie. To laska gimnastyczna z włókna szklanego, do której przymocowane są dwie elastyczne gumy, tzw. tubingi. Waży mniej niż 0,5 kg i jest bardzo prosta w obsłudze, a przy tym bezpieczna. Można go wykorzystywać podczas ćwiczeń fitness, pilates czy też do rehabilitacji, zarówno na sali gimnastycznej, jak i w domu.

Na gimstyck możemy ćwiczyć wszystkie mięśnie. Tubingi stawiają opór w momencie ich skręcania, zwijania, rozciągania. Jego siłę możemy sami regulować poprzez zwiększanie lub zmniejszanie nacisku. Nie ma potrzeby korzystania np. dodatkowych ciężarków. Różne rodzaje gimstic pozwalają dobrać sprzęt odpowiedni dla twoich potrzeb. Różnicują je kolory. Zielony przeznaczony jest dla początkujących, a także do rehabilitacji. Dla zaawansowanych wyczynowo są mocniejsze, np. czarny lub złoty. Dla kobiet przeznaczony jest gimstyck niebieski.

Zobacz, jak możesz ćwiczyć

Zobacz więcej o: zdrowie, gymstick, fitness, ćwiczenia, sprzęt do ćwiczeń

Zdrowie.wp.pl poleca

Podobne artykuły

Ćwicz z Body Trimmer (VIDEO)

Body Trimmer to guma do ćwiczeń, która pomoże ci wypracować piękne mięśnie ramion i klatki piersiowej. Oto kilka przykładowych ćwiczeń z jej ... Więcej »
Nordic walking.
Spacer z kijami

Nordic Walking to bardzo młoda dyscyplina sportu, ale już dziś ma rzesze zwolenników. Aby ją uprawiać wystarczy odpowiednie obuwie, dwa kije i ... Więcej »
Kompletny trening w 30 minut

Zapracowana? Nie masz czasu na fitness club? Nie szukaj więcej wymówek i zacznij ćwiczyć w domu. W 30 min. możesz wykonać kompletny trening wszystkich ... Więcej »
Zgrabne uda i seksowne pośladki - ćwiczenia (wideo)

Przygotuj swoje ciało do bikini - wymodeluj pośladki i uda, stosując sprawdzone ćwiczenia. Oto instruktaż wideo. Więcej »