/ Odchudzanie

Zarejestruj się Zaloguj się

Ćwiczenia na piłce

Blanca Markiewicz awatar Autor: , 13 marca 2012, 22:31 Zobacz wszystkie artykuły tego użytkownika »

Ćwiczenia z piłką zapewniają dużo śmiechu, a ich efektem jest piękna sylwetka. Wszystko dzięki temu, że na piłce trzeba się postarać, by utrzymać równowagę, czyli napinać wiele partii mięśniowych.

Dmuchana, kolorowa piłka jest coraz bardziej popularna. W fitness clubach zajęcia Fitball cieszą się ogromnym powodzeniem. Ale także mężczyźni lubią ćwiczyć mięśnie brzucha na piłce, bo wiedzą, że takie brzuszki są bardziej skuteczne niż tradycyjne.

Na początek spróbuj wykonać trzy proste ćwiczenia: na brzuch, ramiona i grzbiet. Taki poranny, krótki zestaw ćwiczeń gwarantuje ci piękną sylwetkę i dobry humor przez cały dzień.

Zobacz więcej o: fitball, ćwiczenia, ćwiczenia na piłce, forma, szczupła sylwetka, płaski brzuch

Podobne artykuły

Odpowiedzi (16)

  • jasna

    jasna (Gość) Data odpowiedzi: 6 listopada 2007, 16:35

    #1 nie wnoszący wnoszący 0

    fajne i bombastyczne!

    Zgłoś nadużycie
  • landryna

    landryna (Gość) Data odpowiedzi: 6 listopada 2007, 21:57

    #2 nie wnoszący wnoszący 0

    Animacje super! Jutro dopompuje moje piłkę i będę ćwiczyć ;)

    Zgłoś nadużycie
  • SŁODKA

    SŁODKA (Gość) Data odpowiedzi: 11 listopada 2007, 16:11

    #3 nie wnoszący wnoszący 0

    SZKODA ZE NIE MAM TAKIEJ PIŁKI

    Zgłoś nadużycie
  • anecka

    anecka (Gość) Data odpowiedzi: 11 listopada 2007, 20:51

    #4 nie wnoszący wnoszący 0

    kurcze ja też nie mam takiej piłki. :( ale może sprubuje na piłce do siatki.hehehehe ;)

    Zgłoś nadużycie
  • gosia

    gosia (Gość) Data odpowiedzi: 12 listopada 2007, 20:49

    #5 nie wnoszący wnoszący 0

    na moje szczęście przypadkiem jestem w posiadaniu takiej piłki i właśnie szukałam ćwiczeń jakie mogłabym wykonywać...szkoda tylko że pokazali tylko 3.

    Zgłoś nadużycie
  • Kasiunia :)

    Kasiunia :) (Gość) Data odpowiedzi: 12 listopada 2007, 20:53

    #6 nie wnoszący wnoszący 0

    Ja kupilam za 20 zl w Tesco ;P Ogolnie to ladnie mozna sie wyszalec na tej piłce i przy okazji pocwiczyc :) ) Polecam :P

    Zgłoś nadużycie
  • gosc

    gosc (Gość) Data odpowiedzi: 22 grudnia 2007, 15:07

    #7 nie wnoszący wnoszący 0

    ja mam taka piłke a co nic nie lubie na niej cwiczyc

    Zgłoś nadużycie
  • TOMA

    TOMA (Gość) Data odpowiedzi: 31 grudnia 2007, 7:32

    #8 nie wnoszący wnoszący 0

    W klubie RICKARD w Warszawie ul.Obozowa (Hala Wola) prowadzone są zajęcia na połkach. jest bardzo ciekawie i bezpiecznie. Osiagamy zamierzony cel. Zaprawszam wszystkich zaineteresowanych w środy na godz. 21.00. Jestem klientką tego klubu i jastem bardzo zadowolona. Polecam ten klub. Toma

    Zgłoś nadużycie
  • sylwia

    sylwia (Gość) Data odpowiedzi: 9 kwietnia 2008, 20:34

    #9 nie wnoszący wnoszący 0

    jestem po operacji kregoslupa i musze wzmacniac miesnie, szukam latwych cwiczen na pilce.

    Zgłoś nadużycie
  • Kiniek

    Kiniek (Gość) Data odpowiedzi: 31 lipca 2008, 13:34

    #10 nie wnoszący wnoszący 0

    Fantastyczna jest!! I to nie jest tak, że się po ćwiczeniach z taką piłką nic nie czuje! Wręcz odwrotnie, ja musiałam po kilku pierwszych razach kupić sobie Ultrafastin Sport, bo bolały mnie mięśnie, których na co dzień się nie używa ;-) Super cudowna sprawa, człowiek od razu się lepiej czuje :-)

    Zgłoś nadużycie
  • doti

    doti (Gość) Data odpowiedzi: 23 października 2008, 21:49

    #11 nie wnoszący wnoszący 0

    JA DZISIAJ KUPIłAM SOBIE TAKą PIłKę W LIDLU Są PO 19,90 I JEST SUPER I TEż JAKO SIEDZISKO SIę PRZYDAJE :)

    Zgłoś nadużycie
  • DOTI

    DOTI (Gość) Data odpowiedzi: 23 października 2008, 21:51

    #12 nie wnoszący wnoszący 0

    NA JUTUBIE JEST WIęCEJ FILMIKóW NA KTóRYCH POKAZUJą RóżNE ćWICZENIA Z PIłKą- POLECAM!

    Zgłoś nadużycie
  • ronnie

    ronnie (Gość) Data odpowiedzi: 27 listopada 2008, 2:03

    #13 nie wnoszący wnoszący 0

    Cwiczyłam i było super, wszystko działało. Zapewne bym sobie kupiła , gdybym tylko miała gdzie ją chować...Na moich 40m2 ciężko....

    Zgłoś nadużycie
  • anulkaaaaaaaa

    anulkaaaaaaaa (Gość) Data odpowiedzi: 26 kwietnia 2009, 19:27

    #14 nie wnoszący wnoszący 0

    superek

    Zgłoś nadużycie
  • Tina x]

    Tina x] (Gość) Data odpowiedzi: 20 lutego 2010, 16:35

    #15 nie wnoszący wnoszący 0

    Kurczęę a ja zamówiłam sobie taką piłke, ale ma ona 85cm ... :[ Będzie za duża ?? Bo jak tak to się załamię ;(

    Zgłoś nadużycie
  • Blondi

    Blondi (Gość) Data odpowiedzi: 8 marca 2010, 23:29

    #16 nie wnoszący wnoszący 0

    To zależy ile masz wzrostu...

    Zgłoś nadużycie
Napisz odpowiedź