Ćwiczenia na płaski brzuch z króliczkiem Playboya
Autor: Nela Elsner,
2 października 2009, 11:18
Zobacz wszystkie artykuły tego użytkownika »
Płaski i jędrny brzuch można wyćwiczyć. Zobacz, jaki trening proponuje jedna z króliczków Playboya Bridget Marquardt.
Ćwiczenia wykonuje się na leżąco, z nogami zgiętymi w kolanach, a rękoma założonymi za głowę. To klasyczna postawa wyjściowa do ćwiczenia brzuszków. Aby zwiększyć intensywność treningu można unieść nogi do góry lub skrzyżowac je w górze. Zobacz też inne ćwiczenia na mięśnie brzucha.
Zobacz więcej o: ćwiczenia na płaski brzuch, ćwiczenia na brzuch, płaski brzuch, ćwiczenia, króliczki Playboya, Bridget Marquardt
Podobne artykuły
-
Ćwiczenia fitness z króliczkiem Playboya
Zobacz, jakie ćwiczenia wykonuje Holly Madison, jedna z byłych króliczków Playboya, aby utrzymać szczupłą i zgrabną figurę. Ćwicz razem z ... Więcej »
-
-
Trening ABT
Marzeniem każdej z nas są szczupłe uda, płaski brzuch i jędrne pośladki. Pomoże w tym trening ABT - to skrót od ang. abdominal, buttcks, Więcej »
-
Ćwiczenia na kręgosłup
Mocny i zdrowy kręgosłup to podstawa naszej sylwetki. Gdy go zaniedbujemy, pojawia się ból. Pora więc zacząć wzmacniać mięśnie ... Więcej »
Odpowiedzi (5)
-
właśnie tak powinno się robić brzuszki, nie do końca tylko nisko się unosć, a z tymi rękami to chyba takie urozmaicenie żeby miały zajęcie bo nie czuje żeby jakoś specjalnie pracowały
-
ja nie lubie cwiczen na brzuch,ale na koziolku owszem-robie 5 serii po 20 powtorzen i calkiem fajnie!
-
Hmmmm ,...... Czy ja wiem? Trzeba wykonywać je bardzo dokładnie i regularnie , aby otrzymac porządany efekt , ale ja też nie znosze ćwiczyć. Nie jesteście same
-
myślę że to mi pomoże ; )))
ja też nie lubię ćw ale kiedys trza zacząć nie chce być już gruba ; / ! -
Bardzo fajne pomoże schudnąć,ale problem w tym że nie lubię ćwiczyć.
