Ćwiczenia na płaski brzuch
Autor: Nela Elsner,
16 lipca 2009, 10:50
powrót do artykułu »
Komentarze
-
rafał (Gość),
27 grudnia 2007, 19:19
moni$ są duże efekty
Zgłoś nadużycie -
LansSserka :),
27 grudnia 2007, 19:39
mi sie podoba dzisiaj zaczęłam no i mam nadzieje że efekty bd szybko :*
-
Elka 18,
29 grudnia 2007, 0:18
Zaczynam Od dzisiaj.. efekty zobaczymy
mam nadzieje ze beda 
-
Klauska,
29 grudnia 2007, 12:36
Mam nadzieję,że co kolwiek zrzucę
-
Ula,
29 grudnia 2007, 19:50
Zaczynam od dzisiaj pracować nad swoim brzzuszkiem zobaczymy czy będa efekty
.. trzymajcie za mnie kuciuki .. i pozostałym zycze powodzenia -
????,
29 grudnia 2007, 20:20
A więc mi przydają się tylko brzuszki robie 300 dziennie na wieczór i nie jem kolacji i schudłam bardzo dużo
-
paulina_63,
1 stycznia 2008, 14:51
Cwiczenia sa calkiem niezle,ale najlepsze jest robienie brzuszkow, brzuszki skosne na talie oraz sklony na talie.przez 2 miesiace robilam tak codziennie,odstawilam tylko jedzenie po godzinie 18 i nie dosc ze pozbylam sie brzuszka,to wyrobilam sobie super miesnie i wyglada to naprawde super!!powodzenia
-
ania,
2 stycznia 2008, 18:33
od dzis zaczynam cwiczyc no coz ciezko mi to wychodzi ale naleze do upartych za 2 tygodnie podziele sie swoimi cukcesami...jak beda pozdrawiam
-
Ilona,
3 stycznia 2008, 12:29
Paulina, czy możesz podać opis ćwiczeń, które wykonywałaś?
Też chcę sie pozbyć swojego brzuszka i poszukuję sprawdzonych ćwiczeń?
Pozdrawiam! -
__myszka,
3 stycznia 2008, 18:21
Jestem drobna osoba zawsze bylam szczupla. Teraz pojawił mi sie bzuszek, jego gorna partia jest plaska a na dole jest taki bandziorek. Nie lubie swojego brzucha jeszcze rok temu byl idealny i pasowal do reszty a teraz buuu
Prosze podajcie jakies cwiczenia na dolna partie brzucha?! -
perlazlamusa,
4 stycznia 2008, 11:20
Cwiczenia sa rewelacyjne,sa meczace ale zarowno i skuteczne. Po tym wspanialym wysilku czuje sie jak nowo narodzna.Kobiety jak chcecie wspaniale wygladac to musicie sie troszke poswiecic i zmeczyc jak ja a nie pozalujecie.Pozdrawiam.
-
aneta,
4 stycznia 2008, 12:08
hej ja tez zaczynam od jutra chce zrzucic kilka kologramów no i pozbyc sie brzucha po porodzie mysle ze sie uda po prostu musze wszystkim walczącym życze powodzenia.
-
Aguś,
4 stycznia 2008, 17:37
od zawsze byłam tak strasznie szczupła ale ostatnio mój brzuch wygląda jak jedna wielka oponka musze coś z tym zrobić i zaczynam robić te ćwiczenia ..mam nadzieje że mi pomogą jak złącze je z dietą 1200kcal muszą i będe wyglądać idealnie......życze wszystkim powodzenia
-
aneta,
4 stycznia 2008, 21:11
hej mam pytanie do
? jak długo ćwiczyłas po 300 brzuszków i ile schudłaś -
Justyna,
5 stycznia 2008, 18:21
Od 7 stycznia biorę się za te ćwiczenia. Mam nadzieję, że do lipca będę mieć taki brzuszek jak te panie na obrazku. Chociaż nie należę do tych z silna wolą mam nadzieję, że sie uda! Trzymajcie kciuki ! Pozdrawiam
-
cukiss,
5 stycznia 2008, 20:28
przez 2 tygodnie robilam po 100 brzuszkow dziennie jadlam sniadania i obiady.
schudlam 4 kg ^^ -
Ula,
5 stycznia 2008, 20:53
Hej. Juz się wpisywałam 29 grudnia wtedy też zaczęłam ćwiczenia i moge się pochwalic robiąc 150 brzuszków dziennie i nie jedząc kolacji zgubiłam w obwodzie 3 cm. jest cięzko ale pierwsze efekty juz widać.. a po ciąży każda z nas chce miec idealną figure.. Mam nadzieje że wytrwam ..POZDRAWIAM.
-
Agnieszka,
6 stycznia 2008, 16:33
dzis zaczyna pierwsze cwiczenia..
mam nadzieje ze do lipca schudne 
i bede miala piekny brzuszek !panie trzymajcie kciuki!1 -
angelika,
6 stycznia 2008, 18:04
od jutra zaczynam ciekawe czy wytrwam bo moja silna wola jest bliska zeru
-
Grażyna,
6 stycznia 2008, 20:58
Dziś odkryłam te ćwiczenia , a zrobilam juz trochę inne. Od jutra będę je praktykować, ciekawa jestem z jakim skutkiem. Mam nadziję na zrzucenie co najmniej 9 kg. Koniec z piwkiem i słodyczami.
Pozdrawiam wszystkich i życzę wytrwałości. -
kika,
7 stycznia 2008, 18:59
jestem gruba jak beka ciekawe czy pomoze
-
Ola - do cukiss,
7 stycznia 2008, 21:08
a co jadlas na obiady i snaidania
? -
Nineczka,
8 stycznia 2008, 19:51
Hey
Czytałam wiele komentarzy... w jednej sie pojawił że nie jem po 18... To jest Bład! możan tak zobić... Ale nie o 9 najeśc się jak beka... i potem obiadek jeszcze jakiś deserek i godz 18 nic nie jem... Najlepiesza dieta to "ŻP- żer połowę" tak brzydko mówiąc + dieta 12oo kcl. to w zupełnosći starczy... czyli spokojnie mozesz zjesc sniadanie+ obiad+ kolacje. Głodówka nic nie pomoże... zgrubniecie jeszcze dwa razy tyle. Wazyłam 55 kg teraz waże 70kg. Prawda głodówka pomoże przez miesiąc a potem będziecie ważyc dwa, trzy razy tyle;] ćwiczę od dwóch dni intensywnie, mięścnei bolą ale dobrze:] Ćwiczcie również na W-Fie!;] Pozdraffiam I życze Wspaniałych Rezultatów:] Ps. Po świętach się zaczłam odchudzać i waże 67 kg. Oby tak dalej waga leciała;] Wystarczy ze brzuszek zniknie;] -
Chcę być szczupła,
9 stycznia 2008, 18:06
Zaczynam ćwiczyć mam nadzieję że mi pomogą te ćwiczenia.Trzymajcie kciuki.
-
Olivia,
10 stycznia 2008, 20:16
Takie zasadnicze pytanie- pomoże to zgubić tłuszczyk i ewentualnie wałki? Co prawda mam niewielką ilość trzęsącego się sadełka, ale przeszkadza mi to, a słyszałam, że brzuszki nie są skuteczne...?
