Ćwiczenia na płaski brzuch
Autor: Nela Elsner,
16 lipca 2009, 10:50
powrót do artykułu »
Komentarze
-
;),
17 lutego 2008, 21:42
kurcze chyba nie dam rady z tymi cwiczeniami
za duzy len jestem hehe Zgłoś nadużycie -
Asioolek,
18 lutego 2008, 17:34
Hmm, zeby skorczyl sie zoladkek, najlepiej pic wode niegazowana z cytryna, i jesc jakies owoce, warzywa. Głodzenie sie nie jest dobrym rozwiazaniem..
-
manulka,
19 lutego 2008, 22:06
hello ..dzisiaj znalazłam te ćwiczonka i od razu je przetestowalam hmm sa dobre szczególnie te 2 i 3 jak je robie to patrze na swojego piwnego mięśnia jak sie marszczy..w sumie nie jest taki duzy ale przeszkadza mi..
:9 mam nadzieje ze wytrwam w systematycznosci bo wolałabym gdyby ktoś stał nademna hehe..żartuje...jak narazie 80 w pasie zobaczymy jak juro wstane 
!!! Trzymajcie kciuki.pozdrawiam!!! -
kasia :),
19 lutego 2008, 23:40
Musze przyznać, że te ćwiczenia są całkiem niezłe.Próbowałam wcześniej aerobicznej szóstki, ale to dla cyborgów chyba... Te ćwiczenia są w sam raz dla kogoś, kto nie lubi się forsować... Ćwiczę od zeszłego tygodnia. Mimo, iż nie robię tego zbyt regularnie, mam wrażenie że moje oponki trochę sie skurczyły. Nawet jeśli to tylko wrażenie, to już powód do radości haha! Wspomagam się chromem i kwasami CLA. Mam nadzieję, że wytrwam. Życzę powodzenia wszystkim we wspólnej walce z nadmiarem tłuszczyku!Pozdrawiam
)) -
joguśś:),
21 lutego 2008, 14:29
Musze przyznać że te ćaiczenia dają efekty. . . już dosyć długo je robie i jestem zadowolona. Na wakacje bede miała fajną fogurke
-
natalka,
21 lutego 2008, 19:17
czesc
musze wam pow ze w ciagu 3 tyg przytylam 8 kg. te cwiczenia odkrylam przed chwila i juz zabieram sie do pracy... od dzis zero slodyczy :'( nie wiem jak wytrzymam :'( ale duzo milosci z facetem w lozku, cwiczenia, dieta i mysle ze dam rade jestem pelna optymizmu -
kamila,
22 lutego 2008, 17:04
Hej Wam, te cwiczenia naprawde sa rewelacyjne
cwicze od dwoch tygodni codziennie, do tego jeszcze cwiczenia na nogi i posladki, pije 2 razy dziennie cherbate z l-karnityna i powiem wam, ze spodnie w ktore nie moglam sie zmiescic do niedawna, wcisnelam sie bez powodu Tak ze zycze wytrwalosci dziewczyny a napewno beda efekty -
aaaaa,
22 lutego 2008, 23:40
hej ja warze 61 kg i ćwiczenia pomogły deko 4 tydzień pozdrawiam
-
universityla,
23 lutego 2008, 18:07
I remember up to we watched cutting off I don't know
-
wiki :),
23 lutego 2008, 18:23
hey
a powie mi ktos ile powtorzen mam robic z kazdego cwiczenia 
;/ z gory thx ;* pzdr 
czekam na odpowiedz :] -
wiki :),
23 lutego 2008, 18:25
ahaa dobra juz wiem
sorry wszystkich ale nie zauwazyłam tekstu pod spodem,ale ze mnie gafa ;/ :* pzdr -
saniuśka ;*,
23 lutego 2008, 18:30
mam pytanie bo ja po kazdym obiedzie czuje sie dalej głodna i mama ochote na słodycze co zrobic zeby ograniczyc ilosc zjadanych słodyczy ?;/ prosze pomozcie! co mam zrobic zeby obrzydzic sobie słodycze
-
Eluśka,
25 lutego 2008, 22:34
kiedyś byłam szczupła ale jak wyszłam za mąż to przytyłam na brzuchu i mam nadzieje ze te cwiczenia ktore teraz znalazłam dadza jakies efekty
-
kate,
26 lutego 2008, 10:49
A ja mam pytanie jeżeli bedzie sie robić te ćwiczenia codziennie to po jakim czasie będzie sie miało IDEALNY brzuszek
prosze pomóżcie!! -
Olcia,
28 lutego 2008, 12:20
Mam pytanie,o jakiej porze dnia najlepiej ćwiczyć brzuszek
i czy przed jakimś posiłkiem czy po czekam na odp... )) -
sandra966,
28 lutego 2008, 14:06
Chciałabym się dowiedzieć po jakim czasie są widoczne rezultaty, jeżeli ćwiczenia te będą wykonywane codziennie?
-
kiniaPoznań,
28 lutego 2008, 17:02
ja już ćwiczę 10 dni. Rezultaty? Wydaje mi się, że żadne, ale to pewnie z braku diety
) ale chyba powinnam schudnąć skoro nie jem w ogóle słodyczy od dłuższego czasu
a tak na poważnie: po tych cwiczeniach swietnie się czuje. Dodatkowo robię jeszcze(już nie tak regularnie) cwiczenia na pośladki i nogi. A, i jeszcze skakam na skakance mam 1.70 i waże 50 kg. Nie, nie mam niedowagi, jak twierdzi większosc internetowych portali. Czuje się o wiele lepiej dążąc do pięknej figury niż jedząc chipsy przed telewizorem okłamując się, że moje ciało jest ideale. Ćwiczenia polecam każdemu! Warto też przejzeć całą tą stronkę, jest naprawdę świetna ) -
kiniaPoznań,
28 lutego 2008, 17:06
a, chciałam też dodać, że co prawda umiera sie po tych ćwiczeniach, ale to tylko przed pierwsze 3 dni. a poźniej to już sama przyjemność
POWODZENIA!! -
nowa,
29 lutego 2008, 21:49
słuchaj olciu, moim zdaniem po posiłku to prędzej mogłabyś mię (że tak powiem) tosję, niż jakięś pozytywne rezultaty. Rób ćwiczenia wtedy, gdy jetseś syta, ale nie głodna. pozdrawiam i życżę powodzenia.
PS.: cwiczenia najlepiej wykonywac o tej samej porze dnia, regularnie. -
nowa,
29 lutego 2008, 21:50
poprawka - moglabys mieć torsję
-
Saniuśka ;(,
29 lutego 2008, 22:46
mam pytanie bo ja po kazdym obiedzie czuje sie dalej głodna i mama ochote na słodycze co zrobic zeby ograniczyc ilosc zjadanych słodyczy ?;/ prosze pomozcie! co mam zrobic zeby obrzydzic sobie słodycze
-
asska93,
1 marca 2008, 16:07
Jezeli chcecie schudnac z brzucha to proponuje najpierw gdzies tak przez 3 dni mniej jeść , brzuch przez ten czas sie troszke zmiejszy a potem regularnie ćwiczyć ..
-
AGA,
3 marca 2008, 18:52
ćwicze już 2 czy 4 dzień na razie nie nie widać tego ale może będe mogła potem coś napisać
pozdrawiam -
Gosiaczek,
3 marca 2008, 20:13
Ała!!! Dlaczego nikt nie napisał, żeby ćwiczyć na karimacie albo kocyku. Wczoraj zrobiłam serię ćwiczeń tylko na dywanie i teraz moja biedna kość ogonowa...
-
EWELINKA,
4 marca 2008, 23:48
JA MAM ZAMIAR ZACZAC OD JUTRA POZDRAWIAM
