/ Odchudzanie

Zarejestruj się Zaloguj się

Ćwiczenia na płaski brzuch

Nela Elsner awatar Autor: Nela Elsner, 16 lipca 2009, 10:50 powrót do artykułu »

Komentarze

  1. eve, 5 marca 2008, 8:16

    ja zaczynam od zaraz ciekawe czy cos mi to da...

    Zgłoś nadużycie

  2. Kaśka, 5 marca 2008, 14:30

    Witam wszystkich! Cwicze od 2 miesięcy i nie mam żadnych rezultatów, najpierw miałam straszne zakwasy i chyba wszystko mnie bolało, teraz bez problemu robię te ćwiczenia i inne też, moje samopoczucie jest światne. Nie schudłam na wadze, ubrania dalej na mnie pasują więc nie zmieniłam kształtów ale za to mam świetny nastrój i w ogóle jest mi lepiej samej ze sobą. Mam 160cm i waże 58 kg, 2 lata temu urodziłam synka, schudłam i gdzieś rok temu przytyłam 10 kg i nie mogę się tego pozbyć, może ktoś wie co mam zrobić?

    Pozdrawiam

    Zgłoś nadużycie

  3. Zosieńka, 6 marca 2008, 20:09

    ćwiczenia są świetne, ale nawet najbardziej wyczerpujące ćwiczenia nie zastąpią diety!!! co z tego, że się ćwiczy, ale można jeść całymi godzinami bez przerwy i się ani nie schudnie, aninie przytyje... ja wymyślam swoje ćwiczenia i mam swą dietę i czuję się świetnie i przez 3 miesiące schudłam 18kg ...to jest dla mnie życiowy sukces...

    Zgłoś nadużycie

  4. Kate, 7 marca 2008, 13:37

    Zawsze jak zaplanuje że zacznę ćwiczyć i ograniczę jedzenie to czuje się bardziej "leniwa" i częściej mi się chce jeść... Co mi możecie poradzić na to ??

    Zgłoś nadużycie

  5. Ciotka, 7 marca 2008, 17:26

    Cześć!
    To nie prawda,że cwiczenia nic nie dadzą i że tylko dieta jest w stanie nam pomóc.Fakt dieta może nam pomóc, ale także zaszkodzić.Ćwiczenia nie tylko pomagaja naszemu brzuszkowi ale i naszemu całemu ciału.Jeżeli ktoś ma silną wolę i będzie uparcie i codziennie robił ćwieczenia to one przyniosą oczekiwane efekty. Nie od razu ale perzyniosą.
    A co do dietyn to najlepiej odstawić na bok napoje gazowamne.
    PA

    Zgłoś nadużycie

  6. Natalcia, 12 marca 2008, 10:38

    heja....

    Zgłoś nadużycie

  7. julia, 12 marca 2008, 11:22

    jestem szczupła, ale mój brzuch jest dość widoczny, tylko jeśli schudnę to nie z brzucha ale z biustu...chociaż jak nie ograniczę jedzenia to ćwiczenia nic nie dadzą....pomocy! :)

    Zgłoś nadużycie

  8. Oluf, 12 marca 2008, 16:08

    Ja chce go zgubić helpp

    Zgłoś nadużycie

  9. haa, 12 marca 2008, 18:24

    pomagaja cos takie cwiczeniaa . ? jezelii bede ciwczyc przez okolo 4 miesiace to osiagne jakies rezultaty

    Zgłoś nadużycie

  10. agniesia, 12 marca 2008, 20:32

    Ja zaczelam i ciekawe czy bheda rezultaty! :P

    Zgłoś nadużycie

  11. gosiak, 13 marca 2008, 20:02

    no hej.... zaczynam od dziś..czas najwyższy- wakacje tuż tuż.. za jakiś miesiąc napiszę czy coś pomogło! :) pozdrawiam wszystkich zmotywowanych :)

    Zgłoś nadużycie

  12. KATIA, 14 marca 2008, 11:42

    WITAM WSZYSTKICH GOSCI!!!! JA OD WCZORAJ TEZ ROBIE BRZUSZKI I OD DZIS ZACZYNAM TE CW. Z TEJ STRONY TYLKO MAM PYTANKO CZY TE SAME CW WYSTARCZA CZY MOGE BRZUSZKI PRZESTAC ROBIC ?? ? CZY JEZELI BENDE ROBILA I CW I BRZUSZKI TO MOZE CWICZENIA BENDA BARDZIEJ WIDZIALNE KTO WIE NIECH MI DORADZI DZIEKI Z GORY! POZDO PAAA

    Zgłoś nadużycie

  13. d, 15 marca 2008, 11:15

    lol

    Zgłoś nadużycie

  14. Agcik, 16 marca 2008, 22:07

    No to najwyższy czas zrobić coś ze sobą, od jutra zaczynam ćwiczenia i odstawiam słodycze, trzymam kciuki za wszystkich którzy też zaczynają ćwiczyć , zobaczymy czy będą jakieś rezultaty

    Zgłoś nadużycie

  15. MagdyS, 17 marca 2008, 21:50

    a Mi sie udałO zrobiłam 25 ;) jupII! i znacznie widaĆ po 1 tygodniu Ćwiczeń!!!

    Zgłoś nadużycie

  16. Gosia, 17 marca 2008, 23:35

    jestem doskonałym przykładem że systematyczne robienie brzuszków naprawde pomaga. robie brzuszki od jakichś trzech tygodni po 50 dziennie i widze efekty

    Zgłoś nadużycie

  17. aneczka1204, 19 marca 2008, 21:56

    Witam wszystkich :) )
    Ja mam nadwagę o 10 kg. I chcę spalić do wakacji czy przy diecie i systematycznym wykonywaniu tych ćwiczeń schudnę ? Czy zdążę w 3 miesiące zrzucić te 10 kg ? jeśli komuś udało się zrzucic 10 kg w czasie 3 miesięcy proszę odpiszcie tutaj albo na e-maila: aneczka12042@o2.pl

    Pozdrawiam :)

    Zgłoś nadużycie

  18. Biedronka, 20 marca 2008, 13:34

    a ja od dzis zaczynam robić brzuszi właśnie zrobiłam 50! i za chwilkę następne 50! jestem szczupła ale ten brzuch....jak kobieta po ciąży yah!

    Zgłoś nadużycie

  19. tynka/martynka, 20 marca 2008, 19:57

    ale jestem ciekawa czy te cwiczenia naprawde cos daja :P

    Zgłoś nadużycie

  20. sceptyczka, 20 marca 2008, 21:38

    Głupie to!!!

    Zgłoś nadużycie

  21. marta, 20 marca 2008, 22:20

    jezeli ktos ma taka diete niezbyt drastyczna oczywiscie i mozna schudnac 5-10 kg w niedlugim czasie to prosze o kontakt: gadu-gadu 114914 plz ja na serio musze schudnac nie mam duzo nadwagi ale jednak.../ nie jestem czesto na gg ale prosze napisac nawet jak bede niedostepna z gory dziekuje

    Zgłoś nadużycie

  22. aneczka1204, 20 marca 2008, 22:59

    Witam wszystkich :) )
    Ja mam nadwagę o 10 kg. I chcę spalić do wakacji czy przy diecie i systematycznym wykonywaniu tych ćwiczeń schudnę ? Czy zdążę w 3 miesiące zrzucić te 10 kg ? jeśli komuś udało się zrzucic 10 kg w czasie 3 miesięcy proszę odpiszcie tutaj albo na e-maila: aneczka1204@o2.pl

    Pozdrawiam :)

    Zgłoś nadużycie

  23. patta, 20 marca 2008, 23:22

    nawet spoko

    Zgłoś nadużycie

  24. Kasia, 21 marca 2008, 10:27

    Czy takie ćwiczenia są bezpieczne jeśli ktoś ma skolizę w odcinku ledźwiowym kręgosłupa? Bardzo mi zalezy na odpowiedzi

    Zgłoś nadużycie

  25. marta, 21 marca 2008, 11:37

    powiem wam szczeże że te ćwiczenia na pewno działaja, ja od jakiegoś już czasu robie codziennie po 50 zwykłych brzuszków i mam bardzo ładnie umięśniony brzuszek, wiec jeśli najzwyklejsze brzuszki dały mi taki efekt to te ćwiczenia też mogą być dobrym pomysłem,., (trzeba spróbować) niec nie trace a może zyskam :P :P :P :p

    Zgłoś nadużycie
Dodaj komentarz

  • Zarejestruj się Zaloguj się