Ćwiczenia na pośladki
Autor: Nela Elsner,
16 lipca 2009, 10:50
powrót do artykułu »
Komentarze
-
milena1706,
22 października 2009, 15:45
i jeszcze jedno mam pytanie nie rozumiem cw. 3, 4, 5 kładziemy sie na brzuchu czy na pelcach bo jezeli na plecach to w 3 cw. wogole nie da sie zmęczyc tak mi sie przynajmniej wydaje
Zgłoś nadużycie -
milena1706,
22 października 2009, 16:00
dla mnie te cwiczenia są napisane niezrozumiale a np. w cwiczeniu 2 trzeba oprzec dłonie na podłodze czy ręce zgięte w łokciach? prosze odpiszcie
-
Paula,
24 października 2009, 19:02
Dziewczyny, czy po tych ćwiczeniech pupa robi się płaska, czy bedzie krągła? bo właście taką bym chciała. Jędrną zgrabną, krągłą
-
KoleszkaxD,
26 października 2009, 16:00
No dziewczyny ćwiczcie ćwiczcie bo chłopaki lubią fajne dupcie xD Powodzenia wszystkim życze
Miłych ćwiczeń -
ewusss,
27 października 2009, 23:29
w ćwiczeniu 3 4 5 trzeba na plecach się położyć
)
ja zaczęłam ćwiczyć od wczoraj ;d ciekawe jakie będę efekty ;]
mam nadzieje ze pupa się bardziej zaokrągli a nie spłaszczy jeszcze bardziej xd -
MS,
30 października 2009, 19:36
może ja jestem jakaś dziwna, ale ja wykonuje te ćwiczenia od kilku dni i boli mnie wszystko, jednak nie tyłek
poczekaj jeszcze trochę i systematycznie będę je wciąż wykonywać. Zobaczymy co z tego będzie -
niUniaaa <3,
31 października 2009, 11:50
ej laskii ile wam to zajeło co .?
pliS odpowiedźcie mii pięknee . mUaa ;** -
anka,
31 października 2009, 12:27
Cześć dziewczyny, czy któraś z was ćwiczy już przez dłuższy czas ? Chciałabym się dowiedzieć czy
efekty są naprawdę zadowalające i po jakim czasie są widoczne. Odpowiedzcie prosze. Buziaki ;* -
anka,
1 listopada 2009, 16:26
A i czy to działa też na uda ? Chce chudsze nogi mieć. ;]
-
sandrunia:***,
1 listopada 2009, 17:44
dziewczynki strasznie mnie zachęcacie
napewno bede cwiczyc -
niUniaaa <3,
2 listopada 2009, 18:40
ej no laSki odpiszecie mii wkońcuu .?
ile czasu wam to zajełoo .? ;***
A i czy na plaski tyłek działa to w efekcie dodającym kobiecych ksztautów .? -
Załamana:(,
2 listopada 2009, 18:46
Hej dziewczyny a czy te ćwiczenia mogą zmniejszyć tyłek bo mam dość duzy i nie wiem już co mam robić!!
-
wkurzona,
6 listopada 2009, 10:09
nie rozwiazujcie tego testu ponizej!!! za 2 smsy zapacilam 61 zl a nie jak pisza 50 gr. oszusci!!!
-
ali,
10 listopada 2009, 2:22
wkurzona w regulaminie bylo napisane ze koszt pierwszego smsa to 0,25 zl a koszt drugiego 30 zl czy jakos tak i zeby uzyskac wynik testu to trzeba miec te dwa kody to sa strasni naciagacze i bardzo duzo jest takich stron
-
Martyna,
11 listopada 2009, 20:32
Polecam porzucić krzesło (gdzie tylko to możliwe) i zamiast gnieść swoją pupę, pokłucać, albo poklęczeć, dobrze to jej zrobi
-
laska,
16 listopada 2009, 16:49
mysle ze te cwiczenia bardziej dzilaja na uda niz pozladki
ale te dziala -
Paulina,
17 listopada 2009, 16:58
ja tez bede cwiczyc mimo ze mam ldne posladki ale chce miec jeszcze ladniejsze.! ;D
-
lena,
17 listopada 2009, 20:18
oh super to jest!
miejmy nadzieje że to pomoże!
będę ćwiczyć! -
Paulina,
18 listopada 2009, 15:27
Fajne te ćwiczenia
-
kasia,
21 listopada 2009, 10:20
Wykonywałam ćwiczenia wczoraj, bardzo sumiennie
, a zakwasów nie ma ! -
..,
22 listopada 2009, 19:51
a Ja mam pytanie przy 5 ćwiczeniu ta stopa jest obciągnieta poprostu tak?czy tylko do góry bez obciągniecia jej?
-
nati,
24 listopada 2009, 17:29
Hejka. Dziś zaczęłam ćwiczyć i mam nadzieje że moja silna wola mnie nie opuści
. Mam pytanie: ile tygodni mniej więcej trzeba ćwiczyć aby zauważyć jakiekolwiek postępy? -
anula,
25 listopada 2009, 15:51
jutro minie miesiąc od kiedy zaczęłam ćwiczyć, i muszę przyznać, że moja pupa wyładniała ze tak powiem. ;d
zabieram się za ćwiczenia nóg. I mam nadzieje, że już niedługo bede miała zgrabniutkie nóżki. ;d -
nati,
25 listopada 2009, 17:13
Ja mam dzis takie zakwasy ze ho ho
, czyli cwiczenia dzialaja . Zobacze jakie u mnie efekty beda po miesiacu -
anula,
27 listopada 2009, 16:48
wiesz, to zalezy tez od..wszystkiego xd. najpierw nie widziałam żadnych popraw , ale teraz jak przed lustrem stanę czy cos to łał, mam mniejszą i okrąglejszą (a nie oklapłą) pupę.
Więc teraz tylko nogi i będzie świetniee. ;d
Powodzenia. ^.^
