Rozmiar tekstu: pomniejsz tekst resetuj tekst powiększ tekst drukuj

Ćwiczenia ujędrniające biust

Jędrny biust to marzenie wielu kobiet. Natura wcale nam tego nie ułatwia, ale istnieje kilka ćwiczeń, które mimo upływu czasu pomogą ci zadbać o piękny dekolt.

Najprostsze, ale bardzo skuteczne ćwiczenie polega na uciskaniu dłoni złożonych na wysokości biustu. Wykonaj przynajmniej 3 serie po 12 powtórzeń:

Kto powiedział, że trzeba gnać na siłownię? Oto ćwiczenia, które możesz, a nawet powinnaś wykonywać na łóżku:

I jeszcze 2 ćwiczenia z ciężarkami:

Komentarze
Dodaj komentarz

Odpowiadasz jako: Gość