Dieta bananowa
Autor: Alicja Żywczak,
24 stycznia 2010, 11:52
Zobacz wszystkie artykuły tego użytkownika »
Bogata w błonnik i witaminy dieta bananowa to bardzo smaczny sposób na zrzucanie zbędnych kilogramów. Dieta wzmacnia także układ nerwowy.
Wersja I
Dieta polega na jedzeniu trzy razy dziennie - rano, w południe i wieczorem - porcji muesli. Na drugie śniadanie oraz podwieczorek jemy po małym jabłku. W czasie diety należy pić 1,5 litra wody mineralnej.
Muesli przyrządzamy następująco: 3 płaskie łyżki płatków owsianych, połowa banana, szklanka maślanki (ew. jogurtu naturalnego bez cukru) oraz łyżeczka miodu.
Dieta trwa 7 dni, a jej autorzy obiecują chudnięcie nawet 1 kg każdego dnia.
Pamiętajmy jednak, że takie diety są dobre na oczyszczenie organizmu z toksyn oraz szybką - ale krótkotrwałą - redukcję zbędnych kilogramów.
Wersja II
Jest to dieta trzydniowa, dzięki której możesz zrzucić 3kg. Dieta polega na jedzeniu w ciągu dnia 3 bananów i piciu 3 szklanek mleka. Porcje te dzielimy na cały dzień. W ciągu dnia pijemy około 2 litrów wody mineralnej niegazowanej.
Wersja III
Dietę możemy stosować miesiąc, pozwala ona schudnąć nawet 5-7 kg. Polega ona na jedzeniu przez miesiąc tego samego śniadania - 1 duży banan, lub 2 małe i wypiciu szklanki wody mineralnej, niegazowanej o temperaturze pokojowej. Resztę posiłków komponujemy dowolnie. Nie wolno jeść słodyczy,lodów, pić alkoholu, a nabiał jeść w ograniczonych ilościach. Jeżeli nie chcesz stosować diety przez miesiąc, ale np. dwa tygodnie możesz dołączyć dietę rozdzielną.
Zobacz więcej o: dieta bananowa, banany, dieta japońska
Diety odchudzające
- 24-godzinna dieta owocowa
- Dieta proteinowa dr Dukana
- Dieta 1000 kalorii
- Dieta 1200 kcal
- Dieta 1500 kcal
- Dieta 3-dniowa
- Dieta 40-latek
- Dieta 5 Czynników
- Dieta 800 kcal
- Dieta ABS
- Dieta amerykańska
- Dieta ananasowa
- Dieta Atkinsa
- Dieta bananowa
- Dieta beztłuszczowa
- Dieta bezwęglowodanowa
- Dieta bogata w wapń
- Dieta błonnikowa
- Dieta cholesterolowa
- Dieta Colette Lefort
- Dieta Davida Kircha
- Dieta Diamondów
- Dieta dla 20-latek
- Dieta dla 30 - latek
- Dieta dla figury typu gruszka
- Dieta dla figury typu jabłko
- Dieta Dąbrowskiej
- Dieta garściowa
- Dieta hollywoodzka
- Dieta jabłkowa
- Dieta jajeczna
- Dieta jodowa
- Dieta kapuściana
- Dieta Kopenhaska
- Dieta księżycowa
- Dieta lodowa
- Dieta makaronowa
- Dieta Melanie Griffith
- Dieta mleczna
- Dieta Montignaca
- Dieta na chandrę
- Dieta na dobry sen
- Dieta na lato
- Dieta na trądzik
- Dieta norweska
- Dieta optymalna
- Dieta orzechowa
- Dieta osoby pracującej w nocy
- Dieta owocowa
- Dieta pomidorowa
- Dieta poświąteczna
- Dieta proteinowa doktora Dunkana
- Dieta punktowa
- Dieta rozdzielna
- Dieta selerowa
- Dieta South Beach
- Dieta truskawkowa
- Dieta tygodniowa
- Dieta Vitaline - 13-minutowa
- Dieta warzywna
- Dieta wiosenna (nowalijkowa)
- Dieta wątrobowa
- Dieta węglowodanowa
- Dieta z parowara
- Dieta ziemniaczana
- Dieta Zone
- Dieta zwalczająca zaparcia
- Diety błyskawiczne
- Ekspresowa dieta oczyszczająca
- Jesienna dieta
- Kiedy pora na coś dobrego
- Krótkie diety oczyszczające
- Oczyszczająca dieta cytrynowa
- Odchudzanie metodą podzielonego talerza
- Odchudzanie weekendowe
- Program żywieniowy Weight Watchers
- Rygorystyczna dieta grejpfrutowa
- Zbilansowana dieta - zasady
- Zielona dieta
Odpowiedzi (46)
-
od dziś 1 dzień na tej diecie zobaczę jakie będą efekty i dla zainteresowanych dam znać w ostatnim dniu diety
-
no dobra spróbuje czemu nie chce schudnac pare kg
-
napiszcie czy to naprawde dziala....
-
stosowałam 5 dni i schudłam 5 kg
-
Ja zaczynam od jutra i dam znać czy schudłam
-
zaczynam od jutra.Boję się tylko efektu jo-jo.
-
Mam pytanie do Eweliny. Czy waga ci się utrzymuje czy spowrotem ważysz więcej?
-
zaczynam od dzisiaj ; d
na śniadanie zjadłam te MUSLI ale radze dać 4 płaskie ŁYŻKI
tych płatków MUSLI i PÓŁ szklanki jogurtu .
2 łyżeczki MIODU , wtedy jest pyszne : - * -
a tylko trzeba jesc te musli i pic wode
-
do tiny tak ja jak do tej pory nic nieprzytylam ale nie jem słodyczy
-
Ewelina a ktora wersje stosowalas?
-
wersja 1
-
CZY TA DIETA NIE POWODUJE EFEKTU JOJO
-
A czy ktoś stosował wersję 3 ?
Czy jeśli dziennie ćwiczę, to pozwoli mi ona schudnąć ? -
haahahhhhaah paranoja! ale z Was tępaki. A ten kto wymyślił dietę bananową, to też niezły banan. Pewnie miał ubaw po pachy pisząc te bzdury
-
heh małolaty zamiast wpieprzać chipsy strzelcie sobie siłownie i bez zmiany i odpuście kolacje i 3 kg w tydzień można zgubić
-
siłownia będziemy pakować kupimy sobie odżywki i sterydy i będziemy oglądać swoje ciała w lustrze i koledzy będą mi mierzyć biceps centymetrem bo tak robicie ale zapominacie o nogach
-
tez mam zamiar stosować diete nr 3 ;d
wydaje, sie calkiem przyjemna
-
można też ćwiczyć do tej diety ?
-
Czy trzeba pić to mleko to tej drugiej diety ? , można jeść te banany bez picia mleka ?
-
chciałabym zastosować dietę nr. 2 i nie wiem czy to jest dobre gdyż chodzę do szkoły i boję sie ze mogłabym zesłabnąć... czy któras z was próbowała ją stosować
? proszę napiszcie -
ja skorzystam z diety obojetnie ktorej jutro i zobacze jakie beda rezultaty
hihi -
zastosuje wersje druga
) -
Ja stosowałam wersję II. Przez 3 dni jadłam banany i piłam mleko, a w pozostałe dni jadłam 2 kromki chrupkiego pieczywa z wędliną, a na obiad połowę tego co przygotowała mama, kolację sobie darowałam. Do tego dużo autobus zamieniłam na chodzenie i rezultat był taki, iż w 3 miesiące schudłam 23 kg. Niestety, kiedy przestałm się pilnować dopadł mnie efekt jo-jo - kilogramy wróciły i to z nawiązką !!!
-
Witam, ja zaczełam diete bananowa 7 dniowa wczoraj. Po 3 posiłkach wykonanych wg przepisu było nie dobrze wiec przerobiłam te diete i robie sobie owsianke na mleku w zamian za maslanke czy jogurt. Teraz czekam na rezulultat, i jestem dobrej mysli.
A jakie sa Wasze odczucia po tej diecie?
Pozdrawiam!
