Rozmiar tekstu: pomniejsz tekst resetuj tekst powiększ tekst drukuj

Dieta bananowa

Bogata w błonnik i witaminy dieta bananowa to bardzo smaczny sposób na zrzucanie zbędnych kilogramów. Dieta wzmacnia także układ nerwowy.

Wersja I

Dieta polega na jedzeniu trzy razy dziennie - rano, w południe i wieczorem - porcji muesli. Na drugie śniadanie oraz podwieczorek jemy po małym jabłku. W czasie diety należy pić 1,5 litra wody mineralnej.

Muesli przyrządzamy następująco: 3 płaskie łyżki płatków owsianych, połowa banana, szklanka maślanki (ew. jogurtu naturalnego bez cukru) oraz łyżeczka miodu.

Dieta trwa 7 dni, a jej autorzy obiecują chudnięcie nawet 1 kg każdego dnia.

Pamiętajmy jednak, że takie diety są dobre na oczyszczenie organizmu z toksyn oraz szybką - ale krótkotrwałą - redukcję zbędnych kilogramów.

Wersja II

Jest to dieta trzydniowa, dzięki której możesz zrzucić 3kg. Dieta polega na jedzeniu w ciągu dnia 3 bananów i piciu 3 szklanek mleka. Porcje te dzielimy na cały dzień. W ciągu dnia pijemy około 2 litrów wody mineralnej niegazowanej.

Wersja III

Dietę możemy stosować miesiąc, pozwala ona schudnąć nawet 5-7 kg. Polega ona na jedzeniu przez miesiąc tego samego śniadania - 1 duży banan, lub 2 małe i wypiciu szklanki wody mineralnej, niegazowanej o temperaturze pokojowej. Resztę posiłków komponujemy dowolnie. Nie wolno jeść słodyczy,lodów, pić alkoholu, a nabiał jeść w ograniczonych ilościach. Jeżeli nie chcesz stosować diety przez miesiąc, ale np. dwa tygodnie możesz dołączyć dietę rozdzielną.

Komentarze
Dodaj komentarz

Odpowiadasz jako: Gość

  1. ewelina

    od dziś 1 dzień na tej diecie zobaczę jakie będą efekty i dla zainteresowanych dam znać w ostatnim dniu diety

  2. małguśś (Gość)

    no dobra spróbuje czemu nie chce schudnac pare kg

  3. kasiap (Gość)

    napiszcie czy to naprawde dziala....

  4. ewelina

    stosowałam 5 dni i schudłam 5 kg

  5. edziass (Gość)

    Ja zaczynam od jutra i dam znać czy schudłam :)

  6. dominikakorcinska (Gość)

    zaczynam od jutra.Boję się tylko efektu jo-jo.

  7. tina (Gość)

    Mam pytanie do Eweliny. Czy waga ci się utrzymuje czy spowrotem ważysz więcej?

  8. evansova (Gość)

    zaczynam od dzisiaj ; d
    na śniadanie zjadłam te MUSLI ale radze dać 4 płaskie ŁYŻKI
    tych płatków MUSLI i PÓŁ szklanki jogurtu .
    2 łyżeczki MIODU , wtedy jest pyszne : - *

  9. ola (Gość)

    a tylko trzeba jesc te musli i pic wode ??

  10. ewelina

    do tiny tak ja jak do tej pory nic nieprzytylam ale nie jem słodyczy

  11. Madzia (Gość)

    Ewelina a ktora wersje stosowalas?

  12. ewelina

    wersja 1

  13. indziora (Gość)

    CZY TA DIETA NIE POWODUJE EFEKTU JOJO ?? ??

  14. Ola (Gość)

    A czy ktoś stosował wersję 3 ?
    Czy jeśli dziennie ćwiczę, to pozwoli mi ona schudnąć ?

  15. :P ;) (Gość)

    haahahhhhaah paranoja! ale z Was tępaki. A ten kto wymyślił dietę bananową, to też niezły banan. Pewnie miał ubaw po pachy pisząc te bzdury

  16. Rafał (Gość)

    heh małolaty zamiast wpieprzać chipsy strzelcie sobie siłownie i bez zmiany i odpuście kolacje i 3 kg w tydzień można zgubić

  17. ewelina

    siłownia będziemy pakować kupimy sobie odżywki i sterydy i będziemy oglądać swoje ciała w lustrze i koledzy będą mi mierzyć biceps centymetrem bo tak robicie ale zapominacie o nogach

  18. madzia (Gość)

    tez mam zamiar stosować diete nr 3 ;d
    wydaje, sie calkiem przyjemna ;)

  19. Paulina (Gość)

    można też ćwiczyć do tej diety ?

  20. Laura (Gość)

    Czy trzeba pić to mleko to tej drugiej diety ? , można jeść te banany bez picia mleka ?

  21. weronika (Gość)

    chciałabym zastosować dietę nr. 2 i nie wiem czy to jest dobre gdyż chodzę do szkoły i boję sie ze mogłabym zesłabnąć... czy któras z was próbowała ją stosować ?? ? proszę napiszcie

  22. Natalka (Gość)

    ja skorzystam z diety obojetnie ktorej jutro i zobacze jakie beda rezultaty :) hihi

  23. Natalka (Gość)

    zastosuje wersje druga :) )

  24. LUSI (Gość)

    Ja stosowałam wersję II. Przez 3 dni jadłam banany i piłam mleko, a w pozostałe dni jadłam 2 kromki chrupkiego pieczywa z wędliną, a na obiad połowę tego co przygotowała mama, kolację sobie darowałam. Do tego dużo autobus zamieniłam na chodzenie i rezultat był taki, iż w 3 miesiące schudłam 23 kg. Niestety, kiedy przestałm się pilnować dopadł mnie efekt jo-jo - kilogramy wróciły i to z nawiązką !!!

  25. Judka (Gość)

    Witam, ja zaczełam diete bananowa 7 dniowa wczoraj. Po 3 posiłkach wykonanych wg przepisu było nie dobrze wiec przerobiłam te diete i robie sobie owsianke na mleku w zamian za maslanke czy jogurt. Teraz czekam na rezulultat, i jestem dobrej mysli.
    A jakie sa Wasze odczucia po tej diecie?
    Pozdrawiam!

POLECAMY