/ Diety

Zarejestruj się Zaloguj się

Dieta bananowa

Alicja Żywczak awatar Autor: Alicja Żywczak, 24 stycznia 2010, 11:52 Zobacz wszystkie artykuły tego użytkownika »

Bogata w błonnik i witaminy dieta bananowa to bardzo smaczny sposób na zrzucanie zbędnych kilogramów. Dieta wzmacnia także układ nerwowy.

Wersja I

Dieta polega na jedzeniu trzy razy dziennie - rano, w południe i wieczorem - porcji muesli. Na drugie śniadanie oraz podwieczorek jemy po małym jabłku. W czasie diety należy pić 1,5 litra wody mineralnej.

Muesli przyrządzamy następująco: 3 płaskie łyżki płatków owsianych, połowa banana, szklanka maślanki (ew. jogurtu naturalnego bez cukru) oraz łyżeczka miodu.

Dieta trwa 7 dni, a jej autorzy obiecują chudnięcie nawet 1 kg każdego dnia.

Pamiętajmy jednak, że takie diety są dobre na oczyszczenie organizmu z toksyn oraz szybką - ale krótkotrwałą - redukcję zbędnych kilogramów.

Wersja II

Jest to dieta trzydniowa, dzięki której możesz zrzucić 3kg. Dieta polega na jedzeniu w ciągu dnia 3 bananów i piciu 3 szklanek mleka. Porcje te dzielimy na cały dzień. W ciągu dnia pijemy około 2 litrów wody mineralnej niegazowanej.

Wersja III

Dietę możemy stosować miesiąc, pozwala ona schudnąć nawet 5-7 kg. Polega ona na jedzeniu przez miesiąc tego samego śniadania - 1 duży banan, lub 2 małe i wypiciu szklanki wody mineralnej, niegazowanej o temperaturze pokojowej. Resztę posiłków komponujemy dowolnie. Nie wolno jeść słodyczy,lodów, pić alkoholu, a nabiał jeść w ograniczonych ilościach. Jeżeli nie chcesz stosować diety przez miesiąc, ale np. dwa tygodnie możesz dołączyć dietę rozdzielną.

Zobacz więcej o: dieta bananowa, banany, dieta japońska

Zdrowie.wp.pl poleca

Diety odchudzające

Komentarze

  1. awatar ewelina, 25 stycznia 2010, 15:48

    od dziś 1 dzień na tej diecie zobaczę jakie będą efekty i dla zainteresowanych dam znać w ostatnim dniu diety

    Zgłoś nadużycie

  2. małguśś, 25 stycznia 2010, 19:22

    no dobra spróbuje czemu nie chce schudnac pare kg

    Zgłoś nadużycie

  3. kasiap, 27 stycznia 2010, 20:13

    napiszcie czy to naprawde dziala....

    Zgłoś nadużycie

  4. awatar ewelina, 2 lutego 2010, 18:29

    stosowałam 5 dni i schudłam 5 kg

    Zgłoś nadużycie

  5. edziass, 5 lutego 2010, 20:51

    Ja zaczynam od jutra i dam znać czy schudłam :)

    Zgłoś nadużycie

  6. dominikakorcinska, 18 lutego 2010, 13:15

    zaczynam od jutra.Boję się tylko efektu jo-jo.

    Zgłoś nadużycie

  7. tina, 18 lutego 2010, 13:22

    Mam pytanie do Eweliny. Czy waga ci się utrzymuje czy spowrotem ważysz więcej?

    Zgłoś nadużycie

  8. evansova, 23 lutego 2010, 11:34

    zaczynam od dzisiaj ; d
    na śniadanie zjadłam te MUSLI ale radze dać 4 płaskie ŁYŻKI
    tych płatków MUSLI i PÓŁ szklanki jogurtu .
    2 łyżeczki MIODU , wtedy jest pyszne : - *

    Zgłoś nadużycie

  9. ola, 26 lutego 2010, 19:20

    a tylko trzeba jesc te musli i pic wode ??

    Zgłoś nadużycie

  10. awatar ewelina, 27 lutego 2010, 11:28

    do tiny tak ja jak do tej pory nic nieprzytylam ale nie jem słodyczy

    Zgłoś nadużycie

  11. Madzia, 1 marca 2010, 21:55

    Ewelina a ktora wersje stosowalas?

    Zgłoś nadużycie

  12. awatar ewelina, 3 marca 2010, 8:43

    wersja 1

    Zgłoś nadużycie

  13. indziora, 3 marca 2010, 16:23

    CZY TA DIETA NIE POWODUJE EFEKTU JOJO ?? ??

    Zgłoś nadużycie

  14. Ola, 8 marca 2010, 11:21

    A czy ktoś stosował wersję 3 ?
    Czy jeśli dziennie ćwiczę, to pozwoli mi ona schudnąć ?

    Zgłoś nadużycie

  15. :P ;), 10 marca 2010, 8:28

    haahahhhhaah paranoja! ale z Was tępaki. A ten kto wymyślił dietę bananową, to też niezły banan. Pewnie miał ubaw po pachy pisząc te bzdury

    Zgłoś nadużycie

  16. Rafał, 11 marca 2010, 22:15

    heh małolaty zamiast wpieprzać chipsy strzelcie sobie siłownie i bez zmiany i odpuście kolacje i 3 kg w tydzień można zgubić

    Zgłoś nadużycie

  17. awatar ewelina, 13 marca 2010, 16:04

    siłownia będziemy pakować kupimy sobie odżywki i sterydy i będziemy oglądać swoje ciała w lustrze i koledzy będą mi mierzyć biceps centymetrem bo tak robicie ale zapominacie o nogach

    Zgłoś nadużycie

  18. madzia, 14 marca 2010, 12:10

    tez mam zamiar stosować diete nr 3 ;d
    wydaje, sie calkiem przyjemna ;)

    Zgłoś nadużycie

  19. Paulina, 14 marca 2010, 14:12

    można też ćwiczyć do tej diety ?

    Zgłoś nadużycie

  20. Laura, 14 marca 2010, 15:12

    Czy trzeba pić to mleko to tej drugiej diety ? , można jeść te banany bez picia mleka ?

    Zgłoś nadużycie

  21. weronika, 16 marca 2010, 15:22

    chciałabym zastosować dietę nr. 2 i nie wiem czy to jest dobre gdyż chodzę do szkoły i boję sie ze mogłabym zesłabnąć... czy któras z was próbowała ją stosować ?? ? proszę napiszcie

    Zgłoś nadużycie

  22. Natalka, 17 marca 2010, 16:37

    ja skorzystam z diety obojetnie ktorej jutro i zobacze jakie beda rezultaty :) hihi

    Zgłoś nadużycie

  23. Natalka, 17 marca 2010, 16:39

    zastosuje wersje druga :) )

    Zgłoś nadużycie

  24. LUSI, 21 marca 2010, 21:25

    Ja stosowałam wersję II. Przez 3 dni jadłam banany i piłam mleko, a w pozostałe dni jadłam 2 kromki chrupkiego pieczywa z wędliną, a na obiad połowę tego co przygotowała mama, kolację sobie darowałam. Do tego dużo autobus zamieniłam na chodzenie i rezultat był taki, iż w 3 miesiące schudłam 23 kg. Niestety, kiedy przestałm się pilnować dopadł mnie efekt jo-jo - kilogramy wróciły i to z nawiązką !!!

    Zgłoś nadużycie

  25. Judka, 23 marca 2010, 13:48

    Witam, ja zaczełam diete bananowa 7 dniowa wczoraj. Po 3 posiłkach wykonanych wg przepisu było nie dobrze wiec przerobiłam te diete i robie sobie owsianke na mleku w zamian za maslanke czy jogurt. Teraz czekam na rezulultat, i jestem dobrej mysli.
    A jakie sa Wasze odczucia po tej diecie?
    Pozdrawiam!

    Zgłoś nadużycie
Dodaj komentarz

  • Zarejestruj się Zaloguj się