Dieta pomidorowa

Blanca Markiewicz awatar Autor: , 24 września 2009, 23:47 Zobacz wszystkie artykuły tego użytkownika »

To dieta świetna dla osób, które lubią pomidory, ale także potrzebują potasu, bowiem czerwone warzywa mają go bardzo dużo. Dieta jest także bogata w błonnik.

100g pomidorów to tylko 15 kcal. Pomidory są także bogate w potas, błonnik oraz witaminę C i E, które świetnie działają na skórę. Pomidory to także źródło likopenu (karotenoidu).

Przykładowe menu:

DZIEŃ PIERWSZY:

Śniadanie: sałatka grecka, dwie kromki razowego chleba

II śniadanie: sok pomidorowy, jabłko

Obiad: duszony kurczak z kawałkami pomidorów, kasza gryczana, surówka

Kolacja: zupa-krem z pomidorów

DZIEŃ DRUGI:

Śniadanie: jajecznica z dwóch jajek z pomidorami i szczypiorkiem, dwie kromki chleba razowego

II śniadanie: jogurt z muesli

Obiad: razowy makaron z tuńczykiem i sosem pomidorowym

Kolacja: twarożek z pomidorem

DZIEŃ TRZECI:

Śniadanie: 2 kromki chleba razowego z twarożkiem i pomidorem

II śniadanie: jogurt z muesli, banan

Obiad: pomidory faszerowane kaszą z kawałkami kurczaka w sosie pomidorowym

Kolacja: mozzarela z pomidorami i bazylią w oliwie z oliwek, kromka pieczywa chrupiego

Zobacz więcej o: dieta pomidorowa, pomidory

Diety odchudzające

Odpowiedzi (3)

  • Za namową koleżanki kupiłam ostatnio NAPOJE LIKOPENOWE. Mają

    działanie antyoksydacyjne, czyli wiążą i usuwają wolne rodniki, odpowiedzialne

    za powstawanie nowotworów (zmory naszych czasów). Co dziennie na świecie na nowotwory złośliwe

    umiera pond 20 000 osób. Tylko w Polsce na raka piersi, aż 13 kobiet dziennie.

    Oznacza

    to, że na całym świecie w ciągu roku umrze ponad 7,6 mln osób, a liczba ta

    stale rośnie proporcjonalnie do rozwoju cywilizacji. Czym zatem są NAPOJE

    LIKOPENOWE?
    Zawierają aż 30 mg aktywnego likopenu, w całości

    przyswajalnego przez ludzki organizm. To jedyny taki produkt na rynku. Ponadto:

    bez glutenu, bez konserwantów, ulepszaczy, bez cukru i słodzików. Zawiera także

    szereg cennych składników diety, większość potrzebnych witamin. Dobroczynnie

    działają na układ pokarmowy, układ krążenia (przeciw zawałom i wylewom) i

    skórę. Wszystkim szczerze polecam żeby zachować zdrowie na dłuuuugie lata.

  • trochę mało dowiedziałam się o samym pomidorze- dlaczego tak na prawdę jest zdrowy.warto się nad tym zastanowić- wtedy nabierze się na niego apetytu

  • Ja tam lubie wszystko co pomidorowe , oczywiscie same pomidory tez, nie pasuje mi tylko jakos sok pomidorowy, no chyba ze przerobimy go na jakis sos wtedy inna sprawa :D



    Pozdrawiam,  e-grzybica_biz_pl .

Napisz odpowiedź