Rozmiar tekstu: pomniejsz tekst resetuj tekst powiększ tekst drukuj

Dieta pomidorowa

To dieta świetna dla osób, które lubią pomidory, ale także potrzebują potasu, bowiem czerwone warzywa mają go bardzo dużo. Dieta jest także bogata w błonnik.

100g pomidorów to tylko 15 kcal. Pomidory są także bogate w potas, błonnik oraz witaminę C i E, które świetnie działają na skórę. Pomidory to także źródło likopenu (karotenoidu).

Przykładowe menu:

DZIEŃ PIERWSZY:

Śniadanie: sałatka grecka, dwie kromki razowego chleba

II śniadanie: sok pomidorowy, jabłko

Obiad: duszony kurczak z kawałkami pomidorów, kasza gryczana, surówka

Kolacja: zupa-krem z pomidorów

DZIEŃ DRUGI:

Śniadanie: jajecznica z dwóch jajek z pomidorami i szczypiorkiem, dwie kromki chleba razowego

II śniadanie: jogurt z muesli

Obiad: razowy makaron z tuńczykiem i sosem pomidorowym

Kolacja: twarożek z pomidorem

DZIEŃ TRZECI:

Śniadanie: 2 kromki chleba razowego z twarożkiem i pomidorem

II śniadanie: jogurt z muesli, banan

Obiad: pomidory faszerowane kaszą z kawałkami kurczaka w sosie pomidorowym

Kolacja: mozzarela z pomidorami i bazylią w oliwie z oliwek, kromka pieczywa chrupiego

Komentarze
Dodaj komentarz

Odpowiadasz jako: Gość

  1. alicja (Gość)

    trochę mało dowiedziałam się o samym pomidorze- dlaczego tak na prawdę jest zdrowy.warto się nad tym zastanowić- wtedy nabierze się na niego apetytu

  2. ewa (Gość)

    Za namową koleżanki kupiłam ostatnio NAPOJE LIKOPENOWE. Mają
    działanie antyoksydacyjne, czyli wiążą i usuwają wolne rodniki, odpowiedzialne
    za powstawanie nowotworów (zmory naszych czasów). Co dziennie na świecie na nowotwory złośliwe
    umiera pond 20 000 osób. Tylko w Polsce na raka piersi, aż 13 kobiet dziennie.
    Oznacza
    to, że na całym świecie w ciągu roku umrze ponad 7,6 mln osób, a liczba ta
    stale rośnie proporcjonalnie do rozwoju cywilizacji. Czym zatem są NAPOJE
    LIKOPENOWE?
    Zawierają aż 30 mg aktywnego likopenu, w całości
    przyswajalnego przez ludzki organizm. To jedyny taki produkt na rynku. Ponadto:
    bez glutenu, bez konserwantów, ulepszaczy, bez cukru i słodzików. Zawiera także
    szereg cennych składników diety, większość potrzebnych witamin. Dobroczynnie
    działają na układ pokarmowy, układ krążenia (przeciw zawałom i wylewom) i
    skórę. Wszystkim szczerze polecam żeby zachować zdrowie na dłuuuugie lata.

  3. e_grzybica_biz_pl

    Ja tam lubie wszystko co pomidorowe , oczywiscie same pomidory tez, nie pasuje mi tylko jakos sok pomidorowy, no chyba ze przerobimy go na jakis sos wtedy inna sprawa :D

    Pozdrawiam,  e-grzybica_biz_pl .

  4. Roxanna (Gość)

    Why does this have to be the ONLY relilbae source? Oh well, gj!