Ekspresowa dieta oczyszczająca
Dieta oczyszczająca poprawia nastrój, przywraca blask skórze i dodaje energii. Zmniejsza też uczucie ciężkości i ospałości. Jest idealna o tej porze roku.
Na początek kilka ważnych wskazówek:
Tego typu dietę mogą zastosować jedynie osoby zdrowe. Przeciwwskazaniem są schorzenia układu pokarmowego, moczowego i krążenia, a także ciąża i karmienie piersią.
W czasie stosowania diety należy zrezygnować z używania ciężkostrawnych produktów, używek i żywności przetworzonej.
Nie przejmuj się, jeśli podczas kuracji oczyszczającej twój mocz i pot będą miały nieprzyjemny zapach. To skutek wydalania z organizmu szkodliwych substancji.
Dieta na 10-14 dni
Przez pierwsze 2-3 dni jedz warzywa i owoce (suszone lub gotowane) i pij sok ze świeżych owoców lub warzyw. Od 4 dnia włącz do diety 1/2 litra dziennie fermentowanych produktów mlecznych (kefir, jogurt naturalny, maślanka). Od 6 dnia dodatkowo możesz jeść grube kasze, ryż dziki, płatki, otręby. Od 8 dnia - chudy ser (10 dag). Od dnia 10 wprowadzasz porcję ryby gotowanej lub chude mięso drobiowe, np. piersi z kurczaka lub indyka.
Skutki diety
Po kuracji powinnaś poczuć się lekko i świeżo. Dieta usuwa nadmiar wody z organizmu, dzięki czemu pozbędziesz się uczucia ciężkości, obrzęków i worków pod oczami. Skóra stanie się jędrniejsza i gładsza.
Zobacz więcej o: zdrowie dietetyka, dieta oczyszczająca, dieta, oczyszczanie organizmu, zdrowie
Zdrowie.wp.pl poleca
Diety odchudzające
- 24-godzinna dieta owocowa
- Dieta proteinowa dr Dukana
- Dieta 1000 kalorii
- Dieta 1200 kcal
- Dieta 1500 kcal
- Dieta 3-dniowa
- Dieta 40-latek
- Dieta 5 Czynników
- Dieta 800 kcal
- Dieta ABS
- Dieta ananasowa
- Dieta Atkinsa
- Dieta bananowa
- Dieta bogata w wapń
- Dieta cholesterolowa
- Dieta Colette Lefort
- Dieta Davida Kircha
- Dieta Diamondów
- Dieta dla 20-latek
- Dieta dla 30 - latek
- Dieta dla figury typu gruszka
- Dieta dla figury typu jabłko
- Dieta jabłkowa
- Dieta jajeczna
- Dieta jodowa
- Dieta kapuściana
- Dieta Kopenhaska
- Dieta księżycowa
- Dieta lodowa
- Dieta makaronowa
- Dieta Melanie Griffith
- Dieta Montignaca
- Dieta na chandrę
- Dieta na dobry sen
- Dieta na lato
- Dieta na trądzik
- Dieta norweska
- Dieta optymalna
- Dieta orzechowa
- Dieta osoby pracującej w nocy
- Dieta owocowa
- Dieta pomidorowa
- Dieta proteinowa doktora Dunkana
- Dieta rozdzielna
- Dieta selerowa
- Dieta South Beach
- Dieta truskawkowa
- Dieta Vitaline - 13-minutowa
- Dieta warzywna
- Dieta wiosenna (nowalijkowa)
- Dieta wątrobowa
- Dieta z parowara
- Dieta ziemniaczana
- Dieta Zone
- Dieta zwalczająca zaparcia
- Diety błyskawiczne
- Ekspresowa dieta oczyszczająca
- Jesienna dieta
- Krótkie diety oczyszczające
- Oczyszczająca dieta cytrynowa
- Odchudzanie metodą podzielonego talerza
- Odchudzanie weekendowe
- Program żywieniowy Weight Watchers
- Rygorystyczna dieta grejpfrutowa
- Zbilansowana dieta - zasady
- Zielona dieta
Komentarze
-
matylda,
9 czerwca 2008, 7:42
Polecam swietna herbatke oczyszczajaca Bio active La karnit aOczyszczajaca.Swietnie smakuje i jest bardzo dobroczynna dla naszego organizmu zwlaszcza latem kiedy wiekszosc z nas je wiecej owocow i wrzyw i taka herbatka bedzie wspaniałym uzupełnieniem diety oczyszczajacej.Herbatka zawiera błonnik.
Zgłoś nadużycie -
słoneczko :),
17 czerwca 2008, 19:17
Chciałabym sobie zrobić tą dietę podczas wakacji, tylko nie wiem, czy dobrym pomysłem będą intensywne ćwiczenia podczas jej trwania...
-
aseret,
19 czerwca 2008, 23:28
Cóż, spróbuję. Od jutra. W sumie miałam jeść przez jakiś tydzień same warzywa i owoce, orzechy, owoce suszone i pić wodę (kiedyś już to robiłam i świetnie oczyściło mi organizm tj. czułam się cudownie). Więc może wstępnie spróbuję tej oczyszczającej...
-
mgiełka,
24 sierpnia 2008, 12:02
cwiczyc zawsze mozna a naet trzeba conajmniej 3 razy w tyg..chyyybaze ktos ma problemy zdrowotne co temu przeciwskazuja...wiec sloneczko cwicz :] cialko jedrniejsze bedze uwierz mi.
-
gostynka,
26 sierpnia 2008, 12:37
Ja jeszcze wtedy na wieczór wypijam herbatkę z Herbapolu z senesem, by pozbyć si,ę nadmiaru z jelit i żołądka.
-
Sylwunia1383,
23 września 2008, 22:45
ja pije wylacznie rozne herbatki na oczyszczenie
-
aga,
10 sierpnia 2009, 14:20
co po 10 dniu? chyba nie nalezy od razu wracac do poprzedniego "normalnego" żywienia?
-
ele 32,
19 sierpnia 2009, 17:09
ile mozna schudnac podczas stosowania
-
martyna,
19 sierpnia 2009, 20:25
ta dieta jest super , pije codziennie soki z owoców i warzyw i one mi pomagają
bardzo się z tego cieszę -
marika,
19 sierpnia 2009, 23:09
a trzeba jesc tylko owce? nie mozna jesc na obiad miesa makaronu, a ni nic ?
-
Moni,
1 października 2009, 17:00
Dziewuszki... jak bedziecie zbyt czesto piły herbatki przeczyszczające to Wasze jelitka sie rozleniwią i będziecie miały problem zeby pobudzic jelita do pracy. Efekt? Te pokro0pne zaparcia... a przeciez do konca zycia nie mozecie pic herbatek prawda? Proponuje tylko stosowac je w razie potrzeby-doraznie
-
docentGL,
15 października 2009, 19:29
"Tego typu dietę mogą zastosować jedynie osoby zdrowe. Przeciwwskazaniem są schorzenia układu pokarmowego, moczowego i krążenia, a także ciąża i karmienie piersią.
Dieta na 10-14 dni"
Właściwie te dwa sformułowania nie potrzebują już komentarza. Jeśli jakaś dieta jest dobra tylko dla ludzi zdrowych (czyli może zaszkodzić chorym) oraz można ją stosować najwyżej przez 2 tygodnie (dłużej stosowana będzie szkodzić nawet zdrowym), to znaczy, że taka dieta w ogóle nie służy zdrowiu. I tyle! Świat jest pełen debilnych filozofii, bo pełno w nim debili. -
annie,
30 października 2009, 10:51
UWAGA!!!!! ja rozwalilam sobie watrobe pijac herbatke przeczyszczajaca FIGURA 1 (w zielonym opakowaniu) i Herbate Liść Sensu. W LO nie bylo dnia kiedy bym jej nie wypila. na studiach zaczely sie prolemy z wyproznianiem ,bole watroby takie ze nie moglam przez 2 dni wstac z lozka. teraz do konca zycia bede zyla na specjalnej diecie i lekarstwach (nic innego niz zalecil lekarz nie moge,bo calkiem mi watroba wysiadzie)
wiec naprawde uwazajcie z tymi super przeczyszczajacymi;/ -
Molly,
2 listopada 2009, 17:32
beze-mnie-o-mnie.blog.pl/ -jeśli uważasz, że nie masz dość silnej woli, by wziąć się za siebie- dołącz do mnie!
zapraszam do przeczytania i skomentowania. Wszelkie sugestie mile widziane. -
alll,
4 listopada 2009, 11:28
Annie kochana figurę 1 powinno się pic na zaparcia bo to jest herbatka lecznicza nawet na opakowaniu jest napisane ze na początku trzeba wypić pół szklaneczki a jak nie poskutkuje to następne pól nie można jej pic normalnie tak jak np zielona :/
-
ania,
23 stycznia 2010, 23:46
nie wolno samemu stosować takiej diety. Odżywiamy się na co dzień inaczej i nagłe odstawienie tych pokarmów spowoduje stan patologiczny w naszym organizmie. Nie powinniśmy stosować diet, tylko zmienić sposób odżywiania. Powoli należy odstawiać pewne produkty, zastępować je innymi. Proponuję każdego dnia przyswajać coraz mniej węglowodanów prostych, jeść zgodnie z porą roku, tzn. teraz ciepłe posiłki. A rezultaty będą widoczne. I wasz organizm w środku tego nie odczuje. Przeszłam to więc wiem co pisze. Niestety ja z powodów zdrowotnych, a nie estetycznych. Nie jem teraz żadnych prostych węglowodanów. Wiele problemów zniknęło - schudłam, mam jędrniejszą skórę, włosy i paznokcie wyglądają lepiej, i trądzik - prawie nic już nie wyskakuje i najważniejsze cellulit - brak!
-
Krystek,
25 stycznia 2010, 8:56
OMGGGGGGG!!!
LOL ta dieta jest dla królików a nie dla pożądnego faceta!
Idę strzelić sobie w żyłę!!
XDXDXDXDXDXDXD.
-
Larysa,
27 stycznia 2010, 1:16
Aniu z 23 stycznia, please, napisz coś więcej o Twoich zmianach w diecie. Ja też zaczęłam się powoli przestawiać: jem zdecydowanie więcej warzyw i owoców, ograniczyłam spożycie mięsa na rzecz ryb, nie jem słodyczy (dzisiaj miałam jakiś dzień, że się za nie złapałam i teraz czuję się okropnie ciężko, źle i potwornie chce mi się pić:/), staram się w ogóle ograniczyć spożycie soli i cukru, i piję codziennie świeże soki owocowo-warzywne robione własnoręcznie przez mojego męża
Napisz proszę coś o tych węglowodanach: jakie to są w. proste? I dlaczego nie wolno ich jeść? Ja ogólnie nie mam problemów z wagą, tylko ciągle ten wystający brzuch i cellulit, na który nie pomaga szorowanie szorstką gąbką, zimne prysznice ani kremy ujędrniające. Aż strach pomyśleć jak bym wyglądała, gdybym tego nie robiła..
-
Bea,
12 lutego 2010, 15:44
CZy można pic wodę w czasie tej diety
-
twojhuj,
16 lutego 2010, 18:52
nie nie mozna, nie pij i najlepiej wogole nic nie pij przez tydzien to zobaczysz efekt...nastepna tepa osoba.. az zal takiej sieroty
-
ja,
17 lutego 2010, 14:42
najlepiej to jezdzie do Afryki i nie bedziecie miały rpoblemu , nie bedziecie miały co jesc. pozdro 600 slepym osobom.
-
Marzena,
18 lutego 2010, 20:29
Jeśli chodzi o dietę to ona jest naprawdę Ciężka i niestety wytrzymali ją skończą, ale powinno się ją stosować raz na 5 miesięcy a nie na okrągło...
Tak wodę można pic nawet się powinno... w Naszym organizmie 70% to woda. a owocami i warzywami uzupełniamy ją tylko w 20 % ! -
nata,
1 marca 2010, 18:47
przygotujcie sie na bole glowy, niestety prawie zawsze wystepuja przez pierwszy tydzien oczyszczania, niezaleznie od sposobu, czasami nie ustepuja do konca...
no i oczywiscie, nieprzyjemny zapach skory, z ust, wypryski...ale fakt, dziala cuda. Ja stosuje oczyszczanie co 6 miesiecy przez 21 dni, regularnie oddaje krew, czasem wypada w trakcie oczyszczania, i jak sie okazuje nie ma to zadnego znaczenia. w kazdej kulturze i religii znany jest okres postu, w chrzescijanstwie mamy Wielki Post, podobnie jest w religii muzulmanskiej, buddyzmie i praktycznie we wszystkich religiach monoteistycznych...u podstaw, i wedlug biosocjologii takie okresy ograniczonego zywienia, mialy za zadanie oczyszczenie organizmu, odnowe biologiczna...wszedzie nazywa sie to inaczej, dorabia sie rozne geby, ale zasada, cel i sens jest ten sam od tysiecy lat. na pweno warto wiec skorzystac z madrosci przodkow. a we wszystkiego rodzaju glodowkach i dietach oczyszczajacych nie ma na prawde nic nowego, odkrywczego, ani niebezpiecznego(oczywiscie, przestrzegajac zalecanego czasu trwania)
-
emerka81,
22 kwietnia 2010, 8:42
Ludzie...
Dla kazdego organizmu cos innego jest dobrego =]
Pewnie nie uwierzycie, ale ja od wielu, wielu lat jadlam w lansie w taki sposob (czyli CZYSTE warzywa -gotowane na pazre BEZ NaCl, absolutnie nie wspomne nawet o cukrze :/, slodycze dla mnie to byly pomidorki, 0% jog naturalny czy owoce - i to nie te za slodkie). Od paru lat ... jestem w UK i probuje zmienic swoj jadlospis, zaczelam jesc ziemniaki, od czasu do czasu zupa w puszce - jako sos do warzyw (ale taka bez tluszczu,itd), zupki w rposzku - znzczy tylko takie gdzie sklad jest maka/soczewica/fasola/prz\yprawy. I ....
1.przytylam
2. czuje sie zapchana :<
3.brakuje mi kiszonej kausty, ogorkow kiszonych bardzo
Podsumowujac: warzywa i owoce tylko da sie jesc i zyc z ogromna dawka energii - one nam daja weglowodany, a z nich czerpiemy energie przeciez :]
Poza tym wszedzie mamy i fat i proteiny -czasami, gdy z ciekawosci wrzucalam to co zjadlam w ciagu dnia - to mi wychodzilo, ze ..zadnuch mirko ani makro skladnikow mi niebrakowalo -i bym chciala do tego wrocic :]
Witaminowe pozdrowki dla Wszystkich =] -
emerka81,
22 kwietnia 2010, 8:43
...przepraszam za literowke, mialo byc 'wlasnie', a mi jakis 'lans' wyszedl ;P
