Rozmiar tekstu: pomniejsz tekst resetuj tekst powiększ tekst drukuj

Erotyczny fitness

Czy tradycyjny aerobik to już przeżytek? Dzisiaj kluby fitness organizują zajęcia wkraczające w sferę erotyki. To taniec na rurze i lekcje striptizu. To dopiero początek erotic fitness w naszym kraju.

Jedną z form erotycznego fitnessu jest Strip aerobik. Jego twórcą jest Jeff Costa, striptizer, choreograf i trener aerobiku z Bostonu. Podczas ćwiczeń wykorzystuje się takie rekwizyty jak krzesła i rury. Wprowadzone są także elementy tańca go-go.

Carmen Electra przyczyniała się do rozpowszechnienia Strip aerobiku. Można nie tylko kupić, ale także ściągnąć z internetu jej zestaw ćwiczeć Carmen Electra's Aerobic Striptease - The Lap Dance. Uwaga! Podczas ćwiczeń dochodzi do prawdziwego striptizu . W czasie zajęć można się całkowicie lub częściowo rozebrać.

Również w Polsce można szukać takich zajęć w fitness clubach. Najczęściej występują pod hasłem Erotic dance.

Jeszcze popularniejszą odmianą erotycznego fitnessu jest pole dancing. Uprawia go tysiące domowych gospodyń w Japonii. Co to takiego? Taniec na rurze! Oprócz doznań estetycznych ma również inne walory. Podczas treningu angażowane są wszystkie grupy mięśni, wyrabia się siłę i wytrzymałość, a także poprawia koordynację.

Trening taki uprawia Terry Hatcher. Aktorka znana z serialu "Gotowe na wszystko". Twierdzi, że to właśnie dzięki pole dancing może pochwalić się tak świetną figurą.

Na Zachodzie popularny jest również Cardio striptease. To po prostu rytmiczne i zmysłowe rozbieranie się do naga. Poprzez takie ćwiczenia kobiety oswajają się ze swoim ciałem, ale także spalają kalorie!

Jeżeli brakuje Ci odwagi by wykonywać takie ćwiczenia w grupie lub jeśli nie ma ich w twoim mieście możesz je wykonywać po prostu w domowym zaciszu. Ćwicz w rytm muzyki, przed lustrem, które pokaże Ci najlepiej co robisz dobrze, a co mogłabyś jeszcze lepiej.

Komentarze
Dodaj komentarz

Odpowiadasz jako: Gość

  1. Anedia (Gość)

    Ja tam chodzę na tradycyjny aerobik jak narazie :) ) a ten to chyba tylko potem można przed facetem zaprezentować bo w sumie po co komu takie umiejętności :)

  2. anula (Gość)

    cool

  3. Ona (Gość)

    Chodzę do gymnasionu, a tam niestety nie oferują tego typu zajęć, a szkoda... :( chętnie bym się zapisała z kilku względów: uważam, że można w ten sposób świetnie zadbać o swoje ciało, bo przy takich ćwiczeniach można je super wymodelować, a poza tym ruchy nabierają płynności i "ładnie wyglądają", co później może nieźle zaprocentować... :)

  4. kamila (Gość)

    uwazam ze to super chodzic na takie zajecia poniewaz nabierasz pewnosci siebie i modelujesz swoje cialo

  5. Dzidzia (Gość)

    Fantastyczna sprawa! Jeszcze nie chodzę, ale napewno zacznę. Tylko szkoda, że miejsc z takimi zajęciami nadal ze świecą szukać.

  6. alag (Gość)

    Super sprawa. Nie wiecie gdzie można się zapisać na takie zajęcia w Łodzi?

  7. atic (Gość)

    Jak ktoś znajdzie takie miejsce w Polsce to ja jestem chetny do udziału w takich zajęciach
    w których będę ćwiczył nago

  8. atic (Gość)

    dzwoniłem po wielu klubach fitness i żaden nie wyrazł zgodę, choć w swoich prgramach oferują tak zwany STRIP lub EROTIC DANCE gdzie piszą że można się rozebrać ale jak człowiek mówi konkretnie to się wycofują. Więc pytam się dlaczego źle się reklamują

  9. atic (Gość)

    dzwoniłem po wielu klubach fitness i żaden nie wyrazł zgodę, choć w swoich prgramach oferują tak zwany STRIP lub EROTIC DANCE gdzie piszą że można się rozebrać ale jak człowiek mówi konkretnie to się wycofują. Więc pytam się dlaczego źle się reklamują

  10. atic (Gość)

    w Polsce nie ma i długo nie bedzie można uprawiać aerobic na golasa

  11. guccigirl6 (Gość)

    no wlasnie,,,,help me!!!!! kto organizuje w polsce tzw dancing pole ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ludzie no!!!! ale nasz kraj jest zacofany1!!!!!!!a moze ktos uczy tak tanczyc ?? ?? bellamafia@vp.pl

  12. wiola506 (Gość)

    To straszne żeby jakaś kobieta rozbierała się przed wszystkimi... a co na to jej dzieci?

  13. Michał (Gość)

    Taa wszystko fajnie z tym że jak zamontowałem rurę na środku pokoju mojej zonie to nie chciała tańczyć, a mogę przysiąc że jeszcze 2 dni temu szukała jakiegoś klubu gdzie mogła by potańczyć w niekonwencjonalny sposób :)

  14. Pole dance instructor (Gość)

    Przede wszystkim do zajec tanca na rurze przychodzimy ubrani na sportowo. To nie sa lekcje striptizu i w zadnej ze szkol, ktore znam (a znam niemal wszystkie liczace sie instruktorki i szkoly na swiecie) nie rozbiera sie na zajeciach. Jak w zdjeciu na dole w artykule. W niektorych szkolach mozna cwiczyc w butach na obcasach. Pole dance to rodzaj fitness ktory rozwija wszystkie miesnie i spala ok. 300 kcal w ciagu godziny. Wybierajac szkole nalezy sprawdzic akredytacje instruktora, wiele elementow moze byc niebezpiecznych i nie powinna uczyc ich osoba nie majaca przygotowania sportowego. Dodatkowo na rynku jest wiele sprzetu nie nadajacego sie do autentycznych zajec pole fitness (jak w zdjeciu na gorze w artykule). Wazne jest doswiadczenie instruktora, znajomosc poszczegolnych figur i mechanizmu pracy miesni.
    Jestem instruktorka, mieszkam w tej chwili w USA. Osoby, ktore chcialyby wiedziec wiecej moga skontaktowac sie ze mna przez poczte na youtube- yd0606 lub myspace: myspace.com/yolanta_diana

  15. Candy (Gość)

    Gdzie w warszawie mozna sie tego nauczyć?

  16. lika i paulina (Gość)

    a gdzie można kupić rure do striptizu ?? ?
    marzy nam się razem z siostrą w pokoju...
    fajna by była z różowymi swiatełkami w srodku....
    ktos wie ?? ?

  17. uggly betty (Gość)

    w lodzi organizuja cos takiego - mozna zerknac na taniecnarurce kropka net , w warszawie tez mialo sie otworzyc jakies studio ale chyba jeszcze nie wypalilo

  18. Anuska (Gość)

    Ach! Chodze na normalny aerobik ale chce sprobowac tego :D Miejmy nadzieje ze w Warszawie tez takie studio otwarza :D

  19. P.dance instructor (Gość)

    Pisałam tu 4 września 2008 o pole dance. Chciałam zawiadomić, że w chwili obecnej nie jestem w USA, tylko w Warszawie i otwieram tu szkołę pole dance/fitness. Zajęcia wprowadzające odbęda się jeszcze w tym miesiącu. Kalendarz wkrótce na studiopoledance kropka pl.

  20. ktos (Gość)

    POLE dance jest we free art fusion

  21. ad11

    Witam dziewczyny z łodzi i okolic .
    Wiem gdzie w Łodzi można zapisać się na kursy tańca na rurze już od września, ale wcześniej organizują " Drzwi Otwarte "w dn 28-29 sierpnia w godż 10-14 , podczas których można się zapisać , poznać instuktorki a także dowiedzieć się wszystkiego o samym tańcu - sama trochę się wstydzę , może znalazłyby się jeszcze jakieś chętne byłoby nam z pewnością rażniej .
    Dla chętnych podaję swojego i-maila : poledance@onet.pl

  22. ad11 (Gość)

    Witam wszystkie zainteresowane kursami pole dance z Łodzi i okolic
    Byłam z koleżanką na Drzwiach Otwartych w Szkole Tańca Peter i przyznam że było interesująco. Zapisałyśmy się na I stopień zaawansowania który kosztuje 500 zł ( 12 godzin zajęć ) ,biorąc jednak pod uwagę fakt że zajęcia prowadzą 2 super instuktorki jednocześnie myśle że ta cena jest adekwatna . Dla informacji dodam ze można również chodzić na pojedyńcze lekcje które kosztują 45 zł/godz korzystając z rabatu który obowiązuje do 15.września. Polecam.
    Jeśli są pytania to piszcie na poledance@onet.pl
    Pozdrawiam

  23. nadia (Gość)

    Szkoła Tańca Peter w Łodzi przy al.Politechniki 3B to bardzo dobra szkoła, ja już się tam uczyłam tańca towarzyskiego i było super. Jeśli oni organizują kursy pole dance to uważam , że warto spróbować - ja się tam wybieram i chyba się zapiszę

  24. nadia (Gość)

    a tak na marginesie to wspaniały pomysł z tym pole dance w Łodzi, koleżanka była na drzwiach otwartych w tej szkole i mówiła, że było super - fajna atmosfera i dwie extra instruktorki, szczególnie ta blondynka, podobno uczyła gdzieś w Anglii

  25. MEN (Gość)

    oczywiście - drogie Panie - ja również jestem za - brakuje nam w PL dobrze wytrenowanych "panien" tańczących na rurach, i do towarzystwa :P bo te chętne to tylko do tego się będą nadawać