/ Odchudzanie

Zarejestruj się Zaloguj się

Erotyczny fitness

Blanca Markiewicz awatar Autor: Blanca Markiewicz, 14 sierpnia 2007, 0:13 Zobacz wszystkie artykuły tego użytkownika »

Czy tradycyjny aerobik to już przeżytek? Dzisiaj kluby fitness organizują zajęcia wkraczające w sferę erotyki. To taniec na rurze i lekcje striptizu. To dopiero początek erotic fitness w naszym kraju.

Jedną z form erotycznego fitnessu jest Strip aerobik. Jego twórcą jest Jeff Costa, striptizer, choreograf i trener aerobiku z Bostonu. Podczas ćwiczeń wykorzystuje się takie rekwizyty jak krzesła i rury. Wprowadzone są także elementy tańca go-go.

Carmen Electra przyczyniała się do rozpowszechnienia Strip aerobiku. Można nie tylko kupić, ale także ściągnąć z internetu jej zestaw ćwiczeć Carmen Electra's Aerobic Striptease - The Lap Dance. Uwaga! Podczas ćwiczeń dochodzi do prawdziwego striptizu . W czasie zajęć można się całkowicie lub częściowo rozebrać.

Również w Polsce można szukać takich zajęć w fitness clubach. Najczęściej występują pod hasłem Erotic dance.

Jeszcze popularniejszą odmianą erotycznego fitnessu jest pole dancing. Uprawia go tysiące domowych gospodyń w Japonii. Co to takiego? Taniec na rurze! Oprócz doznań estetycznych ma również inne walory. Podczas treningu angażowane są wszystkie grupy mięśni, wyrabia się siłę i wytrzymałość, a także poprawia koordynację.

Trening taki uprawia Terry Hatcher. Aktorka znana z serialu "Gotowe na wszystko". Twierdzi, że to właśnie dzięki pole dancing może pochwalić się tak świetną figurą.

Na Zachodzie popularny jest również Cardio striptease. To po prostu rytmiczne i zmysłowe rozbieranie się do naga. Poprzez takie ćwiczenia kobiety oswajają się ze swoim ciałem, ale także spalają kalorie!

Jeżeli brakuje Ci odwagi by wykonywać takie ćwiczenia w grupie lub jeśli nie ma ich w twoim mieście możesz je wykonywać po prostu w domowym zaciszu. Ćwicz w rytm muzyki, przed lustrem, które pokaże Ci najlepiej co robisz dobrze, a co mogłabyś jeszcze lepiej.

Zobacz więcej o: taniec na rurze, erotyka, fitness, strip aerobic

Zdrowie.wp.pl poleca

Podobne artykuły

Komentarze

  1. Anedia, 19 sierpnia 2007, 1:28

    Ja tam chodzę na tradycyjny aerobik jak narazie :) ) a ten to chyba tylko potem można przed facetem zaprezentować bo w sumie po co komu takie umiejętności :)

    Zgłoś nadużycie

  2. anula, 28 sierpnia 2007, 10:03

    cool

    Zgłoś nadużycie

  3. Ona, 28 sierpnia 2007, 13:11

    Chodzę do gymnasionu, a tam niestety nie oferują tego typu zajęć, a szkoda... :( chętnie bym się zapisała z kilku względów: uważam, że można w ten sposób świetnie zadbać o swoje ciało, bo przy takich ćwiczeniach można je super wymodelować, a poza tym ruchy nabierają płynności i "ładnie wyglądają", co później może nieźle zaprocentować... :)

    Zgłoś nadużycie

  4. kamila, 7 października 2007, 18:34

    uwazam ze to super chodzic na takie zajecia poniewaz nabierasz pewnosci siebie i modelujesz swoje cialo

    Zgłoś nadużycie

  5. Dzidzia, 5 listopada 2007, 15:47

    Fantastyczna sprawa! Jeszcze nie chodzę, ale napewno zacznę. Tylko szkoda, że miejsc z takimi zajęciami nadal ze świecą szukać.

    Zgłoś nadużycie

  6. alag, 3 grudnia 2007, 22:52

    Super sprawa. Nie wiecie gdzie można się zapisać na takie zajęcia w Łodzi?

    Zgłoś nadużycie

  7. atic, 4 lutego 2008, 19:58

    Jak ktoś znajdzie takie miejsce w Polsce to ja jestem chetny do udziału w takich zajęciach
    w których będę ćwiczył nago

    Zgłoś nadużycie

  8. atic, 4 lutego 2008, 20:03

    dzwoniłem po wielu klubach fitness i żaden nie wyrazł zgodę, choć w swoich prgramach oferują tak zwany STRIP lub EROTIC DANCE gdzie piszą że można się rozebrać ale jak człowiek mówi konkretnie to się wycofują. Więc pytam się dlaczego źle się reklamują

    Zgłoś nadużycie

  9. atic, 4 lutego 2008, 20:04

    dzwoniłem po wielu klubach fitness i żaden nie wyrazł zgodę, choć w swoich prgramach oferują tak zwany STRIP lub EROTIC DANCE gdzie piszą że można się rozebrać ale jak człowiek mówi konkretnie to się wycofują. Więc pytam się dlaczego źle się reklamują

    Zgłoś nadużycie

  10. atic, 4 lutego 2008, 20:05

    w Polsce nie ma i długo nie bedzie można uprawiać aerobic na golasa

    Zgłoś nadużycie

  11. guccigirl6, 22 marca 2008, 0:54

    no wlasnie,,,,help me!!!!! kto organizuje w polsce tzw dancing pole ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ludzie no!!!! ale nasz kraj jest zacofany1!!!!!!!a moze ktos uczy tak tanczyc ?? ?? bellamafia@vp.pl

    Zgłoś nadużycie

  12. wiola506, 25 marca 2008, 11:53

    To straszne żeby jakaś kobieta rozbierała się przed wszystkimi... a co na to jej dzieci?

    Zgłoś nadużycie

  13. Michał, 20 sierpnia 2008, 16:06

    Taa wszystko fajnie z tym że jak zamontowałem rurę na środku pokoju mojej zonie to nie chciała tańczyć, a mogę przysiąc że jeszcze 2 dni temu szukała jakiegoś klubu gdzie mogła by potańczyć w niekonwencjonalny sposób :)

    Zgłoś nadużycie

  14. Pole dance instructor, 4 września 2008, 14:27

    Przede wszystkim do zajec tanca na rurze przychodzimy ubrani na sportowo. To nie sa lekcje striptizu i w zadnej ze szkol, ktore znam (a znam niemal wszystkie liczace sie instruktorki i szkoly na swiecie) nie rozbiera sie na zajeciach. Jak w zdjeciu na dole w artykule. W niektorych szkolach mozna cwiczyc w butach na obcasach. Pole dance to rodzaj fitness ktory rozwija wszystkie miesnie i spala ok. 300 kcal w ciagu godziny. Wybierajac szkole nalezy sprawdzic akredytacje instruktora, wiele elementow moze byc niebezpiecznych i nie powinna uczyc ich osoba nie majaca przygotowania sportowego. Dodatkowo na rynku jest wiele sprzetu nie nadajacego sie do autentycznych zajec pole fitness (jak w zdjeciu na gorze w artykule). Wazne jest doswiadczenie instruktora, znajomosc poszczegolnych figur i mechanizmu pracy miesni.
    Jestem instruktorka, mieszkam w tej chwili w USA. Osoby, ktore chcialyby wiedziec wiecej moga skontaktowac sie ze mna przez poczte na youtube- yd0606 lub myspace: myspace.com/yolanta_diana

    Zgłoś nadużycie

  15. Candy, 15 września 2008, 18:48

    Gdzie w warszawie mozna sie tego nauczyć?

    Zgłoś nadużycie

  16. lika i paulina, 25 września 2009, 12:46

    a gdzie można kupić rure do striptizu ?? ?
    marzy nam się razem z siostrą w pokoju...
    fajna by była z różowymi swiatełkami w srodku....
    ktos wie ?? ?

    Zgłoś nadużycie

  17. uggly betty, 9 października 2009, 17:22

    w lodzi organizuja cos takiego - mozna zerknac na taniecnarurce kropka net , w warszawie tez mialo sie otworzyc jakies studio ale chyba jeszcze nie wypalilo

    Zgłoś nadużycie

  18. Anuska, 13 października 2009, 12:52

    Ach! Chodze na normalny aerobik ale chce sprobowac tego :D Miejmy nadzieje ze w Warszawie tez takie studio otwarza :D

    Zgłoś nadużycie

  19. P.dance instructor, 14 listopada 2009, 12:29

    Pisałam tu 4 września 2008 o pole dance. Chciałam zawiadomić, że w chwili obecnej nie jestem w USA, tylko w Warszawie i otwieram tu szkołę pole dance/fitness. Zajęcia wprowadzające odbęda się jeszcze w tym miesiącu. Kalendarz wkrótce na studiopoledance kropka pl.

    Zgłoś nadużycie

  20. ktos, 7 maja 2010, 16:05

    POLE dance jest we free art fusion

    Zgłoś nadużycie

  21. awatar ad11, 19 sierpnia 2010, 20:41

    Witam dziewczyny z łodzi i okolic .
    Wiem gdzie w Łodzi można zapisać się na kursy tańca na rurze już od września, ale wcześniej organizują " Drzwi Otwarte "w dn 28-29 sierpnia w godż 10-14 , podczas których można się zapisać , poznać instuktorki a także dowiedzieć się wszystkiego o samym tańcu - sama trochę się wstydzę , może znalazłyby się jeszcze jakieś chętne byłoby nam z pewnością rażniej .
    Dla chętnych podaję swojego i-maila : poledance@onet.pl

    Zgłoś nadużycie

  22. ad11, 5 września 2010, 19:38

    Witam wszystkie zainteresowane kursami pole dance z Łodzi i okolic
    Byłam z koleżanką na Drzwiach Otwartych w Szkole Tańca Peter i przyznam że było interesująco. Zapisałyśmy się na I stopień zaawansowania który kosztuje 500 zł ( 12 godzin zajęć ) ,biorąc jednak pod uwagę fakt że zajęcia prowadzą 2 super instuktorki jednocześnie myśle że ta cena jest adekwatna . Dla informacji dodam ze można również chodzić na pojedyńcze lekcje które kosztują 45 zł/godz korzystając z rabatu który obowiązuje do 15.września. Polecam.
    Jeśli są pytania to piszcie na poledance@onet.pl
    Pozdrawiam

    Zgłoś nadużycie

  23. nadia, Dzisiaj, 15:14

    Szkoła Tańca Peter w Łodzi przy al.Politechniki 3B to bardzo dobra szkoła, ja już się tam uczyłam tańca towarzyskiego i było super. Jeśli oni organizują kursy pole dance to uważam , że warto spróbować - ja się tam wybieram i chyba się zapiszę

    Zgłoś nadużycie

  24. nadia, Dzisiaj, 15:19

    a tak na marginesie to wspaniały pomysł z tym pole dance w Łodzi, koleżanka była na drzwiach otwartych w tej szkole i mówiła, że było super - fajna atmosfera i dwie extra instruktorki, szczególnie ta blondynka, podobno uczyła gdzieś w Anglii

    Zgłoś nadużycie
Dodaj komentarz

  • Zarejestruj się Zaloguj się