Rozmiar tekstu: pomniejsz tekst resetuj tekst powiększ tekst drukuj

Fast food tuczy najbardziej!

Hamburger, pizza, a może kebab? Wszystkie te pozornie niewielkie posiłki mają w sobie setki kalorii, które mogą zrujnować naszą figurę!

Fast food to nie tylko sieć popularnych restauracji, gdzie zgodnie ze stereotypami stołują się amerykańskie grubasy. To także jedzenie na mieście, bezmyślne podjadanie i zapominanie o pustych kaloriach!

Szybkie życie, pośpiech i brak zwracania uwagi na "przegryzki". Błąd podjadania między posiłkami rujnuje nasze ciało, jędrność skóry, a przede wszystkim sprzyja odkładaniu się kolejnych wałeczków tłuszczu.

Jeśli jeszcze raz będziesz próbowała zjeść na mieście coś na szybko - fast food - przeczytaj uważnie nasze zestawienie kalorii.

  • hamburger z kurczakiem - 420 kcal
  • kawałek pizzy z mięsem - 480 kcal
  • frytki 100 g - 250 kcal
  • kebab - 530 kcal
  • baton Snickers - 300 kcal
  • drożdżówka - 320 kcal
  • rogalik bez dodatków - 200 kcal
  • bajgiel - 250 kcal
  • cappucino waniliowe - 300 kcal
  • chipsy 100 g - 550 kcal
  • ciasto z jabłkami - 240 kcal
  • puszka coca-coli - 120 kcal
  • M&M's 100g - 490 kcal
  • słonecznik 100g - 560 kcal

Pamiętaj! Jeśli chcesz zrzucić zbędne kilogramy zapomnij o podjadaniu. W grę nie wchodzą słodycze, słodkie bułki i tłuste kebaby. Zasada jest prosta - aby zgubić zbędne kilogramy, trzeba więcej spalać niż się je. Ważne też by jeść zdrowo, regulować metabolizm i uniknąć efektu jojo.

Komentarze
Dodaj komentarz

Odpowiadasz jako: Gość

  1. gosc (Gość)

    hmm... fast foody...nie przepadam za fast foodami,a jem je 5 razy do roku, poniewaz czasem jak ktos mnie poczestuje nie ładnie tak odmawiac...chipsy-raz na dwa tygodnie(mała paczka) ,słodycze-moja słabość(2 razy w tygodniu-2 batoniki) i najgorsze-pączki,drożdzówki itp(to jem codziennie...codziennie np po 1 pączku)...tak generalnie to nie mam nadwagi 49 kg na 164cm, ale nie mam piersi...chciałabym pozbyc sie tłuszczyku tu i tam...a potem...wyrobic sobie pieeekne muskuły ;**

  2. dobrotq (Gość)

    49 kg na 164 ??
    kpisz sobie..?!
    weź, kochana, zdobądź sie na troche polotu i nie zapychaj forum takimi głupotami.. ludzie mają NAPRAWDE POWAŻNE problemy ze swoim wyglądem i zdrowiem..

    zamiast 'gadać' takie bzdury, skup się na żarciu pączków.. lepiej ci chyba idzie niż myslenie..

  3. ciocia (Gość)

    nie martw się, w wieku 10 lat dziewczynki jeszcze nie mają piersi..

  4. Anil (Gość)

    well i am 5'7 adn wieght 158lbs but i have fat in my belly and i can't get rid of it, it's not to much it's about two pondus i think i excercise hard at the paralels and do 150 crunches everyday plus runing 2 or 3 times a week.. now i'm adding this routine why is that not enough to lose it

  5. Kadircan (Gość)

    Yes keep running in your free time. Remember this, Abs are only 15% enxrcisieg them. The rest is cardio and diet. Trust me, I was 200 pounds a year and a half ago, and now I'm 158lbs with nice abs. I'm also 5'11.

  6. ania33

    Jacie nawet nie zdawałam sobie sprawy, że taki fast food to aż tyle kcal ;/ Dobrze, że mało go jem i tylko czasami.

  7. anolka

    Ja też staram się unikac tego rodzaju przekąsek choć bardzo je lubię wiem, że szkodzą i są bardzo niezdrowe. Oczywiście raz na jakis czas zjem bo przecież nie dajmy się zwariować :)

  8. jokerka

    Od zawsze było wiadomo, że fast foody są najgorszym złem jakie może być i unikam ich jak ognia.

  9. kisia (Gość)

    Ja jem, ale na szczęście nieczęsto. Mój mąż niestety jest wielkim fanem tego typu jedzenia. Postanowiłam go trochę wspomóc z odchudzaniem. Gotuję wszystko w domu, żeby miał co zabierać do pracy. Z suplementem to zrobiłam taki myk, że zmieniłam mu zwykłą kawę, na slim coffee oczyszczającą. Nie protestował na szczęście. Może nasza, jakby nie patrzeć , wspólna walka coś zdziała.

  10. weronikawroblewska

    Przyznam, że był czas kiedy jedliśmy sporo fast foodów. Regularnie odwiedzaliśmy mcdonalds, zamawialiśmy pizzę, kupowaliśmy chipsy, batoniki i inne przekąski. Ale postanowiliśmy z mężem to wszystko odstawić i efekty widać. Przede wszystkim udało się zrzucić zbędne kilogramy, ale też lepiej się czujemy.

  11. grzegorztryba

    powinni zlikwidować maki i nie byłoby problemu

  12. Reszka87

    Oj to prawda - wystarczy , że zjem kebaba a na drugi dzień waga pokazuje +1 kg :( Po pierwsze zdrowe jedzenie - pełnoziarniste pieczywo, owsianka, chude mięsa, ryby, warzywa, raz dziennie owoc no i dużo ruchu. medycyna naturalna i naturalne witaminy zamiast trucia się syntetycznymi specyfikami. Tak naprawdę wystarczy kilka zasad wprowadzić w życie aby cieszyć się dobrym zdrowiem http://blogilla.pl/chcesz-schudnac-zmien-nawyki/