Siłownia i Fitness Forum

Na pięknie wyrzeźbione ciało trzeba sobie zapracować, a wiedza i wytrwałość są kluczem do sukcesu. Warto więc czerpać z doświadczenia osób, którym się to udało. Zapytaj o rodzaje ćwiczeń, plany treningowe, profesjonalny sprzęt i źródła motywacji.

Dodaj nowy temat

Najnowsze posty

		Ostatni post
Gotowi na plażę - pielęgnacja i relaks Autor: Mia , 25 maja 2012, 22:03	4 odpowiedzi 2 wyświetlenia	Dzisiaj, 11:35 martyn
Rower ? Gps ? Autor: Rudii , 17 marca 2014, 20:41	12 odpowiedzi 329 wyświetleń	Dzisiaj, 11:34 martyn
Rozpoczęcie Treningu Na Siłowni Autor: ewenemento , 7 kwietnia 2014, 21:28	16 odpowiedzi 540 wyświetleń	Dzisiaj, 11:33 martyn
Crossfit - (nie)codzienny trening Autor: Mia , 19 stycznia 2012, 11:48	7 odpowiedzi 18 wyświetleń	23 lipca, 22:00 wiking81
Tłuszczyk na brzuchu ( 1, 2 ) Autor: krolowa_piaskownicy , 29 grudnia 2008, 23:30	30 odpowiedzi 966 wyświetleń	14 lipca, 13:09 wiking81
5 kroków do regeneracji mięśni Autor: Mia , 18 stycznia 2012, 18:44	12 odpowiedzi 19 wyświetleń	10 lipca, 12:06 tolex
osteoporoza- biegać czy nie? Autor: wanda.pomorska , 19 czerwca, 10:42	6 odpowiedzi 145 wyświetleń	9 lipca, 21:41 marek455
Trening TRX, czyli siłownia w zawieszeniu Autor: Mia , 22 października 2013, 13:07	7 odpowiedzi 5 wyświetleń	21 czerwca, 12:08 wiking81
Trener Osobisty Autor: Łukasz Żórawski , 25 stycznia 2013, 19:15	6 odpowiedzi 458 wyświetleń	19 czerwca, 11:15 pisak
Jaki preparat budujący muskulaturę. Autor: zuzanna01 , 14 listopada 2013, 19:06	10 odpowiedzi 410 wyświetleń	17 czerwca, 13:43 babolek
Jakie ćwiczenia najlepiej spalają kalorie? Autor: kalina , 25 lipca 2012, 13:25	15 odpowiedzi 3368 wyświetleń	17 czerwca, 13:34 babolek
Aerobiczna 6 Weidera ( 1, 2, 3, ... , 27, 28, 29, 30, 31, 32 ) Autor: Andrzej Taylor , 14 grudnia 2008, 5:09	778 odpowiedzi 119988 wyświetleń	15 czerwca, 21:51 wiking81
Jak trenować, by biegać szybciej Autor: Mia , 26 września 2011, 9:24	12 odpowiedzi 16 wyświetleń	14 czerwca, 11:53 Mirabellka398
Idealny brzuch w 6 minut Autor: Mia , 20 kwietnia 2012, 13:26	10 odpowiedzi 16 wyświetleń	14 czerwca, 10:42 Mirabellka348
3 niedoceniane przyrządy treningowe Autor: Mia , 18 marca 2014, 11:32	12 odpowiedzi 2 wyświetlenia	14 czerwca, 10:16 Mirabellka898
Jak biegać żeby schudnąć? ( 1, 2 ) Autor: JESTES_SZALONA , 18 stycznia 2009, 20:05	41 odpowiedzi 25685 wyświetleń	12 czerwca, 13:22 bella
Jakie ćwiczenia na "boczki" Autor: Kapriczjoza , 31 stycznia 2010, 12:02	14 odpowiedzi 15353 wyświetlenia	8 czerwca, 22:03 wiking81
Bieganie nie takie szkodliwe dla kolan Autor: Mia , 4 października 2013, 18:32	17 odpowiedzi 0 wyświetleń	2 czerwca, 9:00 Paulina
ORBITREK VS BIEGANIE NA DWORZE Autor: JulitkaKorobejko , 31 maja, 14:20	1 odpowiedź 28 wyświetleń	31 maja, 14:20 JulitkaKorobejko
silownia Autor: laura299 , 16 sierpnia 2016, 14:14	23 odpowiedzi 559 wyświetleń	24 maja, 14:41 nowaonaa
Trening dla dziewczyny Autor: bimka , 19 grudnia 2008, 9:42	14 odpowiedzi 444 wyświetlenia	23 maja, 15:45 Gabii
Bieżnia czy rower do domu? Co lepsze? Autor: grzegorzkaszkur , 19 lutego, 20:25	4 odpowiedzi 143 wyświetlenia	19 maja, 10:15 bmajka
Skuteczna dieta to...? Autor: arlecia , 30 grudnia 2016, 15:44	6 odpowiedzi 172 wyświetlenia	7 maja, 11:04 m.nadrakowska
motylki, czyli obwisłe ręce Autor: mała_miss , 19 grudnia 2008, 12:18	8 odpowiedzi 5385 wyświetleń	13 marca, 17:52 meli
wczasy odchudzające Autor: aneta121 , 6 listopada 2013, 20:19	10 odpowiedzi 318 wyświetleń	13 marca, 16:04 ania33