Siłownia i Fitness Forum

Na pięknie wyrzeźbione ciało trzeba sobie zapracować, a wiedza i wytrwałość są kluczem do sukcesu. Warto więc czerpać z doświadczenia osób, którym się to udało. Zapytaj o rodzaje ćwiczeń, plany treningowe, profesjonalny sprzęt i źródła motywacji.

Dodaj nowy temat

Najnowsze posty

		Ostatni post
joga Autor: modnamama , 15 stycznia 2018, 12:07	5 odpowiedzi 275 wyświetleń	20 stycznia, 20:13 Kamila009
najlepsze leki na odchudzanie Autor: Betterx , 20 kwietnia 2019, 10:54	16 odpowiedzi 489 wyświetleń	20 stycznia, 11:02 walczak
silownia ( 1, 2 ) Autor: laura299 , 16 sierpnia 2016, 14:14	44 odpowiedzi 1960 wyświetleń	20 stycznia, 10:59 walczak
Piłka nożna Autor: kaktusik , 9 stycznia, 13:36	1 odpowiedź 53 wyświetlenia	9 stycznia, 13:36 kaktusik
Q微信596403686办尼亚加拉学院文凭毕业证成绩单\|办加拿大NC文凭毕业证成绩单\|办加拿大大学文凭学历认证 Autor: benkan1 , 27 grudnia 2019, 7:35	1 odpowiedź 81 wyświetleń	27 grudnia 2019, 7:35 benkan1
Q微信596403686办爱德华王子岛大学文凭毕业证成绩单\|办加拿大UPEI文凭毕业证成绩单\|办加拿大大学文凭学历认证 Autor: benkan1 , 27 grudnia 2019, 6:59	1 odpowiedź 22 wyświetlenia	27 grudnia 2019, 6:59 benkan1
办理UTD在读证明qq微信596403686办德克萨斯州大学达拉斯分校成绩单{办理UTD成绩单 Autor: laopen1 , 25 grudnia 2019, 3:35	1 odpowiedź 31 wyświetleń	25 grudnia 2019, 3:35 laopen1
办理IUB在读证明qq微信596403686办印地安那大学伯明顿分校成绩单{办理IUB成绩单Indiana University,Bloomington Transcript Autor: laopen1 , 25 grudnia 2019, 2:29	1 odpowiedź 22 wyświetlenia	25 grudnia 2019, 2:29 laopen1
办理OSU在读证明qq微信596403686办俄亥俄州立大学成绩单{办理OSU成绩单 Ohio State University at Columbus Transcript Autor: laopen1 , 25 grudnia 2019, 2:25	1 odpowiedź 25 wyświetleń	25 grudnia 2019, 2:25 laopen1
办理USC在读证明qq微信596403686办南加州大学成绩单{办理USC成绩单University of Southern California Transcript Autor: laopen1 , 25 grudnia 2019, 2:23	1 odpowiedź 21 wyświetleń	25 grudnia 2019, 2:23 laopen1
办理UTAS录取通知书qq微信596403686办理塔斯马尼亚大学在读证明{办理UTAS成绩单University of Tasmania Transcript Autor: laopen1 , 25 grudnia 2019, 2:20	1 odpowiedź 20 wyświetleń	25 grudnia 2019, 2:20 laopen1
办理UB录取通知书qq微信596403686办理巴拉瑞特大学在读证明{办理UB成绩单University of Ballarat Transcript Autor: laopen1 , 25 grudnia 2019, 2:19	1 odpowiedź 22 wyświetlenia	25 grudnia 2019, 2:19 laopen1
办理UNE录取通知书qq微信596403686办理新英格兰大学在读证明{办理UNE成绩单The University of New England Transcript Autor: laopen1 , 25 grudnia 2019, 2:18	1 odpowiedź 20 wyświetleń	25 grudnia 2019, 2:18 laopen1
5 kroków do regeneracji mięśni Autor: Mia , 18 stycznia 2012, 18:44	15 odpowiedzi 20 wyświetleń	23 grudnia 2019, 10:54 wolska
Bieganie nie takie szkodliwe dla kolan ( 1, 2 ) Autor: Mia , 4 października 2013, 18:32	31 odpowiedzi 154 wyświetlenia	16 grudnia 2019, 19:28 ramsej
Jak zorganizować domową siłownie Autor: starma , 2 września 2019, 8:51	5 odpowiedzi 175 wyświetleń	16 grudnia 2019, 3:36 Lilka28
Jakie urządzenie treningowe kupić? Autor: truthseeker , 20 marca 2010, 12:12	14 odpowiedzi 14977 wyświetleń	13 grudnia 2019, 12:16 wikka3
Domowa siłownia - wyposażenie Autor: zrzucbrzuch , 10 kwietnia 2019, 13:53	4 odpowiedzi 144 wyświetlenia	13 grudnia 2019, 11:50 pierwiosnek
Aerobiczna 6 Weidera ( 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ) Autor: Andrzej Taylor , 14 grudnia 2008, 6:17	166 odpowiedzi 31040 wyświetleń	10 grudnia 2019, 12:17 zrzucbrzuch
cwiczenia i dieta Autor: Monikola , 26 września 2017, 10:05	23 odpowiedzi 1013 wyświetleń	6 grudnia 2019, 10:38 malwina0
Buty do biegania ( 1, 2, 3, 4 ) Autor: bajer , 31 marca 2010, 22:00	87 odpowiedzi 19289 wyświetleń	5 grudnia 2019, 10:12 malwina0
Jakie ćwiczenia najlepiej spalają kalorie? ( 1, 2, 3 ) Autor: kalina , 25 lipca 2012, 13:25	58 odpowiedzi 5902 wyświetlenia	29 listopada 2019, 15:48 ruecker.rafaela
Aqua aerobik ( 1, 2 ) Autor: arcprojekt , 11 grudnia 2009, 12:52	34 odpowiedzi 20068 wyświetleń	28 listopada 2019, 13:43 malwina0
Odżywka białkowa Autor: zwaniolek , 27 listopada 2019, 11:09	3 odpowiedzi 50 wyświetleń	27 listopada 2019, 13:30 starma
Chętnie wysłucham rad specjalisty. Autor: isa20 , 30 stycznia 2009, 19:46	10 odpowiedzi 516 wyświetleń	27 listopada 2019, 11:30 isabel03