Siłownia i Fitness Forum

Na pięknie wyrzeźbione ciało trzeba sobie zapracować, a wiedza i wytrwałość są kluczem do sukcesu. Warto więc czerpać z doświadczenia osób, którym się to udało. Zapytaj o rodzaje ćwiczeń, plany treningowe, profesjonalny sprzęt i źródła motywacji.

Dodaj nowy temat

Najnowsze posty

		Ostatni post
Suplement na odchudzanie Autor: asiulaaaa , 11 grudnia 2018, 11:06	3 odpowiedzi 53 wyświetlenia	13 lutego, 15:02 iwonaCe
rower i forma Autor: kamila22 , 29 grudnia 2015, 20:22	13 odpowiedzi 612 wyświetleń	13 lutego, 12:18 kaczmarekm
Trener Osobisty ( 1, 2 ) Autor: Łukasz Żórawski , 25 stycznia 2013, 19:15	27 odpowiedzi 862 wyświetlenia	12 lutego, 13:13 MessyHipa
Trening dla dziewczyny Autor: bimka , 19 grudnia 2008, 9:42	19 odpowiedzi 770 wyświetleń	11 lutego, 9:00 mmonisia1
piękna pupa ( 1, 2 ) Autor: Jola , 14 grudnia 2008, 16:04	32 odpowiedzi 14540 wyświetleń	29 stycznia, 16:52 aleandra7
silownia ( 1, 2 ) Autor: laura299 , 16 sierpnia 2016, 14:14	35 odpowiedzi 1227 wyświetleń	29 stycznia, 16:49 aleandra7
Rozpoczęcie Treningu Na Siłowni Autor: ewenemento , 7 kwietnia 2014, 21:28	24 odpowiedzi 888 wyświetleń	29 stycznia, 16:45 aleandra7
Aqua aerobik Autor: arcprojekt , 11 grudnia 2009, 12:52	24 odpowiedzi 17324 wyświetlenia	16 stycznia, 12:24 inescak
klata do lata :D czyli sztanga i odchudzanie na 3-4 miesiace Autor: sasskya , 21 marca 2016, 10:42	16 odpowiedzi 403 wyświetlenia	15 stycznia, 19:28 izalat
Rower ? Gps ? Autor: Rudii , 17 marca 2014, 20:41	14 odpowiedzi 601 wyświetlenie	15 stycznia, 9:14 obywatelmarta
Dobry rower? Autor: radioactive , 15 stycznia 2018, 19:40	3 odpowiedzi 133 wyświetlenia	9 stycznia, 14:35 helpau
Bieżnia czy rower do domu? Co lepsze? Autor: grzegorzkaszkur , 19 lutego 2017, 20:25	8 odpowiedzi 361 wyświetleń	9 stycznia, 10:51 gajmar
Rehabilitacja w Krakowie Autor: starma , 21 czerwca 2018, 13:40	4 odpowiedzi 227 wyświetleń	6 stycznia, 12:00 hanalek
Jakie ćwiczenia najlepiej spalają kalorie? ( 1, 2 ) Autor: kalina , 25 lipca 2012, 13:25	46 odpowiedzi 4543 wyświetlenia	4 stycznia, 11:52 zrzucbrzuch
Jaki preparat budujący muskulaturę. Autor: zuzanna01 , 14 listopada 2013, 19:06	12 odpowiedzi 635 wyświetleń	12 grudnia 2018, 13:33 malgonia85
Crossfit - (nie)codzienny trening Autor: Mia , 19 stycznia 2012, 11:48	14 odpowiedzi 18 wyświetleń	17 listopada 2018, 12:36 Pablitos
Bieganie nie takie szkodliwe dla kolan ( 1, 2 ) Autor: Mia , 4 października 2013, 18:32	30 odpowiedzi 70 wyświetleń	29 października 2018, 10:52 starma
Buty do biegania ( 1, 2, 3 ) Autor: bajer , 31 marca 2010, 22:00	69 odpowiedzi 15736 wyświetleń	16 października 2018, 18:25 Korneliamm
Tłuszczyk na brzuchu ( 1, 2 ) Autor: krolowa_piaskownicy , 29 grudnia 2008, 23:30	49 odpowiedzi 1916 wyświetleń	3 października 2018, 12:45 Ossasa
Jakie ćwiczenia na "boczki" Autor: Kapriczjoza , 31 stycznia 2010, 12:02	25 odpowiedzi 16433 wyświetlenia	3 października 2018, 12:38 Ossasa
Opaski na stawy na rower czy warto? Autor: lovers , 21 września 2018, 11:46	3 odpowiedzi 81 wyświetleń	25 września 2018, 13:05 berker
cwiczenia i dieta Autor: Monikola , 26 września 2017, 10:05	21 odpowiedzi 788 wyświetleń	15 września 2018, 20:21 otylka
5 kroków do regeneracji mięśni Autor: Mia , 18 stycznia 2012, 18:44	14 odpowiedzi 19 wyświetleń	9 sierpnia 2018, 15:26 iamci
Trening ems w Krakowie Autor: starma , 6 sierpnia 2018, 12:57	3 odpowiedzi 74 wyświetlenia	7 sierpnia 2018, 9:46 Magda
Wykończenie ścian w klubie fitness Autor: McSammy , 26 marca 2018, 20:00	6 odpowiedzi 160 wyświetleń	6 sierpnia 2018, 10:47 zosgaj