Siłownia i Fitness Forum

Na pięknie wyrzeźbione ciało trzeba sobie zapracować, a wiedza i wytrwałość są kluczem do sukcesu. Warto więc czerpać z doświadczenia osób, którym się to udało. Zapytaj o rodzaje ćwiczeń, plany treningowe, profesjonalny sprzęt i źródła motywacji.

Dodaj nowy temat

Najnowsze posty

		Ostatni post
Higiena na siłowni Autor: Mia , 18 listopada 2010, 18:38	17 odpowiedzi 31 wyświetleń	29 czerwca, 19:54 mona7
joga Autor: modnamama , 15 stycznia 2018, 12:07	7 odpowiedzi 378 wyświetleń	26 czerwca, 17:18 mona7
rower i forma Autor: kamila22 , 29 grudnia 2015, 20:22	20 odpowiedzi 1104 wyświetlenia	10 czerwca, 13:55 Ewonariak
Buty do biegania ( 1, 2, 3, 4 ) Autor: bajer , 31 marca 2010, 22:00	98 odpowiedzi 21860 wyświetleń	31 maja, 9:37 beben
silownia ( 1, 2, 3 ) Autor: laura299 , 16 sierpnia 2016, 14:14	51 odpowiedzi 2795 wyświetleń	26 maja, 13:59 Barbaara
Jak rowerek treningowy wpływa na zdrowie? Autor: adas191 , 28 sierpnia 2014, 11:55	8 odpowiedzi 743 wyświetlenia	29 kwietnia, 11:20 romulus
Intensywne treningi są zdrowsze Autor: Mia , 4 kwietnia 2012, 12:57	2 odpowiedzi 0 wyświetleń	29 kwietnia, 11:05 romulus
cwiczenia i dieta Autor: Monikola , 26 września 2017, 10:05	24 odpowiedzi 1337 wyświetleń	23 kwietnia, 14:26 bujak
Rower ? Gps ? Autor: Rudii , 17 marca 2014, 20:41	16 odpowiedzi 970 wyświetleń	23 kwietnia, 12:58 interna
Aqua aerobik ( 1, 2 ) Autor: arcprojekt , 11 grudnia 2009, 12:52	38 odpowiedzi 21505 wyświetleń	22 kwietnia, 12:04 romulus
najlepsze leki na odchudzanie Autor: Betterx , 20 kwietnia 2019, 10:54	21 odpowiedzi 606 wyświetleń	22 kwietnia, 11:58 romulus
Piłka nożna Autor: kaktusik , 9 stycznia, 13:36	4 odpowiedzi 133 wyświetlenia	22 kwietnia, 11:53 romulus
UIUC毕业证’伊利诺伊大学香槟分校毕业证（qq微信596403686）做美国伊利诺伊大学香槟分校假毕业证假文凭#哪里可以做UIUC假毕业证 Autor: ganzhi1 , 16 kwietnia, 9:28	1 odpowiedź 73 wyświetlenia
Wintec毕业证’怀卡托理工学院毕业证（qq微信596403686）做新西兰怀卡托理工学院假毕业证假文凭#哪里可以做Wintec假毕业证Waikato Institute of Technology Autor: ganzhi1 , 16 kwietnia, 9:27	1 odpowiedź 65 wyświetleń
Lincoln毕业证’林肯大学毕业证（qq微信596403686）做新西兰林肯大学假毕业证假文凭#哪里可以做Lincoln假毕业证Lincoln University New Zealand Autor: ganzhi1 , 16 kwietnia, 9:21	1 odpowiedź 66 wyświetleń
UO毕业证’奥塔哥大学毕业证（qq微信596403686）做新西兰奥塔哥大学假毕业证假文凭#哪里可以做UO假毕业证University of Otago Autor: ganzhi1 , 16 kwietnia, 9:18	1 odpowiedź 184 wyświetlenia
BU毕业证’布兰登大学毕业证（qq微信596403686）做加拿大布兰登大学假毕业证假文凭#哪里可以做BU假毕业证Brandon University Autor: ganzhi1 , 16 kwietnia, 9:11	1 odpowiedź 61 wyświetleń
LU毕业证’劳伦森大学毕业证（qq微信596403686）做加拿大劳伦森大学假毕业证假文凭#哪里可以做LU假毕业证Laurentian University of Sudbury Autor: ganzhi1 , 16 kwietnia, 9:10	1 odpowiedź 62 wyświetlenia
Jakie ćwiczenia najlepiej spalają kalorie? ( 1, 2, 3 ) Autor: kalina , 25 lipca 2012, 13:25	65 odpowiedzi 6803 wyświetlenia	19 marca, 23:51 Korneliamm
Situation Keenum astonished Broncos buying and selling for Flacco Autor: Elijah123 , 17 marca, 2:17	1 odpowiedź 73 wyświetlenia	17 marca, 2:17 Elijah123
Trening personalny Autor: bizuu , 29 stycznia, 19:49	5 odpowiedzi 160 wyświetleń	2 marca, 12:23 mohr.krystel
Co pić po treningu? - Najlepsze przepisy na owocowo-białkowe smoothies Autor: Mia , 6 lipca 2012, 10:04	9 odpowiedzi 14 wyświetleń	7 lutego, 17:02 Kowny
5 kroków do regeneracji mięśni Autor: Mia , 18 stycznia 2012, 18:44	15 odpowiedzi 21 wyświetleń	23 grudnia 2019, 10:54 wolska
Bieganie nie takie szkodliwe dla kolan ( 1, 2 ) Autor: Mia , 4 października 2013, 18:32	31 odpowiedzi 196 wyświetleń	16 grudnia 2019, 19:28 ramsej
Jak zorganizować domową siłownie Autor: starma , 2 września 2019, 8:51	5 odpowiedzi 228 wyświetleń	16 grudnia 2019, 3:36 Lilka28