Siłownia i Fitness Forum

Na pięknie wyrzeźbione ciało trzeba sobie zapracować, a wiedza i wytrwałość są kluczem do sukcesu. Warto więc czerpać z doświadczenia osób, którym się to udało. Zapytaj o rodzaje ćwiczeń, plany treningowe, profesjonalny sprzęt i źródła motywacji.

Dodaj nowy temat

Najnowsze posty

		Ostatni post
Trening TRX, czyli siłownia w zawieszeniu Autor: Mia , 22 października 2013, 13:07	7 odpowiedzi 5 wyświetleń	21 czerwca, 12:08 wiking81
osteoporoza- biegać czy nie? Autor: wanda.pomorska , 19 czerwca, 10:42	2 odpowiedzi 20 wyświetleń	21 czerwca, 8:18 wika.12
Trener Osobisty Autor: Łukasz Żórawski , 25 stycznia 2013, 19:15	6 odpowiedzi 452 wyświetlenia	19 czerwca, 11:15 pisak
Jaki preparat budujący muskulaturę. Autor: zuzanna01 , 14 listopada 2013, 19:06	10 odpowiedzi 405 wyświetleń	17 czerwca, 13:43 babolek
Jakie ćwiczenia najlepiej spalają kalorie? Autor: kalina , 25 lipca 2012, 13:25	15 odpowiedzi 3343 wyświetlenia	17 czerwca, 13:34 babolek
Aerobiczna 6 Weidera ( 1, 2, 3, ... , 27, 28, 29, 30, 31, 32 ) Autor: Andrzej Taylor , 14 grudnia 2008, 5:09	778 odpowiedzi 117673 wyświetlenia	15 czerwca, 21:51 wiking81
Jak trenować, by biegać szybciej Autor: Mia , 26 września 2011, 9:24	12 odpowiedzi 16 wyświetleń	14 czerwca, 11:53 Mirabellka398
Gotowi na plażę - pielęgnacja i relaks Autor: Mia , 25 maja 2012, 22:03	2 odpowiedzi 2 wyświetlenia	14 czerwca, 10:52 Mirabellka690
Idealny brzuch w 6 minut Autor: Mia , 20 kwietnia 2012, 13:26	10 odpowiedzi 16 wyświetleń	14 czerwca, 10:42 Mirabellka348
3 niedoceniane przyrządy treningowe Autor: Mia , 18 marca 2014, 11:32	12 odpowiedzi 2 wyświetlenia	14 czerwca, 10:16 Mirabellka898
Jak biegać żeby schudnąć? ( 1, 2 ) Autor: JESTES_SZALONA , 18 stycznia 2009, 20:05	41 odpowiedzi 25660 wyświetleń	12 czerwca, 13:22 bella
Jakie ćwiczenia na "boczki" Autor: Kapriczjoza , 31 stycznia 2010, 12:02	14 odpowiedzi 15345 wyświetleń	8 czerwca, 22:03 wiking81
Bieganie nie takie szkodliwe dla kolan Autor: Mia , 4 października 2013, 18:32	17 odpowiedzi 0 wyświetleń	2 czerwca, 9:00 Paulina
ORBITREK VS BIEGANIE NA DWORZE Autor: JulitkaKorobejko , 31 maja, 14:20	1 odpowiedź 23 wyświetlenia	31 maja, 14:20 JulitkaKorobejko
silownia Autor: laura299 , 16 sierpnia 2016, 14:14	23 odpowiedzi 555 wyświetleń	24 maja, 14:41 nowaonaa
Trening dla dziewczyny Autor: bimka , 19 grudnia 2008, 9:42	14 odpowiedzi 438 wyświetleń	23 maja, 15:45 Gabii
Bieżnia czy rower do domu? Co lepsze? Autor: grzegorzkaszkur , 19 lutego, 20:25	4 odpowiedzi 139 wyświetleń	19 maja, 10:15 bmajka
Skuteczna dieta to...? Autor: arlecia , 30 grudnia 2016, 15:44	6 odpowiedzi 168 wyświetleń	7 maja, 11:04 m.nadrakowska
motylki, czyli obwisłe ręce Autor: mała_miss , 19 grudnia 2008, 12:18	8 odpowiedzi 5369 wyświetleń	13 marca, 17:52 meli
wczasy odchudzające Autor: aneta121 , 6 listopada 2013, 20:19	10 odpowiedzi 313 wyświetleń	13 marca, 16:04 ania33
Buty do biegania ( 1, 2, 3 ) Autor: bajer , 31 marca 2010, 22:00	56 odpowiedzi 14074 wyświetlenia	13 marca, 10:06 Stasia123
AKTYWNIE 2016:D! Narty/Snowboard/Zabawa Autor: paulapc , 21 grudnia 2015, 11:37	2 odpowiedzi 69 wyświetleń	8 marca, 14:28 kasia
rower i forma Autor: kamila22 , 29 grudnia 2015, 20:22	10 odpowiedzi 406 wyświetleń	4 marca, 11:50 aleandra7
piękna pupa ( 1, 2 ) Autor: Jola , 14 grudnia 2008, 16:04	30 odpowiedzi 13356 wyświetleń	1 marca, 12:14 ania
Jaki klub fitness w Warszawie? Autor: Raziel , 7 kwietnia 2014, 21:37	5 odpowiedzi 222 wyświetlenia	28 lutego, 23:23 daga