Siłownia i Fitness Forum

Na pięknie wyrzeźbione ciało trzeba sobie zapracować, a wiedza i wytrwałość są kluczem do sukcesu. Warto więc czerpać z doświadczenia osób, którym się to udało. Zapytaj o rodzaje ćwiczeń, plany treningowe, profesjonalny sprzęt i źródła motywacji.

Dodaj nowy temat

Najnowsze posty

		Ostatni post
Jak rowerek treningowy wpływa na zdrowie? Autor: adas191 , 28 sierpnia 2014, 11:55	9 odpowiedzi 779 wyświetleń	Dzisiaj, 11:28 interna
Skuteczny trening Autor: maraschino , 24 października 2009, 13:48	3 odpowiedzi 415 wyświetleń	21 września, 16:38 maalwiinkaa2
Jakie ćwiczenia najlepiej spalają kalorie? ( 1, 2, 3 ) Autor: kalina , 25 lipca 2012, 13:25	67 odpowiedzi 7340 wyświetleń	8 września, 7:10 zwaniolek
joga Autor: modnamama , 15 stycznia 2018, 12:07	10 odpowiedzi 664 wyświetlenia	25 sierpnia, 13:10 Korneliamm
rower i forma Autor: kamila22 , 29 grudnia 2015, 20:22	21 odpowiedzi 1298 wyświetleń	22 sierpnia, 12:12 maalwiinkaa2
Piłka nożna Autor: kaktusik , 9 stycznia, 13:36	5 odpowiedzi 179 wyświetleń	22 sierpnia, 12:11 maalwiinkaa2
przysiady ze sztangą Autor: mała_miss , 14 grudnia 2008, 15:22	6 odpowiedzi 2798 wyświetleń	20 sierpnia, 15:31 maalwiinkaa2
Bieganie nie takie szkodliwe dla kolan ( 1, 2 ) Autor: Mia , 4 października 2013, 18:32	33 odpowiedzi 237 wyświetleń	3 sierpnia, 16:42 jania
Buty do biegania ( 1, 2, 3, 4 ) Autor: bajer , 31 marca 2010, 22:00	99 odpowiedzi 22642 wyświetlenia	2 sierpnia, 12:08 interna
Bieżnia czy rower do domu? Co lepsze? Autor: grzegorzkaszkur , 19 lutego 2017, 20:25	10 odpowiedzi 590 wyświetleń	29 lipca, 14:26 joan90
3 niedoceniane przyrządy treningowe Autor: Mia , 18 marca 2014, 11:32	20 odpowiedzi 6 wyświetleń	24 lipca, 15:17 kormysz
Trener Osobisty ( 1, 2 ) Autor: Łukasz Żórawski , 25 stycznia 2013, 19:15	35 odpowiedzi 1606 wyświetleń	16 lipca, 15:14 kapucynka
Higiena na siłowni Autor: Mia , 18 listopada 2010, 18:38	17 odpowiedzi 31 wyświetleń	29 czerwca, 19:54 mona7
silownia ( 1, 2, 3 ) Autor: laura299 , 16 sierpnia 2016, 14:14	51 odpowiedzi 2899 wyświetleń	26 maja, 13:59 Barbaara
Intensywne treningi są zdrowsze Autor: Mia , 4 kwietnia 2012, 12:57	2 odpowiedzi 2 wyświetlenia	29 kwietnia, 11:05 romulus
cwiczenia i dieta Autor: Monikola , 26 września 2017, 10:05	24 odpowiedzi 1441 wyświetleń	23 kwietnia, 14:26 bujak
Rower ? Gps ? Autor: Rudii , 17 marca 2014, 20:41	16 odpowiedzi 1003 wyświetlenia	23 kwietnia, 12:58 interna
Aqua aerobik ( 1, 2 ) Autor: arcprojekt , 11 grudnia 2009, 12:52	38 odpowiedzi 22193 wyświetlenia	22 kwietnia, 12:04 romulus
najlepsze leki na odchudzanie Autor: Betterx , 20 kwietnia 2019, 10:54	21 odpowiedzi 633 wyświetlenia	22 kwietnia, 11:58 romulus
UIUC毕业证’伊利诺伊大学香槟分校毕业证（qq微信596403686）做美国伊利诺伊大学香槟分校假毕业证假文凭#哪里可以做UIUC假毕业证 Autor: ganzhi1 , 16 kwietnia, 9:28	1 odpowiedź 90 wyświetleń
Wintec毕业证’怀卡托理工学院毕业证（qq微信596403686）做新西兰怀卡托理工学院假毕业证假文凭#哪里可以做Wintec假毕业证Waikato Institute of Technology Autor: ganzhi1 , 16 kwietnia, 9:27	1 odpowiedź 81 wyświetleń
Lincoln毕业证’林肯大学毕业证（qq微信596403686）做新西兰林肯大学假毕业证假文凭#哪里可以做Lincoln假毕业证Lincoln University New Zealand Autor: ganzhi1 , 16 kwietnia, 9:21	1 odpowiedź 83 wyświetlenia
UO毕业证’奥塔哥大学毕业证（qq微信596403686）做新西兰奥塔哥大学假毕业证假文凭#哪里可以做UO假毕业证University of Otago Autor: ganzhi1 , 16 kwietnia, 9:18	1 odpowiedź 201 wyświetlenie
BU毕业证’布兰登大学毕业证（qq微信596403686）做加拿大布兰登大学假毕业证假文凭#哪里可以做BU假毕业证Brandon University Autor: ganzhi1 , 16 kwietnia, 9:11	1 odpowiedź 77 wyświetleń
LU毕业证’劳伦森大学毕业证（qq微信596403686）做加拿大劳伦森大学假毕业证假文凭#哪里可以做LU假毕业证Laurentian University of Sudbury Autor: ganzhi1 , 16 kwietnia, 9:10	1 odpowiedź 79 wyświetleń