Siłownia i Fitness Forum

Na pięknie wyrzeźbione ciało trzeba sobie zapracować, a wiedza i wytrwałość są kluczem do sukcesu. Warto więc czerpać z doświadczenia osób, którym się to udało. Zapytaj o rodzaje ćwiczeń, plany treningowe, profesjonalny sprzęt i źródła motywacji.

Dodaj nowy temat

Najnowsze posty

		Ostatni post
rower i forma Autor: kamila22 , 29 grudnia 2015, 20:22	12 odpowiedzi 565 wyświetleń	6 grudnia, 19:27 obywatelmarta
Aqua aerobik Autor: arcprojekt , 11 grudnia 2009, 12:52	22 odpowiedzi 17008 wyświetleń	30 listopada, 11:12 aleksa2112
Crossfit - (nie)codzienny trening Autor: Mia , 19 stycznia 2012, 11:48	14 odpowiedzi 18 wyświetleń	17 listopada, 12:36 Pablitos
Jakie ćwiczenia najlepiej spalają kalorie? ( 1, 2 ) Autor: kalina , 25 lipca 2012, 13:25	43 odpowiedzi 4338 wyświetleń	8 listopada, 14:53 chender
Trener Osobisty Autor: Łukasz Żórawski , 25 stycznia 2013, 19:15	22 odpowiedzi 721 wyświetleń	3 listopada, 13:04 olivic
Bieganie nie takie szkodliwe dla kolan ( 1, 2 ) Autor: Mia , 4 października 2013, 18:32	30 odpowiedzi 49 wyświetleń	29 października, 10:52 starma
silownia ( 1, 2 ) Autor: laura299 , 16 sierpnia 2016, 14:14	33 odpowiedzi 983 wyświetlenia	17 października, 12:16 kaczmarekm
Buty do biegania ( 1, 2, 3 ) Autor: bajer , 31 marca 2010, 22:00	69 odpowiedzi 15301 wyświetlenie	16 października, 18:25 Korneliamm
klata do lata :D czyli sztanga i odchudzanie na 3-4 miesiace Autor: sasskya , 21 marca 2016, 10:42	14 odpowiedzi 325 wyświetleń	3 października, 12:48 Ossasa
Tłuszczyk na brzuchu ( 1, 2 ) Autor: krolowa_piaskownicy , 29 grudnia 2008, 23:30	49 odpowiedzi 1739 wyświetleń	3 października, 12:45 Ossasa
Jakie ćwiczenia na "boczki" Autor: Kapriczjoza , 31 stycznia 2010, 12:02	25 odpowiedzi 16107 wyświetleń	3 października, 12:38 Ossasa
Opaski na stawy na rower czy warto? Autor: lovers , 21 września, 11:46	3 odpowiedzi 47 wyświetleń	25 września, 13:05 berker
cwiczenia i dieta Autor: Monikola , 26 września 2017, 10:05	21 odpowiedzi 728 wyświetleń	15 września, 20:21 otylka
Rozpoczęcie Treningu Na Siłowni Autor: ewenemento , 7 kwietnia 2014, 21:28	23 odpowiedzi 805 wyświetleń	31 sierpnia, 20:08 Korneliamm
5 kroków do regeneracji mięśni Autor: Mia , 18 stycznia 2012, 18:44	14 odpowiedzi 19 wyświetleń	9 sierpnia, 15:26 iamci
Trening ems w Krakowie Autor: starma , 6 sierpnia, 12:57	3 odpowiedzi 49 wyświetleń	7 sierpnia, 9:46 Magda
Wykończenie ścian w klubie fitness Autor: McSammy , 26 marca, 20:00	6 odpowiedzi 119 wyświetleń	6 sierpnia, 10:47 zosgaj
Trening brzucha - gotowe plany treningowe Autor: kinia , 19 grudnia 2008, 19:29	24 odpowiedzi 11721 wyświetleń	30 lipca, 22:18 Jepsenka
Trening dla dziewczyny Autor: bimka , 19 grudnia 2008, 9:42	16 odpowiedzi 650 wyświetleń	23 lipca, 10:43 mona7
Rehabilitacja w Krakowie Autor: starma , 21 czerwca, 13:40	2 odpowiedzi 126 wyświetleń	22 czerwca, 6:51 bmajka
bieżnia dla 50-latki Autor: walacha50 , 18 stycznia 2016, 13:31	7 odpowiedzi 396 wyświetleń	16 czerwca, 22:46 aniela52
Zapracuj na śniadanie w 4 minuty Autor: Mia , 8 czerwca 2012, 12:06	6 odpowiedzi 1 wyświetlenie	14 czerwca, 9:42 Dododa
Aerobiczna 6 Weidera ( 1, 2, 3, ... , 27, 28, 29, 30, 31, 32 ) Autor: Andrzej Taylor , 14 grudnia 2008, 5:09	784 odpowiedzi 144455 wyświetleń	8 czerwca, 9:42 Dododa
3 niedoceniane przyrządy treningowe Autor: Mia , 18 marca 2014, 11:32	16 odpowiedzi 2 wyświetlenia	4 maja, 15:55 Edyta
Aplikacja dla fitnessu Autor: asiulaaaa , 22 marca, 13:48	3 odpowiedzi 79 wyświetleń	29 kwietnia, 13:52 Dorisa