Siłownia i Fitness Forum

Na pięknie wyrzeźbione ciało trzeba sobie zapracować, a wiedza i wytrwałość są kluczem do sukcesu. Warto więc czerpać z doświadczenia osób, którym się to udało. Zapytaj o rodzaje ćwiczeń, plany treningowe, profesjonalny sprzęt i źródła motywacji.

Dodaj nowy temat

Najnowsze posty

		Ostatni post
Indywidualny trening Autor: Trener Wellness , 17 kwietnia 2014, 11:13	2 odpowiedzi 281 wyświetleń	27 kwietnia 2014, 21:29 pawe22
ilosc cwiczen Autor: arikol , 23 grudnia 2013, 13:17	5 odpowiedzi 372 wyświetlenia	25 marca 2014, 10:15 jokerka
Idealny biustonosz sportowy Autor: Mia , 29 września 2011, 10:13	4 odpowiedzi 13 wyświetleń	4 sierpnia 2013, 21:20 ZgubicSiebie
Trening na schodach Autor: Mia , 6 kwietnia 2012, 7:43	5 odpowiedzi 21 wyświetleń	30 lipca 2013, 13:45 roberka
hula-hop Autor: Blanca Markiewicz , 7 stycznia 2010, 14:19	13 odpowiedzi 15688 wyświetleń	29 marca 2013, 11:27 guzikowiec
Pure Fitness w Angel City Autor: AngelCity , 27 kwietnia 2011, 12:57	9 odpowiedzi 16487 wyświetleń	21 lutego 2013, 17:47 nowicjusz
Pobiedziski Maraton Fitness Autor: Fitness Maraton , 7 listopada 2012, 15:00	2 odpowiedzi 334 wyświetlenia	7 lutego 2013, 13:47 Penny
wyrzeźbić miesnie klatki i brzucha Autor: KAMILKALULA , 23 sierpnia 2012, 15:42	2 odpowiedzi 3722 wyświetlenia	14 listopada 2012, 10:42 Marlenka1987
Trening na plaży – zaimponuj wczasowiczom! Autor: Mia , 14 sierpnia 2012, 7:19	0 odpowiedzi 0 wyświetleń
Igrzyska Olimpijskie dla każdego - trenuj jak zawodowcy Autor: Mia , 7 sierpnia 2012, 9:52	1 odpowiedź 11 wyświetleń	12 sierpnia 2012, 10:55 fitbabeczka
Igrzyska Olimpijskie dla każdego - trenuj jak zawodowcy Autor: Mia , 7 sierpnia 2012, 9:52	1 odpowiedź 3854 wyświetlenia	12 sierpnia 2012, 10:53 fitbabeczka
bańki chińskie Autor: Kicia , 4 sierpnia 2012, 22:56	1 odpowiedź 3748 wyświetleń	4 sierpnia 2012, 22:56 Kicia
Kettlebells - wielki powrót odważnika do ćwiczeń Autor: Mia , 29 czerwca 2012, 14:35	1 odpowiedź 18 wyświetleń	5 lipca 2012, 15:11 karku
Trening biegowo-siłowy - Jogging jeszcze przyjemniejszy Autor: Mia , 25 czerwca 2012, 9:53	1 odpowiedź 11 wyświetleń	25 czerwca 2012, 10:19 jogger
Trening antycellulitowy Autor: Mia , 22 czerwca 2012, 9:22	1 odpowiedź 18 wyświetleń	22 czerwca 2012, 9:38 cellu hater
Rzeźbimy wewnętrzną stronę ud Autor: Mia , 6 czerwca 2012, 9:55	0 odpowiedzi 0 wyświetleń
Trening na dzień dobry Autor: Mia , 1 czerwca 2012, 10:17	0 odpowiedzi 0 wyświetleń
Gotowi na plażę - dzień 1 Autor: Mia , 21 maja 2012, 15:20	1 odpowiedź 18 wyświetleń	31 maja 2012, 2:30 marigaux
Gotowi na plażę - dzień 3 Autor: Mia , 23 maja 2012, 10:53	1 odpowiedź 13 wyświetleń	23 maja 2012, 16:20 polecam
Jogging przedłuża życie Autor: Mia , 15 maja 2012, 16:47	2 odpowiedzi 15 wyświetleń	16 maja 2012, 19:00 gruszyna
Hula hoop - trening jak zabawa Autor: Mia , 10 maja 2012, 11:44	0 odpowiedzi 0 wyświetleń
Ćwiczenia na smukłe nogi Autor: Mia , 11 kwietnia 2012, 13:50	1 odpowiedź 19 wyświetleń	23 kwietnia 2012, 14:27 helena77
Rzeźbimy ramiona przed latem Autor: Mia , 17 kwietnia 2012, 14:38	0 odpowiedzi 0 wyświetleń
Chłodne dłonie = dłuższy trening Autor: Mia , 27 marca 2012, 15:08	2 odpowiedzi 22 wyświetlenia	28 marca 2012, 15:23 Xolos
Orbitrek - przełam rutynę Autor: Mia , 8 marca 2012, 12:14	0 odpowiedzi 0 wyświetleń