Aerobiczna 6 Weidera

  1. Ja dziś skończyłem 6 dzień i jakoś się trzymam liczę że dotrwam do końca powodzenia wszystkim

  2. Witam...Zrobiłem przed chwilą pierwszą serię czyli pierwszy dzień, ale jest to chyba dla mnie za mało;/ Praktycznie nie czuje, aby mięśnie mnie bolały...Codziennie robiłem 2 serie po 100 brzuszków, ale za bardzo nie pomagało...Niedawno przestałem... Ćwiczenia wykonuje dobrze... I teraz pyrtanie czy można to jakoś pomnożyć ? Np w pierwszy dzien 2 serie po 6 każdego ćw. w drugi dzień 4 serie po 6 każdego ćw itd. ?

  3. Lama sądzę że możesz sobie pomnożyć to wszystko razy 2 jeśli normalna ilość nie robi na tobie wrażenia...
    Ja właśnie dziś zrobiłem 2 dzień i poczułem że mam brzuch heh... już było troszkę trudniej niż wczoraj ale jak na razie nie jest źle a skoro to ma wyrzeźbić brzuch (bo kg nie muszę zrzucać) to będę ćwiczył dalej :)
    Innym życzę powodzenia i wytrwałości :)

  4. Ja juz 9 dzien :) I jak narzazie jakoś się trzymam :) Pozdrowienia dla wytrwałych

  5. Kiedyś już robiłem te ćwiczenia. Później bardzo długo efekty mi się utrzymywały. Teraz wróciłem z powrotem do ćwiczeń. Z czystym sumieniem mogę polecić je każdemu! Wystarczy wytrzymałość i upór czego wszystkim serdecznie życzę a nie zawiodą się! Tylko nie oszukiwać i nie robić mniej! Ani za dużo bo brzuchy będą bolały :) . Mogę służyć pomocą gdy ktoś czegoś nie rozumie: jsg15@interia.pl.

  6. Mam pytanie jeśli jest np seria 1 po 6 powtórzeń czyli mam zrobić 6 kołek wszystkich cwiczen?
    A jak mam np 2 serie po 6 powtrorzen to 12 kołek wszystkich cwiczen?
    Pozdrawiam

  7. a moim zdaniem to nie dziala bo mnie bola kark a nie odczuwam iesni brzucha!!!!!

  8. Witam, po waszych konantach widze, ze A6w dziala. Ja dopiero dzisiaj zaczynam... Slyszala, ze duzo oso wymieka ?? Czy ja tak zrobie ?? nie wiem ?? okaze sie w trakcie cwiczen... Bede w Konkatcie, Pozdrawiam zainteresowanych :*:***

  9. To życzę dużo wytrwałości, bo nie jest lekko!
    Ale dasz radę! :)

    16 dzień zaliczony :]
    Pozdrawiam

  10. Dla mnie jedynym trudem było przejście 2ugiego dnia z 1 na 2 serie a potem 4 dnia z 2 na 3 serie teraz może będzie kłopot z przejściem na większą ilość powtórzeń ale ogółem jest lusss... dziś bd robił 6 dzień i na razie zero problemów z motywacją czy coś w tym stylu :)

  11. Hey!! ;)
    Ja właśnie skączyłam pierwszy dzień, przedemną jeszcze 41 dni, mam nadzieję że wytrzymam!!
    Mam pytanie do tych co już skączyli i wytzrymali wszystkie dni, czy macie widoczne kaloryfelki ??
    Czy schudliście ??
    3 majcie za mnie kciuki, mam nadzieję że wytzrymam!! :)

  12. Ka_milo niedawno skończyłem 6 dzień i już czuję lekką różnice w trakcie robienia treningu :P
    Życzę powodzenia i wytrwałości :)

  13. Hejka! Mam problem, doszłam do 9 dnia i musiałam przez dwa dni leżeć w łóżku z powodu przeziębienia. Czy po tej przerwie muszę zaczynać trening od początku? Pomocy!

  14. Wow ćwiczenia są na prawdę niezłe,do tej pory ćwiczyłam mięśnie brzucha ale robiłam nożyce codziennie,dziś zrobiłam pierwszy raz tą serię i czuję jak moje mięśnie brzucha niezle pracują :) ))

  15. Tak, niestety.. Jak nie ćwiczyłaś 2 dni to musisz zacząć od początku..

    Dasz radę!

    Pozdrawiam;*

  16. Dzięki natalia23081993. No to zaczynam znów ;) Mam nadzieję że tym razem nic mi nie przeszkodzi. Powodzenia!!!

  17. Hej ja już robię 6W 22 dni i na prawdę są efekty. Wydaję mi się , że najgorzej jest wytrwać do 20 dnia a potem jest już z górki. Pozdrawiam i życzę powodzenia.

  18. :)
    Mam nadzieję, że tak jest.. Bo ja dzisiaj 19 dzień,!
    Mam nadzieję, że wytrwam!

    ;*

  19. 13 dzień , chyba widać pierwsze efekty :)

  20. Witam znów!! ;)
    Ja już po 3 dniu, jakoś narazie idzie, chociaż mięśnie bolą ;(
    Mam nadzieję że wytrzymam jeszcze 39 dni, za kilka dni odezwę się znów!!

  21. ja juz 2 dzien hehe :) ) jakos idzie :) 0 macie tu dziewczyny filmik jak to sie powinno robic dokladnie :)
    http://www.youtube.com/watch?v=nRjEKVKACWM
    :)

  22. Robię już drugi raz. po dłuższej przerwie. Ćwiczenia są nudne, ale dają efekty. I to ogromne, więc jak najbardziej polecam.

  23. Ojj ciężko jest.. dzisiaj 23 dzień.. 16 powtórzeń..
    Zrobię między 18 a 19..
    Trzymajcie kciuki, żeby mi się udało

    Pozdrawiam ;)

  24. A ja już po 7 dniu, narazie nie jest tak żle jak myślałam!!
    Jakoś idzie...
    A ja mam małe pytanie, po ilu dniach ćwiczeń, wystąpiły pierwsze efekty ??

  25. Ja już dziś 13 dzień.... jeszcze jutro 10 powtórzeń a potem od poniedziałku 12 powtórzeń... dziś troszkę większy nacisk nałożyłem na 3 serie i było strasznie heh... pierwszy efekt który zauważyłem to twardszy brzuch i to było koło 9 dnia... Jutro jak się położę do ćwiczeń to dam sobie taki wycisk we wszystkich 3 seriach jak dziś podczas ostatniej bo mi się to spodobało hehe... przynajmniej czuć że się ćwiczy :)
    Życzę wytrwałości wszystkim :)
    Natalio dasz radę :) jak będziesz miała kryzys to pisz to spróbujemy cię zmobilizować heh :)
    Pozdrawiam

Odpowiedz
Dodaj odpowiedź

Odpowiadasz jako: Gość

mamZdrowie.pl logowanie

Nie masz konta? Zarejestruj się

Zapomniałeś hasła?

Zamknij

mamZdrowie.pl szybka rejestracja

Masz już konto? Zaloguj się

Rejestrując się akceptujesz Regulamin serwisu.

Zamknij

mamZdrowie.pl przypomnienie hasła

Masz już konto? Zaloguj się

Zamknij