Aerobiczna 6 Weidera

  1. witam. u mnie ''pyknie ''14 dzien efekty sa lecz niezadowalaja mnie ,mam problem z pozbyciem sie tluszczu z samego brzucha ,mam 186 wzrostu i waga 82 kilo ,mam nadzieje ze efekty przyjda z czasem pozdrawiam ps damy rade trzymajcie sie

  2. Hej. Mam 14 lat i chciałabym zacząć robić 6W, ponieważ czuję sie strasznie z tymi fałdkami na brzuszku. Czy moge stosowac do tego jakas diete czy w wieku 14 lat nie wypada?

  3. Hej a ja mam pytanie.. ponieważ mam problem z nogą i cze te ćwiecznia mozna wykonywać z jedną prostą noga? czy to nie przeszkodzi ze np mięsnie bd nie równe ? .. moge zrobic wszystkie cwiczenia tak jak trzeba, z tym ze prostą w kolanie noga?

    jesli nie to czy znacie inne tego typu cwiczenia ? zebym mogla je z taka noga robic?

    dzieki :)

  4. matko, dopiero zaczełam zrobiłam pierwsza serie i mam nadzieje, ze bede systematyczna. po jakim czasie systematycznych cwiczen widac efekty?

  5. Ja ćwiczyłam weidera przez 4 tygodnie to mój rekord i to daje efekty 8 cm w pasie to było moje 2 podejście do zrealizowania całego planu treningowego niestety się nie udało , chcę spróbować jeszcze raz może od tego poniedziałku. Nie wiem jak ludzie dają radę zrobić wszystkie serie .
    Anula

  6. moj tata cwiczyl i umarl nie rubcie tego

  7. Cześć. Chcę troche przytyć, ale przy okazji wyrzeźbić sobie brzuch.
    W ciągu tyg. chodze trzy razy na silownie.
    Jaki jest najlepszy sposób na przytycie, a przy okazji wyrzeźbienie troche brzucha.
    A i właśnie jeżeli robie przerwy między seriami 3 min. to źle?

  8. mam pytanko chciała bym zacząć 6 waidera ale mam pytanko czy te ćwiczenia pomagaja zrzucić tłuszczyk bo najbardziej o to mi chodzi ?? pozdrawiam i czekam na pomoc!!!

  9. Pytanie , czy mozna zrobic przerwe miedzy cyklami , jeżeli tak to le taka przerwa może trwac ?

  10. Czy mozna do tego dołożyc jeszcze 100 brzuszków ??

  11. Czy jeżeli zrobiło się tydzień przerwy to trzeba od nowa zacząć czy można kontynuować nie zaczynając od początku ?? ? Proszę o szybką odpowiedź.

  12. A6W pozwala spalić tkankę tłuszczową na brzuchu i wyrzeźbić mięśnie tak, że widoczny staje się "kaloryfer".
    Nie wiem jak to jest z przerwami w cyklu. Myślę, że jeśli przerwało się w pierwszych dniach cyklu to można zacząć od początku, w końcu nie traci się za wiele, natomiast jeśli jest to np. w połowie lub pod koniec cyklu, to nie traci się tak szybko wypracowanej dotychczas bazy i można ewentualnie powtórzyć kilka ostatnich dni.
    Samej nie udało mi się nigdy skończyć całego cyklu, natomiast znam kogoś, komu się udało i widziałam efekty!

  13. MAM PYTANIE. Czy przy wykonywaniu ćwiczeń a6w nogi mogą dotykać podłoża?

  14. czy przy a6w spalamy tkanę tłuszczową?

  15. co jest lepsze a6w czy ABS proszę o szybką odpowiedz?:[

  16. czy po skończeniu a6w można zrobic sobie dłuższą przerwe (3 miesiące)

  17. witam własnie skonczylem 4 zien cwiczen i zwracam sie z prosba o pomoc co do jakiegos planu dietetycznego oraz treningowego pozdrawiam

  18. moje gg 13296364

  19. moje gg 13296364

  20. czy podczas ćwiczeń nogi muszą być cały czas w powietrzu

  21. Witam
    Mam takie pytanie czy 1 seria nie może przekraczać 25min czy 3 serie bo już się pogubiłem

  22. a co jak już skończę ćwiczyć te 42 dni, jak utrzymać efekty, ma ktoś pomysł ?

  23. Nie wiem, czy ktoś tu jeszcze zagląda, ale mam problem. Co prawda skończyłam dopiero 2 dzień A6W, ale nie wiem czy dokładnie rozumiem plan treningowy.
    Zrozumiałam, że te sześć ćwiczeń, to jedna seria, tak?
    I pierwszym dniu chodzi o to, aby 6 razy powtórzyć serię , czyli wychodzi na to, że każde ćwiczenie 6 razy? Oczywiście po kolei... 1. ćwiczenie, 2. itd. I znowu 1. ćwiczenie 2. i tak 6 razy?
    A co w np. 6 dniu? Bo zrozumiałam, że jedno ćwiczenie 18 razy trzeba powtórzyć...
    Mam nadzieję, że ktoś zrozumiał to co napisałam. Naprawdę trudno to wytłumaczyć xd Bardzo proszę o szybką odopwiedź, bo jestem w trakcie wykonywania A6W i chcę wiedzieć, czy wszystko robię dobrze.

  24. hej ,ja juz jestem w 19 dniu,i musze stwierdzic ze efekt jest .Moj ob.pasa zmiejszyl sie o 3 cm.Ksztalt brzucha sie zmienia i oczywiscie pojawily sie miesnie!!!hura!!!!!

  25. Witam chcialbym sie dowiedziec jakie cwiczenia najlepiej wykonywac po ukonczeniu A6W. Prosze o pomoc

Odpowiedz
Dodaj odpowiedź

Więcej opcji

Odpowiadasz jako: Gość

mamZdrowie.pl logowanie

Nie masz konta? Zarejestruj się

Zapomniałeś hasła?

Zamknij

mamZdrowie.pl szybka rejestracja

Masz już konto? Zaloguj się

Rejestrując się akceptujesz Regulamin serwisu.

Zamknij

mamZdrowie.pl przypomnienie hasła

Masz już konto? Zaloguj się

Zamknij