Bieganie nie takie szkodliwe dla kolan

  1. Wszystko zależy od stawów, dla wielu ludzi bieganie nie zawsze jest dobrym rozwiązaniem.

  2. Biegam od kilku lat, kilka razy w tygodniu i powiem Wam że nigdy nie bolały mnie kolana. Bardziej plecy..

  3. Najważniejsze to zeby nie przesadzać. Ogólnie to bieganie jest bardzo zdrową formą aktywności fizycznej i można praktycznie biegać przez cały rok, wystarczy odpowiednio się ubierać.

  4. Ciekawy artykuł. Zawsze myślałam, że to właśnie biegi długodystansowe niszczą kolana, a tu proszę. Dlatego tak bardzo się wzbraniam się przed bieganiem :)

  5. Bieganie nie jest szkodliwe dla kolano o ile oczywiście

    Nie będziemy się forsowali oraz dopasujemy aktywność fizyczną do swoich możlwości. Wiele osób trenuje ponad własne możliwosci, co niestety moze sie skończyć przykrymi konsekwencjami dla naszych kolan.

    Jeśli wprowadzimy do uprawianego sportu rozgrzewkę. Przygotuje ona mieśnie oraz stawy do większego wysiłku.

    Dla osób uprawiających sport regularnie i obawiających się o swoje stawy polecane są opaski kompresyjne https://www.os1st.pl/dlaczego-os1st - poczytajcie sobie o nich tutaj. Compression Zone TechnologyTM (naprzemienne strefy kompresji) wykorzystuje medyczne klasy kompresji w ortotycznym wsparciu dla zastosowań sportowych poprzez użycie zaawansowanej i nowoczesnej technologii splotu, najnowszej generacji włókien i innowacyjnej technologii odprowadzania wilgoci.

    Odpowiednio zastosowane naprzemienne strefy kompresji zapewniają zwiększenie wydajności sportowej i energetycznej użytkownika, przyśpieszają i zwiększają efektywność procesu regeneracji oraz redukują ryzyko kontuzji i urazów.

Odpowiedz
Dodaj odpowiedź

Odpowiadasz jako: Gość

mamZdrowie.pl logowanie

Nie masz konta? Zarejestruj się

Zapomniałeś hasła?

Zamknij

mamZdrowie.pl szybka rejestracja

Masz już konto? Zaloguj się

Rejestrując się akceptujesz Regulamin serwisu.

Zamknij

mamZdrowie.pl przypomnienie hasła

Masz już konto? Zaloguj się

Zamknij