budujemy odporność na lata

  1. Jest to w ogóle możliwe? Czy odporność trzeba cały czas budować każdego dnia?

  2. Żeby coś było trwałe to wiadomo że trzeba każdego dnia się starać i to robić i wzmacniać bo wtedy będziemy cały czas budowali swoją odporność. Czasem to wystarczy po prostu jeść czosnek czy imbir każdego dnia https://tantumnatura.pl/jak-wzmocnic-odpornosc-poznaj-sprawdzone-sposoby/ i to wystarczy

  3. Imbir bardzo się sprawdza przy braku odporności...ja piję herbatki imbirowe...

  4. Zdecydowanie każdego dnia się o nią powinno dbać. Każda decyzja ma konsekwencje, ale powinna wszystkiemu przyświecać - normalność. Co to znaczy? Jak zjesz ulubione ciasto w weekend - to świat się nie skończy, dieta też nie. Jeśli raz odpuścisz sobie trening - świat się nie zawali ;)

    Zmiana stylu życia, zbilansowany system żywienia bogaty w mikro i makroelementy, aktywność fizyczna - to podstawa budowania odporności. Można oczywiście wspomagać się witaminami i suplementami - najlepiej tymi opartymi na naturalnych surowcach. Witaminę D np można czerpać ze słońca - https://solinea.pl/blog/post/7-powodow-dla-ktorych-warto-wyjsc-z-domu-w-sloneczn...

  5. Tak, budowanie odporności powinno odbywać się każdego dnia :) Spacery, dobra dieta to ważne elementy. Ja to czasem lubię się wykąpać w zimnej wodzie. No i fajnie jest też brać probiotyk, ja mam flostrum, bo tam są dwa szczepy bakterii probiotycznych. to też sprawia, że organizm ma lepszą odporność.

  6. oprócz probiotyków dobrze jest też dawać dziecku czarny bez, w sambucolu jest ten kompleks antivirin który działa przeciwwirusowo, dużo jest badąń potwierdzających dobry wplyw czarnego bzu na zdrowie i ja to w swojej rodzinie stosuję juz od kilku lat w okresie jesień zima

  7. Muszę też spróbować mocy czarnego bzu ;) Ale przy budowaniu odporności nie można zapominać, że to ruch na świeżym powietrzu i hartowanie ciała mocno budują odporność. No, a probiotyki tez lubię, bo nie tylko pomgają wzmacniać odporność dziecka, ale też są skuteczne przy biegunce.

  8. Moim zdaniem tak, warto dbać o odporność na co dzień. Wiele osób zapomina jak ważna jest, szczególnie w naszej strefie klimatycznej, suplementacja witaminy D, większość Polaków cierpi na jej niedobory. My całą rodziną, od jakiegoś czasu stosujemy witaminę D3 z Laventi https://www.laventi.pl taką, w formie kropli - w tej formie wchłania się najlepiej.

  9. Aby zbudowac odpornosc na lata trzeba zaczac juz od teraz, i to w każdym wieku, wprowadzać jako nieodzowny element codzienny picie probiotyku albo koncentratu probiotycznego czyli swoista profilaktykę probiotyczna. Bo probiotyk w płynie, wpłynie lepiej niż jakikolwiek inny suplement na wzmocnienie odpornosci gdyz to flora w jelitach az w 80% odpowiada za nasza odpornosc. Wiec czym lepsza flora jelitowa tym lepsza odpornosc. Proste :)

  10. Odkąd dietetyk zapisał mi, jako jedno z zaleceń, picie probiotyku joy day - choc w zupelnie innym kontekscie niz budowanie odpornosci (dysbioza) - to musze przyznac ze znacznie polepszyła sie właśnie m.in. moja odpornosc. Zauważyłem to bo przestały mnie dopadać jesienno-zimowe przeziębienia i dopiero po jakimś czasie skojarzyłem że ma to związek z piciem tych probiotyków :) . A pomogły w takim razie na jedno i drugie choc to drugie czyli wzmocnienie odpornosci tak przy okazji :)

  11. W sumie to nie ma na co czekać i od razu decyzja - kupuje probiotyk i naturalna witaminę C i realizacja - pije codziennie do każdego posiłku 15 ml probiotyku oraz rano przyjmuje witaminę C. Bo aby odporność była już na stale trzeba REGULARNIE o nią dbać. A z wypróbowanych mogę polecić Acerole (witamina C) a probiotyk, oto mój favorite, Probiotyk Kurkuma, Imbir, Pieprz. Sprawdza się genialnie a do tego zdrówko poszybuje w górę!!!!

  12. Dla mnie podstawą jest zawsze zdrowa dieta. Staram się też zażywać dobrą dawkę witaminy C.
    Na mnie działa też świetnie pelargonia afrykańska. Ma ją w składzie Pelafen.
    Te rzeczy powodują, że nie pamiętam kiedy ostatnio byłam na prawdę chora.

  13. Z tym probiotykiem to oczywiście racja. W domu stosujemy flostrum baby, tak by maluchy również brały. Efekty sa spore. Nie tylko brak dolegliwości zwiżaanych z układem pokarmowym, ale takze mniej chorób, bo polepszyła się odporność.

  14. Co do osob starszych to niestety wraz z wiekiem odporność osłabia sie. Zaczynamy gorzej znosic zwykle choroby jak przeziebienie czy grypa.Na szczescie sa takie miejsca jak domy seniora. Moja babcia obecnie przebywa na opiece dziennej w tym domu Pod Topolami w Piotrkowie Kujawskim https://podtopolami.eu gdzie bardzo odżyła - atmosfera jest tak niezwykle rodzinna.

  15. Niestety sama po swoich rodzicach widze, ze ich przekonać do zmiany diety nie ma szans, nawet im kupiłam wyciskarkę do warzyw, kombinuję jak mogę al że nie miezkamy razem to nie jestem w stanie ich przypilnować by z niej korzystali, kupilam i mamie i tacie witaminy geriamoc, jak jestem u nich to sprawdzam czy ubywa ich z opakowania ;) ale już po nich widać że się lepiej czują, energia w nich wstąpiła a wiem że też układ odpornościowy dobrze te witaminy wspomagają

  16. Jasne, że jest! Ja staram się zażywać dużo witaminy C. Dodatkowo podstawą jest dieta bogata we wszystkie mikro i makro składniki. Trzeba zawsze też zwracać uwagę na ubiór dopasowany do temperatury. Dodatkowo jak zaczynam czuć pierwsze objawy przeziębienia, biorę tabletki Pelafen, które mają w składzie pelargonie afrykańską. Polecam!

  17. Nawet najwyższa odporność nie uchroni przed przeziębieniem o tej porze roku. Dlatego warto mieć w swojej domowej apteczce tabletki Pelafen, które skutecznie zwalczają pierwsze objawy przeziębienia.

  18. oczywiście odporność się buduje - mało kiedy ktoś ja po prostu ma. Odpowiednie odżywianie czy przyjmowanie odpowiednich suplementów np active flora baby pozwala nam wzmacniać naszą odporność

  19. Zauważyłam, że dobrze na odporność robią probiotyki. choć te naturalne jogurty i kefiry czasem nie wystarczają. Świetnie za to działa flostrum baby. Podajemy je dzieciom i sami bierzemy i to dobrze wspiera odporność. Jesioeną i zimą warto też suplementować różne witaminy nie tylko D3.

  20. Odżywianie to podstawa, a raczej wyeliminowanie z diety wszystkiego, co może szkodzić. Choć pewnie okazjonalne zgrzeszenie w zdrowej diecie pewnie nie rozwali całej odporności. Co do probiotyków, to jak moje dziecko przyjmowało probiotyki, to kupowałam multilac baby, bo jest symbiotykiem, czyli oprócz probiotyku zawiera również prebiotyk. I do dzisiaj to stosujemy całą rodziną, żeby wesprzeć mikroflorę jelit, czyli również odporność..

  21. Podstawą jest odpowiedni ubiór i dieta bogata w witaminy i minerały. Jesienią i zimą zastasowałam patent babci i dziadka, którzy od dwóch lat biorą geriamoc. Faktycznie poprawia się odporność, bo mniej chorują, ale również dobrze wpływa na pamięć, bo zawiera żeń-szeń.

  22. radzę zacząć stosować probiotyki. Można np active flora a do tego dodaj kiszonki, kefir zamiennie z miodem i czosnkiem. Skuteczność gwarantowana

  23. U mnie z dobrych probiotyków to tylko flostrum. Bierzemy rodzinnie, nie tylko maluchy, ale także mąż. Łatwo można stosować, bo jest w kropelkach, więc można podać z byle czym i skutek jest w postaci bardzo małej ilości przeziębień.

  24. Polecam Wam Estabiom Junior dla dzieci powyżej trzeciego roku życia. Ja podaję go mojej córce bo
    składa się z probiotyku, prebiotyku i witaminy D. Dbanie o florę jelitową jest bardzo ważne.

Odpowiedz
Dodaj odpowiedź

Odpowiadasz jako: Gość

mamZdrowie.pl logowanie

Nie masz konta? Zarejestruj się

Zapomniałeś hasła?

Zamknij

mamZdrowie.pl szybka rejestracja

Masz już konto? Zaloguj się

Rejestrując się akceptujesz Regulamin serwisu.

Zamknij

mamZdrowie.pl przypomnienie hasła

Masz już konto? Zaloguj się

Zamknij