Co zrobić, by mieć płaski brzuch?

  1. na sam plaski brzuch nic innego tylko cwiczenia! miesnie brzucha najlepiej sie pobudza przez dlugie trzymanie ich w napieciu, co polecam, bo pamietajac o tym i spinajac brzuch przez pol dnia, nastepnego sie czulam jakbym miala mega zakwasy i od razu byl tez bardziej napiety! czyli nic tylko cwiczenia na brzuch, albo pilnowanie by jak najdluzej miesnie byly napiete :)

  2. Głupie... >.

  3. Ja myślę, że nie powinnaś jeść białego chleba!!!!!!!!!!
    Oraz stosować Warzywnie Warzywną warzywa rosnące w Australi, niedostępne w polsce

  4. potwierdzam: radzę unikać pieczywa, makaronów etc., z błonnikiem też nie przesadzać, bo on rozdyma jelita -  w każdym razie gdy się go za dużo zjada, jesc często ale mniejsze porcje a jeśli chodzi o ćwiczenia to na mięśnie brzucha najlepiej wpływa bieganie, spięcia są nienaturalne. Problemem może być też rozchwiana gospodarka hormonalna, a w tym przypadku najlepiej przetestować jakieś suplementy np. z tych jakschudnacszybko.pl, działają łagodnie ale reguluja większość procesów związanych z zarządzaniem metabolizmem

  5. Mam 14 lat 165 cm wzrostu i 68 kg. Nie wiem już co robić ! Przeosze pomóżcie. Próbowałam wszystkiego a potrzebuje przed zimą scudnąć jakieś 9 kg.

mamZdrowie.pl logowanie

Nie masz konta? Zarejestruj się

Zapomniałeś hasła?

Zamknij

mamZdrowie.pl szybka rejestracja

Masz już konto? Zaloguj się

Rejestrując się akceptujesz Regulamin serwisu.

Zamknij

mamZdrowie.pl przypomnienie hasła

Masz już konto? Zaloguj się

Zamknij