Co zrobic jeśli już nie chudnę?

  1. Mam 165 cm wzrostu i ważę 75 kg ( 16 lat ). Od ok. 7 tygodni jestem na diecie tz. nie jem słodyczy, staram ograniczać się tłuszcze, mniej jem. Od ok. 4 tygodni nie chudnę. Udało mi się schudnąc tylko 3,5 kg ( wcześniej ważyłam 78,5 ). Od ponad tygodnia staram się regularnie ćwiczyć. Robię 150 brzuszkó i jeżdżę 1h na rowerku, ale to nic nie daje. Co mam robić? Czy może mam zacząć stosować jakieś suplementy diety, może jakies inne ćwiczenia? Proszę o pomoc.

Odpowiedz
Dodaj odpowiedź

Więcej opcji

Odpowiadasz jako: Gość

mamZdrowie.pl logowanie

Nie masz konta? Zarejestruj się

Zapomniałeś hasła?

Zamknij

mamZdrowie.pl szybka rejestracja

Masz już konto? Zaloguj się

Rejestrując się akceptujesz Regulamin serwisu.

Zamknij

mamZdrowie.pl przypomnienie hasła

Masz już konto? Zaloguj się

Zamknij