Ćwiczenia na brzuch

  1. Proszę o jakieś fajne zestawy ćwiczeń na brzuch :)

    Im więcej tym lepiej...

  2. Na FitnessOnline jest chyba wszystko na temat brzucha:

    Aerobiczna 6 Weidera

    Ćwiczenia na płaski brzuch

    Podziękowali (1):

  3. Dzięki Villa za linki, ćwiczenia fajne jest ich strasznie dużo na brzuch, ja jednak szukam jakiegoś całego gotowego planu, ma może ktoś?

  4. No cóż - jeśli chcesz mieć ułożony odpowiedni plan ćwiczeń, to chyba najlepiej będzie, jeśli udasz się do jakiegoś profesjonalnego trenera, który ułoży dla Ciebie trening. Ja chodzę do fitness parku i przyznam, że jestem z tego bardzo zadowolony bo właśnie ułożyli mi specjalny trening, który jest dopasowany do mnie.

  5. Do ćwiczeń na brzuch polecam jakąś ławeczkę skośna. Oto jedna z proponowanych przeze mnie:
    http://www.sklep-presto.pl/product-pol-9493-Lawka-skosna-do-brzuszkow-MH-L001.ht...
    Na tym możesz wyćwiczyć sobie bardzo szybko mięśnie brzucha jak i sąsiadujące z nimi.

  6. Ja osobiśćie uważam, że na brzuch jest najlepsze robienie brzuszków na jakiejś ławeczce skośnej. Osobiście używam takiej: http://www.sklep-presto.pl/product-pol-11837-Lawka-skosna-PL7-Kelton.html
    Jest ona bardzo tania, ale tu nie chodzi chyba o to ile kosztuje, lecz ile my ćwiczymy.

  7. Dla mnie nejlepsze rezultaty na brzuch przynosi aerobowa 6 Weidera.  Ale powiem szczerze,  ze nie jest to łatwe, a poza tym w pózniejszym okresie trzeba poswiecic na ćwieczenia coraz więcej czasu. Ale efakty są widoczne ")

  8. A ja polecam zestawy na brzuch z serii treningów P90X i Insatnity. Kapitalna sprawa.

  9. Najlepsza jest 6 weidera

  10. 6 weidera wymiata, ale jest bardoz ciężka jak dla mnie

Odpowiedz
Dodaj odpowiedź

Więcej opcji

Odpowiadasz jako: Gość

mamZdrowie.pl logowanie

Nie masz konta? Zarejestruj się

Zapomniałeś hasła?

Zamknij

mamZdrowie.pl szybka rejestracja

Masz już konto? Zaloguj się

Rejestrując się akceptujesz Regulamin serwisu.

Zamknij

mamZdrowie.pl przypomnienie hasła

Masz już konto? Zaloguj się

Zamknij