Ćwiczenia na płaski brzuch

  1. To może mi też sie uda je w końcu wyprostować :P A czy te ćwiczenia wpływają tez na boczki?

  2. ostatnio przez 5 dni robiłam 6 weidera ale nie czułam ze moje miesnie pracuja w ogole nawet nie mialam zakwasow....czy w takim razie robie cos zle?
    moze powinnam sprobowac tych cwiczen, ale co jesli nie bede czula ze brzuch pracuje ?? ?? ?
    wiele ludzi komentuje 6 weidera ze juz po pierwszej serii ostro czuc brzuch a ja nic....
    co w takim razie mam robic...pomocy

  3. czy te ćwiczenia także pomagają na boczki ??

  4. a ja cwicze te cwiczenia codziennie + cwiczenia na jedrne posladki, wsumie chyba troche przesadziłam boo mam zakfasy, ale mam nadzieje ze pomoze ;) pozdrawiam

  5. Paulinko przy twoim wzroście masz prawidłową wagę, jesteś w jej dolnej granicy. w tym wieku twoja sylwetka zmienia się z dziecienncej na kobiecą :) bardzo dobrze,że chcesz cwiczyc ale nie musisz się odchudzac. Uwierz,że chłopcom nie podobają się anorektyczne dziewczyny :) pozdrawiam ciepło

  6. Agusia! Te ćwiczenia działają cały brzuszek! Wyszczupla sie pięknie. Zaczyna się w górnych granicach - talia - a potem reszta! Ja zaczęłam i jest okiiiiii dwa dni miałam przerwy bo naprawdę czasu nie miałam ale od jutra znów dalej będę je robiła i dalej będę ćwiczyć. POZDRAWIAM WSZYSTKICH!

  7. No może coś pomogą te ćwiczenia , ale po jakim czasie ?!!!!!!! :)

  8. Wyczytałam na jednym forum, że ćwiczeń nie powinno sie robić wieczorem koło 21 czy 20, bo jak potem nic nie zjemy to organizm zjada nasze mięśnie i ćwiczenia idą na marne:/ Czy to prawda? Ja przeważnie cwiczę koło 21 albo nawet o 22 bo tak jest mi wygodnie. Nie chcę zeby to wszystko poszło na marne :(

  9. Agusia nie mam bladego pojęcia o tym heheheheh................ Ale ja i tak będę ćwiczyć wieczorem. Hhehehhe

  10. Ja tam sie nie znam na tym ale mi chyba to cos nie pomaga ;/ nieiwiem co mam robic...!! pomocy !! :P :P

  11. od dzisiaj robie ! ;] ;* mam nadzieje ze cos pomoże :)

  12. od dzisiaj zaczynam ciekawe czy bede miala plaski brzuszek mam nadzieje ze tak musze schudnac do 22.06.08 myslicie ze mi sie uda ??

  13. nie ;D chybą że codziennie po kilka razy :)

  14. dzięki ! te ćwiczenia naprawdę dają świetny efekt ! :)

  15. jak dlugo trzeba czekac na efekt?

  16. dzisiaj zaczelam brzuszek z lekka boli ( w polaczeniu z tymi cw na posladki to juz wogole) :) szkoda ze nie napisaliscie ile ok serii itp :) postaram sie robic codziennie chociaz kazdy wie ze trudno bedzie z ta systematyka :P wie takich cwiczen zwlaszcza na dolne miesnie brzucha bo to na nich gromadzi sie najwiecej brzucha chociaz te pokazane tez sa na dolne .. no zobaczymy :) o !! i moglibyscie napisac cos o tym aerobicznym 6 weidera czy jak to sie nazywa :P -bo ponoc skuteczny :)

  17. HiHi... thX za CwiCzonka... Od dziŚ CwiCzę... =PP MyŚlę, że poMogĄ bo niedŁugo seZon 'BikiNi' i tRzeba by mieĆ płaŚciutki bRzuSio... HeHe... PamiĘtajCie, żeby teŻ czaSami poNapinaĆ mieŚnie np. pRzy oGlądaNiu tV cZy sŁuchaniU muZyCzki... HiHi... BuziaCzki fOr alL... =** CmoK

  18. Droga Agusiu gdzie ty to wyczytalas?Wez poszukaj linka i wstaw.

    Pozdrawiam.Powodzenia dziewczynki w systematycznosci naszych cwiczen :D ja podobnie jak wy od niedawna cwicze :D

    tylko pomyslec ze bedziemy mialy taki sliczny kaloryferek?Bez zbednych waleczkow :D

  19. To działa :)

    PO dwóch tygodniach straciłam 2 cm w biodrach i pasie :)

  20. no jasne...bez jaj...ja też właśnie ćwiczę o 21 /22 bo wtedy mam czas a zresztą tak jakoś fajnie mi się wtedy ćwiczy...w ogóle to do moich ćwiczeń dołożyłam sobie bieganie... narazie tylko pół godzinki dziennie a później może zwiększę dystans :)

  21. Proszę bardzo:
    Wypowiedź _carrot. Albo trza coś zjeść albo nici z naszych ćwiczeń:/

  22. jeju sory ale coś z moim netem sie dzieje i widze ze tu moje 2 wiadomości nie doszły:/

  23. A więc na nowo. Wejdżcie se na www.wizaz.pl. U góry po prawej stronie bedzie pisało FORUM DYSKUSYJNE. Kliknijcie na to i dajcie potem na FITNESS. I tam w tych tematach gdzieś prawie na samym końcu bedzie pisało SPOSÓB NA BOCZKI. I jak to klikniecie to dajcie potem na str 6 lub 7, i u góry bedzie wypowiedź carrot. Jeszcze wczoraj jak to pisałam to było to tu dodane a teraz zaś tego nie ma. Nie wiem co sie dzieje

  24. cześć wszystkim wytrwałym w boju :) mam 22 lata, 167cm wzrostu, ważę 52 kg, więc do grubych się nie zaliczam, a raczej całkiem odwrotnie;P ale mój brzuch wygląda jak po trzech porodach, taki flak trochę, taki mi się zdaje :) dlatego ćwiczę już do miesiąca, w sumie to dwie krótkie 2-dniowe przerwy były (na święta i egzamin) ale tak poza tym to codziennie, poza tym jeszcze chodzę raz w tygodniu na basen i gram w kosza, ale to różnie. Przy okazji jeszcze te ćwiczenia na pośladki, jak już ćwiczę to wszystkie na raz :) Jeżeli chodzi o wygląd, to wielkiej różnicy nie widzę, może taki trochę bardziej ściągnięty ten brzuszek jest, ale nic poza tym. Ale za to samopoczucie o niebo lepiej, od razu chce się rano wstawać, naprawdę :) dlatego polecam, drogie panie :) może wygląd przyjdzie z czasem, a jak nie, to wielkiej tragedii też nie będzie :)

  25. PYTANKO!!! PROSZĘ ODPOWIEDZCIE MI!!! Czy wystarczy robić te ćwiczenia raz dziennie (kazde z nich po 25 razy tak jak piszą) i brzuch do wakacji zmieni sie ?? ?? ?? ?

Odpowiedz
Dodaj odpowiedź

Odpowiadasz jako: Gość

mamZdrowie.pl logowanie

Nie masz konta? Zarejestruj się

Zapomniałeś hasła?

Zamknij

mamZdrowie.pl szybka rejestracja

Masz już konto? Zaloguj się

Rejestrując się akceptujesz Regulamin serwisu.

Zamknij

mamZdrowie.pl przypomnienie hasła

Masz już konto? Zaloguj się

Zamknij