Ćwiczenia na płaski brzuch

  1. good hipatu

  2. Prosze poradźcie mi jak szybko schudnąć z ćwiczeniami

  3. Mi chodzi o brzuch bo takto jestem szczupła tylko lekki brzuszek mi wystaje, prosze pomóźcie

  4. hejka poprotu robcie brzuszki inozyce

  5. Wiecie co, wczoraj robiłam formata całego kompa i nie widze tych obrazków u góry :( Pisze mi tylko Animowany obraz :( A nie wiem czy brakuje mi jakiegoś kodeku :( Może ktoś wie:? :P

  6. Juz działa
    :D

  7. Witam. Ćwiczę 3 miesiąc wyrzeźbiła mi się talia, ale mięśni brzucha nie widać, brzuch zrobił mi się twardszy, ale poczekam jeszcze ze 3 miech i wtedy komenta dodam: )

  8. Ogólnie to polecam talia jak u osy :) ))

  9. ja tylko ćwicze bo mi pani doktor kazała ponieważ mam lekko krzywy kęgosłup i musze napinać mięśnie brzucha

  10. :D D

  11. hej... :D mam problem... chcialabym stracic troszke brzuszka i miec ladny "kaloryferek"... taki delikatny :D ale zawsze jak zaczynam cwiczyc to po 2 dniach przestaje... Czy dlugo potrzeba czasu zeby miec ladny brzuszek? POMOZCIE.. napiszcie jaki macie efekt z tych cwiczen.. :D

  12. Siema siema :D
    Jak każdy z was mam uno problemo z brzuchem, doteko mam wystającą dupe, ale to tak poza marginesem, potrzebuje w 3 tygodnie mieć może nie idealnie płaski brzuch ,ale coś do tego zbliżone, nie mogę oczywiście przesadzić bo nie wystane na 2 dzień, ale czy ktoś może znał by jakieś jeszcze ćwiczenia co są szybko skuteczne? Pozdrawiam :D

  13. Hej zaczne robic te cwiczenia od dzisiaj i mam wielka nadzieje ze mi one pomoga. Pozdrawiam

  14. Wiecie co ? bardzo podoba mi się ten sposób na płaski brzuch :)
    zacznę robić te ćwiczenia systematycznie i mam nadzieję że brzuszek mi zniknie :)

  15. fajne i skuteczne!! ;D

  16. ja zaczynam cwiczyc i juz sa efekty po dwocgh dnaich :P :P

  17. koniecznie musze wyprobowac !!!!!!!!

  18. Wiecie co, kupiłam se hula-hop takie zabawkowe i mam kurde z nim problem bo jest za lekki i jak kręce bioderkami to mi to spada:/ Wie moze ktoś gdzie idezie kupić hula-hop takie gumowe? Bo bedzie cięższe i nie bedzie tak spadac. Słyszałam ze juz takich nie robią, ale na siłowni chyba są takie wiec gdzieś muszą być w sprzedaży :(

  19. Ciekawa propozycja ;) Od jakiegoś czasu trochę ćwicze i jest malutka poprawa..ale teraz będę regularnie i więcej ćwiczyć ;) po 5 dniach napisze jakie są rezultaty;PP Buziaaam Laski!!;****

  20. Cześc Wam !
    Właśnie skończyłam robić pierwszy raz te ćwiczenia. Przyznam, że przy większości ćwiczeń bardziej bolą mnie nogi a nie mieśnie brzucha, moze źle robie te ćwiczenia albo tak ma być....polecam brzuszki nie pełne tylko podnoszenie głowy i łopatek aż będzie bolała szyja i oczywiście mięśnie brzucha
    Życze miłego ćwiczenia
    będą efekty dam znaać :)
    Pozdrawiam

  21. ja to mam brzuch!;/ chciałabym troszke go zrzucić zwłaszcza, że zbliżaja się wakacje ;)
    zacznę ćwiczyć i mam nadzieje ze to jakos poskutkuje :]

  22. No zabieram się do roboty :D heh :P powodzenia wam życzę!

  23. Ja zaczełam wczoraj a dzisiaj mam takie zakwasy, że szok

  24. Hejo.... Bardzo ciekawe te ćwiczonka, z pewnościa je wypróbuje, mam nadzieje że pomoga =) a ja mam jeszcze taki problem- gdy mam miesiączke mój brzuch "rośnie" i robi się coraz grupszy, po każdyk okresie mam więcej tłuszczyku :/ nie wiem dlaczego tak jest?!? Pomóżcie!!!

  25. Muszę powiedzieć, że przy pierwszych ćwiczeniach czuć jak pracują mięśnie brzucha. Mam nadzieję, że efekty będą szybko widoczne. Życzę sobie i Wam wszystkim powodzenia!!! pozdrawiam

Odpowiedz
Dodaj odpowiedź

Odpowiadasz jako: Gość

mamZdrowie.pl logowanie

Nie masz konta? Zarejestruj się

Zapomniałeś hasła?

Zamknij