Ćwiczenia na płaski brzuch

  1. to ja tez zaczne ćwiczyc ;p moze mnie troche zmotywujecie ;) bo bardzo lubie słodycze i mam brzuszek;/ale chciałabym sie pozbyc go.

  2. od dziś i ja zrzucam brzuszek :) od rana trzymam dietę i ćwiczę :) ale jak długo to potrwa? problem w tym że mam słabą wolę..

  3. ja tez mam słaba wole masakra a tak bardzo chciałabym zrzucic pare crentymetrów najbardziej w obwodzie brzucha

  4. jak ma się słabą wolę to trudno sobie obiecać coś. ale ja MUSZĘ!! muszę się zmotywować.. a co robicie gdy macie ochotę na coś słodkiego ??

  5. Cześć dziewczyny! Ja ćwiczę już długo i nie jem oczywiście też bardzo długo słodkiego i przyznam szczerze, że mnie nawet do nich nie ciągnie. Jeśli się ma ochotę na coś słodkiego to trzeba sięgnąć po jakiś owoc :) i apetyt na słodycze mija :) . Warto ćwiczyć, bo naprawdę warto. Sama się o tym przekonałam. Widzę nawet rezultaty xD. Poza tym czuję się świetnie i to mi się w tym wszystkim najbardziej podoba. Powodzenia Kochane ;]

  6. ja ćwicze już miesiąc i efektów zbyt nie widać może troche zmniejszył mi się brzuszek :) )
    ale robie sobie dzisiaj dzień przerwy od ćwiczeń...

  7. Hej wszystkim ja tez zamierzam troche zrzucic z brzucha . Nie mam go duzego ale i tak mnie wnerwia . Polecem przed cwiczeniami posmarowac brzuch kremem wyszczuplającym. Pomaga!!!!!!!! Dobry krem tego rodzaju to perfecta extra slim!!

  8. Hej, jak Wam idzie z ćwiczeniami... Musze przyznać że ja troszeczkę się zaniedbałam ale ćwiczę dalej i się nie poddaję i efekty widać.... Ubyło mi ok. 5 cm w trzy tygodnie, dorzuciłam do tego dietkę i czuje się wprost znakomicie.... Powodzenia!!!

  9. hehe ja mam poprostu to ze mi sie nie che :/mówie sobie że zaczne robic a pozniej sie okazjue a to czasu brak a to nie chec a to zmeczenie...ale jak cos zaczne robic to mozliwe ze do jakiegos rezultatu dojde :D ;D;Dale bardzo trudno mi jest zacząc..;/hehe

  10. Najlepsza i niezastapiona na brzuch jest a6weidera!!

  11. gdzie można znaleść to 6weidera ?? ?? ?

  12. Wystarczy, że wpiszesz w googlach 6 weidera i wyskoczą Ci wszystkie ćwiczenia!

  13. Tak patrze sobie na te ćwiczenia i marze sobie o płaskim brzuszku. Musze teraz dużo ćwiczyć bo za półtora tygodnia wyjeżdżam do Bułgarii i jak założę bikini to chce w miarę dobrze wyglądać. A wiem, że w tak krótkim czasie zrzucenie tego zbędnego tłuszczu będzie bardzo trudne, ale staram się jak najczęściej ćwiczyć! Dziewczyn trzymajcie za mnie kciuki! :) ja za Was trzymam i życzę powodzenia w wykonywaniu ćwiczeń! :)

  14. hej dziewczyny a wy ćwiczyłyście może to 6 weidera ?? ??
    pomaga to, widać efekty ?? ? dotrwałyście do końca ?? ?

  15. Ja zaczelam robic weidera wg rozpiski ale przestalam. Na poczatku nie moglam zrobic nawet 1 seri ale jakos mi sie udalo i robilam 2 serie po 8 cykli. A teraz postanowilam wrocic do rozpiski i robie 3 serie po 14 cykli i na prawde widac efekty!!! Dlatego nie zniechecajcie sie tym,ze na poczatku nie dacie rady bo te cwiczenia sa na poczatku maskryczne ale efekty swietne. wiec warto robic nawet nie wg rozpiski na prawde polecam!!!
    Ja mam zaznaczone gorne miesnie brzucha,dolne sa cos bardzo oprne w ksztaltowaniu ale to chyba kwestia czasu ;p A na talie polecam hula-hop :D to tak przy okazji :D

  16. mam pytanie. czy jak bede robila te wszystkie cwiczenia to czy moj biust sie nie zmniejszy ??
    zalezy mi na płaskim brzuchu i nadal duzym biuscie :) :*

  17. Do Blair17.
    Mam do ciebie pytanie po ilu tygodniach ćwiczeń zobaczyłaś efekty ??

  18. ja ćwiczę 3 dni. mam słabą wolę więc kupiłam w aptece tabletki therm line 2 ,wspomagają odchudzanie, łagodzą apetyt, i odciągają od słodyczy, a co najważniejsze chronią przed efektem jo9jo.. biegam 2 godziny dziennie.. godzinę rano i wieczorem.. przez trzy dni schudłam 1,5 kg!! polecam :)

  19. Do Marta--> hymm wiesz co nie pamietam bo to bylo rok temu,ale teraz jak zaczelam robic wg.rozpiski to juz po tygodniu brzuch staje sie twardszy a po ok.2 miesiacach zaznaczyly mi sie delikatnie gorne miesnie. Te cwiczenia sa niesamowite :D

    Do Justyna--> podziwiam Cie za to bieganie ja cwicze codzinie dosc dlugo ale do biegania jakos sie nie przekonalam, opd razu sie mecze ;p

  20. blair17 , jestem pewna,że bez tych tabletek bym tyle nie mogła biegać.. :) ja też się męczę ale potem szybko wyrównuje oddech i znów mogę biegać :)

  21. takie dobre te tabletki to moze sobie kupie, bo ostatnio wzielam sie za odchudzanie :D a mozesz dokladnie opisac ich dzialanie? Ostatnio mam wolna wole wiec udaje mi sie malo jesc,robia cos procz obnizania apetytu ??
    Ja nie moge powstrzymac sie od slodyczy, mogla bym nic nie jesc ale slodycze strasznie mnie kusza mysle nad zakupem chromu,macie jakies doswiadczenia z nim ??

  22. dziewczyny ja rano robie 100 brzuszków a wieczorem te ćwiczenia i też 100 brzuszków
    brzuszki wprowadziłam dopiero nie dawno więc zobaczymy czy będą jakieś lepsze efekty
    bo te ćwiczenia robie już miesiąc i boczki mi się troche zmniejszyły :) ) brzuch może też ale jakoś tego specjalnie nie widze :( ( jeszcze kupie sobie hula-hop i też zaczne kręcić :) )
    do tego weidera jakoś nie chce mi się wziąść :( (

  23. Blair17 ja jak je zażywam to nawet na słodycze patrzeć nie mogę,a tak to codziennie zjadałam ich masę.. dają dużo energi i chce się po nich żyć :) dzięki nim mam siłę na ćwiczenia i bieganie :) są w 100 % naturalne :)

  24. good sorava

  25. justyna, nie sądzę, zebyś tyle schudła, tylko utraciłąś wodę...

Odpowiedz
Dodaj odpowiedź

Odpowiadasz jako: Gość

mamZdrowie.pl logowanie

Nie masz konta? Zarejestruj się

Zapomniałeś hasła?

Zamknij

mamZdrowie.pl szybka rejestracja

Masz już konto? Zaloguj się

Rejestrując się akceptujesz Regulamin serwisu.

Zamknij

mamZdrowie.pl przypomnienie hasła

Masz już konto? Zaloguj się

Zamknij