Ćwiczenia na płaski brzuch

  1. ale superaśne Cwiczonka i nawet obrazeczki :P

  2. Nawet fajowe...ale troszkę za mało ;P

  3. Wszystko fajnie, ekstra. Podoba mi się ta stronka i te obrazki :) ) Dzisiaj mam motywację i postanowienie, że zaczynam ćwiczyć tylko ciekawe na ile wystarczy mi wytrwałości :/ Przeważnie ćwiczę jakiś czas i jak tylko brzuszek zaczyna wyglądać troszkę lepiej to przerywam i niestety szybciutko wracam do punktu wyjścia :( (( Jak zaszczepić w sobie systematyczność ?? Ma ktoś jakiś pomysł ?? ? Pozdrowionka :) )))

  4. dobze ze nie m jakis gwiazdek czy stawania na rekach bo nikt by sfojego tylka nie podnisl.. :p

  5. świetne cwiczonka.a ile minut dzienne trzeba je wykonywać żeby szybko przyniosły rezultaty ??

  6. ja mam nawyk ćwiczenia mięśni brzucha przed telewizorem. Polecam !!

  7. ja niewytrzymam mam bardzo grube palce u nug ale brzuh mam taki hudy hudszy od tyh dziewczyn na zdjenciu ale mam wszystko ok tylko nie te palce ma ktos na to rade ??

  8. do em. na koncu masz napisane: Wszystkie ćwiczenie wykonuj po 25 razy z 15 sekundową przerwą.

  9. a ja robie codziennie brzuszki i nie mam płaskiego brzucha... za to mam wzdęcia!! ;(

  10. bardzo przydatne ;)

  11. Hello!! Te ćwiczenia na serio pomagają!!!! pozdr.!!!

  12. Witam!! U mnie to wyglada nastepująco; cwicze i nie chudne nawet gdy nie jem slodyczy, dziwne nie ??
    Kiedyś byłam jak modelka ale coż wiek ;p ;p ;p

  13. Ja od pol roku robie codziennie 150 brzuszkow. Poczatki są trudne, ale nawet do wysilku da sie przyzwyczaic :) popieram cwiczenia przed telewizorem :)

  14. ejjjjj jak mysliciecodziennie cw 6 weidera, 5 kanapek dziennie i therm line pomoga ?? ??

  15. witam a ktora cwiczenie jeswt na miesien gorny brzucha?

  16. chce stracic ten tluszcz mam nadzieje ze chocairz troche bede miala plaski brzuch chce zaczac po swietach az do lata moze mi sie uda

  17. ja słyszałam, ze nawet 1000 brzuszków dziennie nie pomoże "odtłuścic" brzucha,
    najpierw odpowiednia dieta(uboga w weglowodany) a potem wzmacnianie brzuszka cwiczeniami ;)

  18. te ćwiczenia pomagają przy regularnym stosowaniu naprawde!!!a oprócz tego kupcie sobie ten pas wibrujący i będzie git mi ten zestaw pomógł!!!!!!!

  19. ja zaczęłam 6 Waitera (czy jak to tam się pisze ;) ) i po pierwszym dniu miałam zkwasy a teraz jest czwarty i już ich nie czuję... ciekawe co będzie dalej, mam nadzieje że pozbędę się tego brzuszka i boczków bo to jest mój największy kompleks. Bo ogólnie ważę 53 kg i 1,65 więc gruba nie jestem... no ale te boczki najgorsze :( ((((

  20. ćwiczyć należy przedewszystkim regularnie i spokojnie najlepiej na początku z kimś kto się na tym zna i pokieruje, b. ważna jest synchronizacja oddechowa, te ćwiczenia są oki w połaczeniu ze zdrową dieta oczywiście napewno dadzą efekt po 1 miesiącu stosowania pozdrawiam

  21. skonczyłam 6 Wediera i polecam. :)

  22. Jaa ważę 54,5 kg. i mam wzrostu 167.. może nie jestem gruba, ale mój brzuch w bikini wygląda nieładnie.. a poza tym, chciałabym nosić rozmiar spodni 28, a nie 29!!
    Spróbuję ćwiczenia. Wyglądają naprawdę nie na trudne..
    Pozdrawiam.

  23. To naprawde działa ;D !
    Przestałam jeść słodycze,mało jem i robie te ćwicznie codziennie i prwaie nie mam brzucha

  24. a po jakim czsie zobacze efekty...

  25. no właśnie ..po jakim czasie?

Odpowiedz
Dodaj odpowiedź

Odpowiadasz jako: Gość

mamZdrowie.pl logowanie

Nie masz konta? Zarejestruj się

Zapomniałeś hasła?

Zamknij

mamZdrowie.pl szybka rejestracja

Masz już konto? Zaloguj się

Rejestrując się akceptujesz Regulamin serwisu.

Zamknij

mamZdrowie.pl przypomnienie hasła

Masz już konto? Zaloguj się

Zamknij