Ćwiczenia na płaski brzuch

  1. moj brzuch jest wielki chciałbym ważyć 50 kg i mieć piekny brzuch ale waze100kg

  2. pewnie pomoga te cwiczenia ale z moim apetytem na pewno nie :D

  3. jedzcie pizze kebaby itd to macie gwarantowany plaski brzuch na 100% :) ) :D DD

  4. ja polecam "6" weidera to świetne ćwiczenia na płaski brzuch

  5. ćwiczę od kilku tygodni żle wykonywałam pewne ćwiczenia ,dzięki waszym radą myślę że będe wreszcie widzieć efekty.

  6. ej no ja nie widze żadnych obrazków pokazujących te cwiczenia .. o.O
    gdzie one są ?

  7. No właśnie a gdzie są te ruchome obrazki!! ?? jakiś czas temu wchodziłam na te stronę i były. To naprawdę bardzo ułatwia wykonywanie ćwiczeń!

  8. też bym chciała to zobaczyć :P myslicie ze samo niejedzenie moze wplynac na to ze bede miala plaski brzuch?

  9. Niejedzenie pomaga do momentu, kiedy znów zaczniesz normalnie jeść. Nie polecam zdecydowanie. Ćwiczenia są o wiele lepsze, efektywniejsze, a umięśniony brzuszek lepiej wygląda niż taki płaski flak. Nawet jeśli mięśnie przykryte są tłuszczem, kształt brzucha jest ładniejszy, a przede wszystkim po cwiczeniach sa trwałe efekty. Wyrzuć słodycze, pieczywo i makarony a zobaczysz świetne efekty!

  10. Moj brzuch jest okropny....Caly wałek tłuszczu skupił sie na dole i odstaje;( Robilam juz zwykle brzuszki ale przestalam i żaluje bo minimalnie dało coś, a teraz moze wezme sie znów za cwiczenia....;P Mam nadzieje :)

  11. chyba też spróbuję :) tylko czy ktoś wie co zrobić żeby ćwiczyć codziennie ?? ?? ??

  12. Ja od dziś też zaczynam :) .. Może mój brzuch nie wygląda tragicznie, ale warto troszkę wyrzeźbić mięśnie ;)
    A potem zabieram się za nogi :D
    Trzymam za Was wszystkie kciuki i piszcie o swoich efektach :) . Pozdrawiam ;) );*

  13. waże 50 kg przy wzroście 162 cm.rano o 6 jem zwykle 1-2 kanapki z wędliną bądz serem i kubek herbaty.w pracy piję 2 kubki zielonej herbaty, obiad jem tak po 11 (obiady jem w pracy to co ugotują choć jem tylko drugie, zupy nie jem) potem czasem ale bardzo rzadko o 14 jem jogurt lub 2 male kanapki, w domu ok. 16 jem obiad to co mama ugotuję lub poprostu ze 2 kanapki koniecznie z jakims warzywem.potem kolo 18 cos na kolacje?(przeważnie kanapkę) i herbata, i mam okropny brzuch!!!taki brzydki flak!czy ja za dużo jem? bądz za duże porcje? pomóżcie!!! co można jeść żeby nie tyć a być najedzonym? :)

  14. mam180cm i jestem przeciętnej budowy, trenuj siatkóekę i dzięki tym ćwiczeniom w 3 miechy wyrobiłam sobie kaloryfer polecam jak najbardziej.

  15. Mam pytanie. Słyszałam o pasie wibrującym, że bardzo pomaga pozbyć się tkanki tłuszczowej z brzucha i innych partii ciała. Czy mógłby ktoś pomóc jaki wybrać? W tv markecie znalazłam taki TRENERGYG ZA 99 ZŁ. Czy ktoś wie czy jest skuteczny. Widziałam także AB tronic ale jak dla mnie za drogi.Proszę o pomoc

  16. trzeci dzien cwicze i ledwo sie ruszam hehe :) mam nadzieje ze szybko bedzie widac jakies rezultaty ;)

  17. jeju jak dobrze ze to tu jest i obrazki ruchome

  18. Ja już ćwiczę ok. miesiąca , i mam efekty ! Super płaski brzuszek ; )
    Ale ja robię ćw 1 , 3 ,5 , 7 i 9 . Po 10 ćwiczeń 3 serie !
    Polecam !

  19. Robie te cwiczenia dopiero tydzien a juz mam ladniejszy brzuszek :) wszyscy na okolo do mnie ze schudzal hehe :) wiec polecam te cwiczenia :) pozdro

  20. Od jutra zaczynam . Fajnie byłoby mieć takie kształty jak te laski powyżej...
    Kto zaczyna ze mną ??
    Myslę że każda aktywność przynosi jakiś efekt, zacznę
    od tego zestawu

  21. Shayana naprawde polecam te cwiczenia :) sa swietne i szybko widac efetk...powodzenia

  22. Witam!Robię codziennie po 200 brzuszków pełnych(z rekami umieszczonymi z tylu trzymając za głowę) dzieląc je na serie po 100.Od pewnego czasu zaczęłam robić brzuszki ze skrzyżowanymi rękoma trzymając je z przodu.Które z obu rodzajów brzuszków pomogą mi bardziej aby otrzymać płaski brzuch?

  23. sadze ze robieie brzuszklow ze skrzyzowanymi rekami jest o wiele ciezsze :] ogolnie to zwykle brzuszki zbyt wiele nie pomagaja...zanim znalazlam ta stronke robilam po 100 brzuszkow dziennie przez dlugi czas a tluszczyk na brzuchu przybywal :S tak w ogole to czujesz jakis wysilek po zrobieniu tylu brzuszkow ? ja po zrobieniu 20 seri z kazdego cwiczenia powyrzej padam robie je juz 2 tydzien i widac efetky , a niedawno robilam po 100 brzuszkow i nie czulam takiego wysilku i nie spalalo to tluszczu :) pozdrawiam

  24. ja zyaczelam od dzisiaj mam nadzieje ze cos z tego bedzie trzymajci za mnie kciuki ja za was tez trzymam

  25. okej okej 3mamy kciuki :)

Odpowiedz
Dodaj odpowiedź

Odpowiadasz jako: Gość

mamZdrowie.pl logowanie

Nie masz konta? Zarejestruj się

Zapomniałeś hasła?

Zamknij

mamZdrowie.pl szybka rejestracja

Masz już konto? Zaloguj się

Rejestrując się akceptujesz Regulamin serwisu.

Zamknij

mamZdrowie.pl przypomnienie hasła

Masz już konto? Zaloguj się

Zamknij