Ćwiczenia na płaski brzuch

  1. moni$ są duże efekty

  2. mi sie podoba dzisiaj zaczęłam no i mam nadzieje że efekty bd szybko :*

  3. Zaczynam Od dzisiaj.. efekty zobaczymy :) mam nadzieje ze beda :D

  4. Mam nadzieję,że co kolwiek zrzucę

  5. Zaczynam od dzisiaj pracować nad swoim brzzuszkiem zobaczymy czy będa efekty :) .. trzymajcie za mnie kuciuki .. i pozostałym zycze powodzenia :)

  6. A więc mi przydają się tylko brzuszki robie 300 dziennie na wieczór i nie jem kolacji i schudłam bardzo dużo

  7. Cwiczenia sa calkiem niezle,ale najlepsze jest robienie brzuszkow, brzuszki skosne na talie oraz sklony na talie.przez 2 miesiace robilam tak codziennie,odstawilam tylko jedzenie po godzinie 18 i nie dosc ze pozbylam sie brzuszka,to wyrobilam sobie super miesnie i wyglada to naprawde super!!powodzenia

  8. od dzis zaczynam cwiczyc no coz ciezko mi to wychodzi ale naleze do upartych za 2 tygodnie podziele sie swoimi cukcesami...jak beda pozdrawiam

  9. Paulina, czy możesz podać opis ćwiczeń, które wykonywałaś?
    Też chcę sie pozbyć swojego brzuszka i poszukuję sprawdzonych ćwiczeń?
    Pozdrawiam!

  10. Jestem drobna osoba zawsze bylam szczupla. Teraz pojawił mi sie bzuszek, jego gorna partia jest plaska a na dole jest taki bandziorek. Nie lubie swojego brzucha jeszcze rok temu byl idealny i pasowal do reszty a teraz buuu :( Prosze podajcie jakies cwiczenia na dolna partie brzucha?!

  11. Cwiczenia sa rewelacyjne,sa meczace ale zarowno i skuteczne. Po tym wspanialym wysilku czuje sie jak nowo narodzna.Kobiety jak chcecie wspaniale wygladac to musicie sie troszke poswiecic i zmeczyc jak ja a nie pozalujecie.Pozdrawiam.

  12. hej ja tez zaczynam od jutra chce zrzucic kilka kologramów no i pozbyc sie brzucha po porodzie mysle ze sie uda po prostu musze wszystkim walczącym życze powodzenia.

  13. od zawsze byłam tak strasznie szczupła ale ostatnio mój brzuch wygląda jak jedna wielka oponka musze coś z tym zrobić i zaczynam robić te ćwiczenia ..mam nadzieje że mi pomogą jak złącze je z dietą 1200kcal muszą i będe wyglądać idealnie......życze wszystkim powodzenia

  14. hej mam pytanie do ?? ?? ?? ?? ? jak długo ćwiczyłas po 300 brzuszków i ile schudłaś

  15. Od 7 stycznia biorę się za te ćwiczenia. Mam nadzieję, że do lipca będę mieć taki brzuszek jak te panie na obrazku. Chociaż nie należę do tych z silna wolą mam nadzieję, że sie uda! Trzymajcie kciuki ! Pozdrawiam

  16. przez 2 tygodnie robilam po 100 brzuszkow dziennie jadlam sniadania i obiady.
    schudlam 4 kg ^^

  17. Hej. Juz się wpisywałam 29 grudnia wtedy też zaczęłam ćwiczenia i moge się pochwalic robiąc 150 brzuszków dziennie i nie jedząc kolacji zgubiłam w obwodzie 3 cm. jest cięzko ale pierwsze efekty juz widać.. a po ciąży każda z nas chce miec idealną figure.. Mam nadzieje że wytrwam ..POZDRAWIAM.

  18. dzis zaczyna pierwsze cwiczenia.. :) mam nadzieje ze do lipca schudne :P i bede miala piekny brzuszek !panie trzymajcie kciuki!1 :)

  19. od jutra zaczynam ciekawe czy wytrwam bo moja silna wola jest bliska zeru

  20. Dziś odkryłam te ćwiczenia , a zrobilam juz trochę inne. Od jutra będę je praktykować, ciekawa jestem z jakim skutkiem. Mam nadziję na zrzucenie co najmniej 9 kg. Koniec z piwkiem i słodyczami.
    Pozdrawiam wszystkich i życzę wytrwałości.

  21. jestem gruba jak beka ciekawe czy pomoze

  22. a co jadlas na obiady i snaidania ?? ?? ?? ?

  23. Hey :) Czytałam wiele komentarzy... w jednej sie pojawił że nie jem po 18... To jest Bład! możan tak zobić... Ale nie o 9 najeśc się jak beka... i potem obiadek jeszcze jakiś deserek i godz 18 nic nie jem... Najlepiesza dieta to "ŻP- żer połowę" tak brzydko mówiąc + dieta 12oo kcl. to w zupełnosći starczy... czyli spokojnie mozesz zjesc sniadanie+ obiad+ kolacje. Głodówka nic nie pomoże... zgrubniecie jeszcze dwa razy tyle. Wazyłam 55 kg teraz waże 70kg. Prawda głodówka pomoże przez miesiąc a potem będziecie ważyc dwa, trzy razy tyle;] ćwiczę od dwóch dni intensywnie, mięścnei bolą ale dobrze:] Ćwiczcie również na W-Fie!;] Pozdraffiam :) I życze Wspaniałych Rezultatów:] Ps. Po świętach się zaczłam odchudzać i waże 67 kg. Oby tak dalej waga leciała;] Wystarczy ze brzuszek zniknie;] :)

  24. Zaczynam ćwiczyć mam nadzieję że mi pomogą te ćwiczenia.Trzymajcie kciuki.

  25. Takie zasadnicze pytanie- pomoże to zgubić tłuszczyk i ewentualnie wałki? Co prawda mam niewielką ilość trzęsącego się sadełka, ale przeszkadza mi to, a słyszałam, że brzuszki nie są skuteczne...?

Odpowiedz
Dodaj odpowiedź

Odpowiadasz jako: Gość

mamZdrowie.pl logowanie

Nie masz konta? Zarejestruj się

Zapomniałeś hasła?

Zamknij

mamZdrowie.pl szybka rejestracja

Masz już konto? Zaloguj się

Rejestrując się akceptujesz Regulamin serwisu.

Zamknij

mamZdrowie.pl przypomnienie hasła

Masz już konto? Zaloguj się

Zamknij