Ćwiczenia na płaski brzuch

  1. Zaczęłam od wczoraj ćwiczyć i zobaczę co z tego będzie :) )

  2. Od wczoraj zaczęłam ćwiczyć i mam nadzieję że do wakacji będę chuda :)

  3. Super, spróbuję. Fajnie pokazane na obrazkach :)

  4. super ćwiczenia myśle że mi pomogą

    PS Fajnie że są ruchome obrazki

  5. NA MNIE JUŻ CHYBA NIC NIE ZADZIAŁA :(

  6. Hej! Od dzisiaj zaczynam ćwiczyć :) Mam nadzięję, że się zmobilizuję i będą to regularne ćwiczenia :)

  7. musze ćwiczyc ;*
    chociarz mam 13 lat i waże 39 kg..
    ale chce miec płaski brzuch
    Lol2

  8. Ja ćwiczę już czwarty dzień. Jak zaczynałam to ledwo robiłam 15 powtórzeń a dzisiaj juz udalo mi się po 25 powtórzeń, jestem naprawde zadowolona z ćwiczeń tylko męczą ale to chyba dobrze... ćwicze tez na pośladki z tego drugiego artykułu i wszędzie mam zakwasy ;) mimo wszystko myślę że najważniejsza jest systematyczność!! 3mam kcuiki za siebie i za inne ćwiczące kobietki :)

  9. hehe no tak :) :)

  10. ja ćwiczę od 5 dni i juz widać efekty.. brzuszek jest twardy :) a do tego jeszcze ćwiczę... nie jem dużo ale tez nie można sobie czasem czegoś odmówić.. najwazniejsza jest aktywność :)

  11. tam miało być ze do tego jeszcze biegam :P

  12. Super strona i jest pokazane jak je dokładnie wykonywać :)

  13. świetna stronka najważniejsze jest to że widać jak te ćwiczenia powinny wyglądać,ja już ćwiczę tydzień i może nie widać jeszcze efektów ale czuje jak wszystkie mięśnie mnie bolą,więc mam nadzieję że już niedługo wybiorę się na plażę bez kompleksów.Pozdrawiam i zachęcam

  14. Ja robię te ćwiczenia już kilka dni. Owszem, mięśnie brzucha bolą, ale niestety, nic nie ma za darmo.... :) Mimo to lubię wykonywać te ćwiczenia.

  15. Słuchajcie jak czytam te wasze komentarze to aż mi żal niektórych z was jak można sądzić ze od kilku brzuszków się schudnie :P PPP
    Po pierwsze to trzeba przejść na dietę a nie opychać się jak świnie ,bo to jak wyglądacie to są skutki tego co w siebie wpychacie :P PP

    Po drugie: to żeby spalić tłuszcz który w Was zalega na ćwiczenia trzeba poświęcić minimum jedną godzinę dziennie a nie jak niektóre z was 20 min bo to nic nie da :P PP

    Ja urodziłam dwójkę dzieci i po każdym przytyłam ok 30 kilo ,a teraz
    ważę 58 i jestem zadowolona z tego jak wyglądam bo doszłam do tego własnymi Wam również tego życzę !!!!

  16. Słuchajcie jak czytam te wasze komentarze to aż mi żal niektórych z was jak można sądzić ze od kilku brzuszków się schudnie :P PPP
    Po pierwsze to trzeba przejść na dietę a nie opychać się jak świnie ,bo to jak wyglądacie to są skutki tego co w siebie wpychacie :P PP

    Po drugie: to żeby spalić tłuszcz który w Was zalega na ćwiczenia trzeba poświęcić minimum jedną godzinę dziennie a nie jak niektóre z was 20 min bo to nic nie da :P PP

    Ja urodziłam dwójkę dzieci i po każdym przytyłam ok 30 kilo ,a teraz
    ważę 58 i jestem zadowolona z tego jak wyglądam bo doszłam do tego własnymi Wam również tego życzę !!!!

  17. Cześć dziewczyny! Dziś mój drugi dzień ćwiczeń... Dla mnie trudne do wykonania jest ćwiczenie 6, a jak Wam idzie?

  18. Kinga masz rację i gratuluję wytrwałości :) Trochę ostro wyraziłaś swoje zdanie ale to powinno pomóc co niektórym osobom i mam nadzieję że tak będzie. Pozdrawiam

  19. Faktycznie może trochę przesadziłam ,ale jak przeczytałam co niektóre komentarze to aż ......
    W ćwiczeniach tego typu potrzebna jest przede wszystkim systematyczność i czas ,bo wiadomo że po 2 tygodniach czy kilku dniach nie będzie efektu, bo na to trzeba poczekać co najmniej ze 2 miesiące :)
    Powodzenia Dziewczyny !!!!

  20. a ja z początku ćwiczyłam nawet, ale potem brakowało mi czasu i zaprzestałąm moje odchudzanie. Ogólnie to jestem chuda tylko ten brzuch mam trochę za duży. Muszę się wziąść za siebie i zacząć znów ćwiczyć. Życzę sobie i innym powodzenia ;)

  21. po zrobieniu wszystkich ćwiczeń padam z nóg. Czuje napięte mięśnie brzucha. To mój pierwszy dzień :) bede się trzymać , ale na dziś dosć ćwiczeń

  22. Witam ćwiczę już to 3 dzień i jestem bardzo wymęczona ale chce mieć płaski brzuszek. :D Może ktoś ma jeszcze dobre ćwiczenia na pośladki i na boczki bo brzuszek już mniejszy się robi :) A jeszcze chce aby te boczki poszły :) Dodam ćwiczę rano i wieczorem oraz biegam :D Przez to że przestałam tańczyć i grac w klubie w koszykówkę to mi się przytyło ;d;d odpisywać się.

  23. zrobiłam kilka ćwiczen na spróbowanie i powiem ze bój jest niesamowity mięśnie się napinają i o to chodzi mam nadzieje że coś pomogę pozdrawiam

  24. Polecam, wystarczy 1,5 miesiąca i masz płaski brzuch tylko trzeba miec odpowiednia diete zero słodyczy i 3 posilki dzeinnie najwiecej warzyw i owoców, Miałam w pasie 97 cm i mam 69 cm, to nie cale 30 cm. Super warto było

  25. Ćwiczenia są dosyć fajne. Mam nadzieję że pomogą uzyskać płaski brzuch ;)

Odpowiedz
Dodaj odpowiedź

Odpowiadasz jako: Gość

mamZdrowie.pl logowanie

Nie masz konta? Zarejestruj się

Zapomniałeś hasła?

Zamknij

mamZdrowie.pl szybka rejestracja

Masz już konto? Zaloguj się

Rejestrując się akceptujesz Regulamin serwisu.

Zamknij

mamZdrowie.pl przypomnienie hasła

Masz już konto? Zaloguj się

Zamknij