Ćwiczenia na płaski brzuch

  1. No zaczynam od zaraz . Tylko jeszcze zjem tego ostatniego batona :D

  2. mam pytanie, czy te ćwiczenia dają jakiś efekt ? jeśli tak to po jakim czasie ?

  3. dzisiaj zaczęłam te ćwiczenia (brzuch strasznie mnie bolał i chciałam sę poddać ale naszczęściie dałam rade dotrzeć do końca). dodatkowo skaczę 0,5h na skakance  niedługo napisze jkie są rezultaty ;D

  4. hmm.... od jutra biorę się za ćwiczenie mam nadzieję że coś pomoże

  5. Na początku roiłam  tylko 15 razy, potem zaczełam nawet po 30.Gdy sie cwiczy regularnie sa efekty. Tylko trzeba pamiętac by robic je prawidłowo :)

  6. Już niewielki brzuszek jest groźny dla naszego zdrowia. Też miałem ten problem, lekarz mi zalecił zrzucić tu i ówdzie. Polecił mi znajomy świetną metodę(idealna-figura.eu), dzięki której teraz wyglądam lepiej a co najważniejsze świetnie się teraz czuje.

  7. Mam nadzieje, że troche mi pomogą.!
    Bo mój brzuch jest bleeeee. : (

  8. pokoleji każdy pisze .' od jutra zaczynam, dam znać jakie efekty' ale jakoś nikt jeszcze ich nie napisał ... dlaczego? napewno nikt z was nie ćwiczył.!

  9. ĆWICZENIA SĄ ŚWIETNE! Ćwiczę je od  dwóch tygodni. Mam  już płaski, szczupły brzuch. Mięśnie brzucha widać, bardzo dobrze na nie działają. Zamierzam ćwiczyć regularnie. Codziennie, jest to 10-15 minut robooty i CHĘCI a na praawde warto! ;) szczerze polecam.

  10. wczoraj ćwiczyłam :D i jest git :D

  11. próbuję od 3 dni. i jak narazie .. wszystko mnie boli co świadczy o tym, że coś tam się dzieje. :)  
    + próbuję utrzymać jakąś dietę tzn. jak najmniej słodyczy. ;c 
    Życzę wszystkim powodzenia.! :)

  12. Ja zaczynamm ćwiczyć dzisiaj. Obecnie jestem szczupła w nogach pupie i rękach a w pasie mam  82 cm ;/ masakra ale mam nadzieje ze te cwiczenia pomoga...

  13. mam 17 lat 166cm wzrostu i waże 71 kilo.. no dużo, ale najwięcej poszło w brzuch niestety ;( zaczełam  te ćwiczenia wczoraj i powiem wam że ciężko było mi zrobić je do końca, ale dałam radę ;) Mam mega zakwasy ale nie rezygnuje ;p narazie mój brzuszek stał się bardziej napięty już nie jest taką galaretką ;p Jak uda mi się coś osiągnąc przez te ćwiczenia to napewno się z wami tym podziele ;)

  14. brzuszki na pewno działają na brzuch robie dość długo i mam płaski brzuch także poleCAM ! I ja rówież teraz będe kożystać z tych  ćwiczeń :) Pozdrawiam ;*

  15. Ja osobiście brzuszków robie 100 a reszte ćwiczeń po 50 :) Za jakiś czas na pewno dam znać czy pomaga na płaski i umięśniony brzuszek :)   Również bieganie też działa na płaski i umięśniony brzuch :) Polecam ... ; -*

  16. Ludzie wszyscy piszecie jak jest po pierwszym razie. Po pierwsze Efektów nie można widzieć już po pierwszym razie! Po drugie, piszcie jak ćwiczycie więcej niż 2 tygodnie, a nie "zamierzam". Ogarnijcie się!

  17. waże 54 kilo, mierze 164 cm i mam 15 lat i bardzo pragne schudnąć. moja wymażona waga to 49 kilo. będe ćwiczyła od dzisiaj codziennie. trzymajcie kciuki.

  18. Ja zaćżełam tak ćwiczyć od wtorku. Robię wszystkie ćwiczenia które są na powyższych obrazkach plus do tego jeżdzę na rowerze 40 min . oczywiście na takim stojącym rowerze :) efekty widać nawet po pierwszym dni., Schudłam kilogram i na brzuchu są widocziejsze mięśnie. Oczywiście minimalnie widać , bo czego można oczekiwać po pierwym dniu ćwiczeń :)

  19. Cwiczenia sa swietne przetestowalam je juz w zeszlym roku i bardzo bylam z nich zadowolona, oczywiscie efekty widoczne po regularnym czasie cwiczen nie po jednym  dniu a teraz znow do nich wracam bo zima to zla pora roku ;) i goraco polecam wszystkim, nie sa bardzo meczace a skuteczne.

  20. te ćwiczenia naprawdę pomagają ale trzeba mieć silną wolę i robić je systematycznie

  21. Ja dopiero zaczełam i myślę że mi coś pomoga te ćwiczenia.Myslę że brzuch bede miała płaski.

  22. To naprawde pomaga tylo że nie mozna jesć słodyczy ani żadnych rzeczy które tuczą. :)

  23. Zgadzam się z misia22

  24. Ja się zgadzam z lula6666  jeśli ktoś podjada to nie będzie rezultatu :D

  25. :*

Odpowiedz
Dodaj odpowiedź

Odpowiadasz jako: Gość

mamZdrowie.pl logowanie

Nie masz konta? Zarejestruj się

Zapomniałeś hasła?

Zamknij

mamZdrowie.pl szybka rejestracja

Masz już konto? Zaloguj się

Rejestrując się akceptujesz Regulamin serwisu.

Zamknij

mamZdrowie.pl przypomnienie hasła

Masz już konto? Zaloguj się

Zamknij