Ćwiczenia na pośladki

  1. Zdycham, ale te ćwiczenia są świetne :) Opłaca się troche pocierpieć :)

  2. tak mnie boli

  3. czy posladki sa zgrabne i jedrne po tych cwiczeniach bo ja nie chce bardzo zmniejszyc pope bo nie mam je j zadluzej tylko chce aby moje posladki byly zgrabne i jedrne te cwiczenia pomoga i zobacze efekty po 3 4 tygodniach odpiszcie

  4. Ćwiczenia rewelacyjne, mi pomogły mam, świetną pupę, ale będę ćwiczyła nadal oczywiście codziennie rano i wieczorem, wszystkim polecam bez wyjątku, piękne ciało to podstawa!!!

  5. ja zaczęłam od dzisiaj ale ćwiczyłam tylko 17 min. bo mam kiepską kondycje, ale chce ćwiczyć bo mam figurę gruszki :( jak tyje to wszystko mi do tyłka idzie :(

  6. Ojejku, nie sądziłam że tak ciężko mi bedzie, ale jestem po 1 razie tych ćwiczeń i choć boli, to już czuje, że wiele dobrego mi z tego wysiłku przyjdzie :)

  7. no ja to musze robic przynajmniej 150 powtórzen dziennie, ale mnie nic nie boli, bo juz takiej kondycji nabrałam :P fajna, twarda pupa

  8. ależ cieżko mam nerwice na te ćwiczenia, też tak macie> ??

  9. nogi mi sie trzesa po tym :(

  10. te ćwiczenia są bardzo fajne i łatwe z dnia na dzień widać poprawę :) :) :) :) :) :)

  11. Łu, już 5 dzień jade z tymi ćwiczeniami i musze przyznać, że 3 dzień to był kryzys... Dodatkowo robię jeszcze 50 brzuszków i po 3 dniu bolało mnie wszystko, nie mogłam sie schylic ani usiąść, a jak kaszlałam to masakra! Ale zmusiłam się i robiłam dalej. Efekt? Jak ręką odjął! Już jest lajt, także dziewczyny nie zniechęcajcie się jeśli boli! :)

  12. Jak się Was tak poczyta, to aż się nabiera ochoty, żeby poćwiczyć! Pozdrawiam.

  13. wspaniała stronka! a zwłaszcza z ruchomymi rysunkami ;] ćwiczę codziennie te ćwiczenia ;]

  14. Dziex za te ćw dopiero co je zobaczyłam i już mi sie podobają, bd trenować codziennie może bd efekty xd

  15. dziesiaj zaczynam juz cwiczenia wykonalam i czuje napięte posladki :) )

  16. musze zaczac tez bo lato idzie :) po ilu beda efekty?

  17. zaczełam 3 dni temu cwiczenia na posladki nogi i brzuch. maskrycznie wszystko boli, mam nadzieje ze wytrwam w cwiczeniach a mam sporo do stracenia. Trzymajcie kciuki dziewczyny. Pozdrawiam cwiczących

  18. Ja zaczęłam 1 marca i drugiego dnia miałam zakwasy ale to nic co miałam 3 dnia to były zakwasy ale dla pocieszenia dzisiaj czuje się wspaniale, cieszę się że się nie poddałam , mam zamiar ćwiczyć codziennie mam nadzieje że do lata uda mi się poprawić sylwetkę choć nie liczę na mega efekty. ćwiczę ten zestaw jak i ćwiczenia na płaski brzuch. polecam naprawdę.

  19. najlepsze ćwiczenie 6 i 4 czuć jak mięśnie pośladków pracują :)

  20. Dziewczyny też ćwiczę od tygodnia dodatkowo wykonuje ćwiczenia na brzuch z podobnej serii. Co byście mi jeszcze poleciły na zrzucenie boczków, to naprawdę wygląda okropnie!!!! Bllleeee....

  21. ja też ćwiczę i mam dupkę jak belmondo

  22. dlaczego po ćwiczeniach bolą mnie plecy?

  23. www . youtube . com / watch?v=QU5oOIk9CfQ (bez przerw :) ) ja najpierw wykonywałam te cwiczenia i teraz te tutaj wydają mi się proste, tj. trakcie prawie nie czuje ze cwicze ;) polecam dodatkowo :) choc 4 jest dalej dla mnie niewykonalne :P

    Karolina: sadze, ze to normalne, wkoncu mięśnie pleców też naciągasz przy tych cwiczeniach

  24. ćwiczenia naprawdę super - chociaż faktyczne 5 przeraża, dziewczyny - czy wy zrobilyście całą serię za pierwszym razem?

  25. mam nadzieję że te ćwiczenia mi pomogą bo nie chcę mieć dużej pupy :)

Odpowiedz
Dodaj odpowiedź

Odpowiadasz jako: Gość

mamZdrowie.pl logowanie

Nie masz konta? Zarejestruj się

Zapomniałeś hasła?

Zamknij

mamZdrowie.pl szybka rejestracja

Masz już konto? Zaloguj się

Rejestrując się akceptujesz Regulamin serwisu.

Zamknij

mamZdrowie.pl przypomnienie hasła

Masz już konto? Zaloguj się

Zamknij