Ćwiczenia na pośladki

  1. No zobaczymy, mam nadzieję, że po jakimś miesiącu efekt będzie widoczny ;]

  2. po tych cwiczeniach strasznie boli mnie dupa ł-

  3. strona jest swietna wkoncu ktos pomyslal i zalaczyf filmiki jak wykonywac cwiczenia zamiast tych bezsensownych opisow z ktorych i tak nic nie mozna bylo zrozumiec!
    szkoda tylko zetak malo tych cwiczen... pozdrawiam :)

  4. A jak wykonuję tylko 1 ćwiczenie, to jest ten sam efekt ?? ??

  5. Bo więcej mi się nie chce... :) )))

  6. A filmiki są zajebiste, bo z reguły to opisy niewiele mi dają!!!Nie rozumiem jakaa pozycja itd. Brawa za pomysł!!!

  7. fajne

  8. Te cwiczenia naprawde sa swietne !! Dawajcie ich wiecejj robie je dopiero pierwszy dzien i juz nie moge nic robic bo tak brzuch mnie bolii ... !! ALe to chyba dobrze ? ;D

  9. Te cwiczenia naprawde sa swietne !! Dawajcie ich wiecejj robie je dopiero pierwszy dzien i juz nie moge nic robic bo tak brzuch mnie bolii ... !! ALe to chyba dobrze ? ;D

  10. oraz PUPA

  11. to pierwsze moim zdaniem najgorsze haha tzn najbardziej meczace :D te 5 seri.. ale zgadzam sie z poprzedniczkami wiecej takich cwiczen ! genialny pomysl z filmikami :)

  12. Jestem po pierwszej porcji ćwiczeń ...
    Po nich ma się "dziwne" uczucie ciepła na pośladkach - co znaczy że mięśnie pracowały ;-)
    Najmniej przyjemne jest ćwiczenie czwarte, reszta jest łatwa, lekka i przyjemna ;-)
    Zobaczymy jak wraz z kolejnymi ćwiczeniami, będzie się zmieniała moja pupa :-D

  13. Ten zestaw cwiczeń wykonuje od miesiąca[2-3x w tyg.]i rzeczywiście efekt jest zadziwiający,wzmocniłam mięsnie i do tego schudłam.POZDRAWIAM

  14. no to zaczynamy :)

  15. Znasz swoje IQ? Jeśli nie... sprawdź się na: http://www.iq-test.pl/?d=8901

  16. A JA MAM OKRĄGŁY TYŁEK...TAKI ZE SIE ODZNACZA OD NOG BARDZO JAK STANE BOKIEM,ALE NIE JEST GRUBY.. :(

    DZIEWCZYNY JAK GO POMNIEJSZYC?;>

  17. Czy te cwiczenia daja efekty?Wykonuej wszystkie od tygodnia i nie wiem kiedy moge sie spodziewac pierwszych efektów.

  18. Hej dziewczyny mam ten sam problem co wy, czyli dupcia :)
    Powiem wam tyle ostatnio przyjechała nas odwiedzić koleżanka z Waszyngtonu i mówi że juz ma dość komentarzy kolegów i męża jaki świetny tyłek ma Beyonce
    także don't worry be happy :)

  19. Ja jestem też po pierwszej porcji ćwiczeń i mnie głowa boli ):.Ale mam nadzieje ze zdąrze i zaprezentuje się na plaży"nową" jędrną pupcią.(:

  20. no to do roboty może te ćwiczenia zdałają cuda - a może jakieś ćwiczenia na płaski tyłek ? moja pupcia odstaje a ja nie chcę aby tak było

  21. od miesiaca wykonuje te same cwiczenia znalezione na innym serwisie (chyba modeling.pl o ile dobrze zapamietalam adres) znalazlam odatkowo jeszcze 6 na posladki i po ok 12 na brzuch biust i plecy... na prawde zauwazylam roznice moze nie wilka ale to dopiero miesiac :)

  22. Mam nadzieję,że te ćwiczenia pomogą. ;) myślę, że systematyczne ćwiczenie + dieta dadzą efekty ;) odezwę się za jakiś czas. ;)
    pozdrawiam :)

  23. Czwarte jest najtrudniejsze...

  24. Dopiero zaczynam Ćwiczyć .... mam 170 i waże 60 kilo maskara;/ tłuszcz mi sie wylewa;/;/ To jest obrzydliwie ;D Chodz mam powodzenie to i tak dla siebie brzydk wyglADAM !

  25. Mam 174cm wzrostu i waże 59kg chciałabym schudnąć bo amm strasznie gruby brzuch nogi i ręce...please pomocy!!!! od dzisiaj zaczynam ćwiczyć...jestem ciekawa czy będą jakieś efekty....

Odpowiedz
Dodaj odpowiedź

Odpowiadasz jako: Gość

mamZdrowie.pl logowanie

Nie masz konta? Zarejestruj się

Zapomniałeś hasła?

Zamknij

mamZdrowie.pl szybka rejestracja

Masz już konto? Zaloguj się

Rejestrując się akceptujesz Regulamin serwisu.

Zamknij

mamZdrowie.pl przypomnienie hasła

Masz już konto? Zaloguj się

Zamknij