Ćwiczenia na pośladki

  1. i jeszcze jedno mam pytanie nie rozumiem cw. 3, 4, 5 kładziemy sie na brzuchu czy na pelcach bo jezeli na plecach to w 3 cw. wogole nie da sie zmęczyc tak mi sie przynajmniej wydaje

  2. dla mnie te cwiczenia są napisane niezrozumiale a np. w cwiczeniu 2 trzeba oprzec dłonie na podłodze czy ręce zgięte w łokciach? prosze odpiszcie

  3. Dziewczyny, czy po tych ćwiczeniech pupa robi się płaska, czy bedzie krągła? bo właście taką bym chciała. Jędrną zgrabną, krągłą :)

  4. No dziewczyny ćwiczcie ćwiczcie bo chłopaki lubią fajne dupcie xD Powodzenia wszystkim życze ;p Miłych ćwiczeń

  5. w ćwiczeniu 3 4 5 trzeba na plecach się położyć ;) )
    ja zaczęłam ćwiczyć od wczoraj ;d ciekawe jakie będę efekty ;]
    mam nadzieje ze pupa się bardziej zaokrągli a nie spłaszczy jeszcze bardziej xd

  6. może ja jestem jakaś dziwna, ale ja wykonuje te ćwiczenia od kilku dni i boli mnie wszystko, jednak nie tyłek :p poczekaj jeszcze trochę i systematycznie będę je wciąż wykonywać. Zobaczymy co z tego będzie :)

  7. ej laskii ile wam to zajeło co .?

    pliS odpowiedźcie mii pięknee . mUaa ;**

  8. Cześć dziewczyny, czy któraś z was ćwiczy już przez dłuższy czas ? Chciałabym się dowiedzieć czy
    efekty są naprawdę zadowalające i po jakim czasie są widoczne. Odpowiedzcie prosze. Buziaki ;*

  9. A i czy to działa też na uda ? Chce chudsze nogi mieć. ;]

  10. dziewczynki strasznie mnie zachęcacie :) napewno bede cwiczyc :P

  11. ej no laSki odpiszecie mii wkońcuu .?

    ile czasu wam to zajełoo .? ;***

    A i czy na plaski tyłek działa to w efekcie dodającym kobiecych ksztautów .? <33

  12. Hej dziewczyny a czy te ćwiczenia mogą zmniejszyć tyłek bo mam dość duzy i nie wiem już co mam robić!!

  13. nie rozwiazujcie tego testu ponizej!!! za 2 smsy zapacilam 61 zl a nie jak pisza 50 gr. oszusci!!!

  14. wkurzona w regulaminie bylo napisane ze koszt pierwszego smsa to 0,25 zl a koszt drugiego 30 zl czy jakos tak i zeby uzyskac wynik testu to trzeba miec te dwa kody to sa strasni naciagacze i bardzo duzo jest takich stron :)

  15. Polecam porzucić krzesło (gdzie tylko to możliwe) i zamiast gnieść swoją pupę, pokłucać, albo poklęczeć, dobrze to jej zrobi :)

  16. mysle ze te cwiczenia bardziej dzilaja na uda niz pozladki :P ale te dziala

  17. ja tez bede cwiczyc mimo ze mam ldne posladki ale chce miec jeszcze ladniejsze.! ;D

  18. oh super to jest!

    miejmy nadzieje że to pomoże!
    będę ćwiczyć!

  19. Fajne te ćwiczenia

  20. Wykonywałam ćwiczenia wczoraj, bardzo sumiennie :( , a zakwasów nie ma ! :(

  21. a Ja mam pytanie przy 5 ćwiczeniu ta stopa jest obciągnieta poprostu tak?czy tylko do góry bez obciągniecia jej?

  22. Hejka. Dziś zaczęłam ćwiczyć i mam nadzieje że moja silna wola mnie nie opuści :) . Mam pytanie: ile tygodni mniej więcej trzeba ćwiczyć aby zauważyć jakiekolwiek postępy?

  23. jutro minie miesiąc od kiedy zaczęłam ćwiczyć, i muszę przyznać, że moja pupa wyładniała ze tak powiem. ;d
    zabieram się za ćwiczenia nóg. I mam nadzieje, że już niedługo bede miała zgrabniutkie nóżki. ;d

  24. Ja mam dzis takie zakwasy ze ho ho :) , czyli cwiczenia dzialaja :) . Zobacze jakie u mnie efekty beda po miesiacu

  25. wiesz, to zalezy tez od..wszystkiego xd. najpierw nie widziałam żadnych popraw , ale teraz jak przed lustrem stanę czy cos to łał, mam mniejszą i okrąglejszą (a nie oklapłą) pupę. :) Więc teraz tylko nogi i będzie świetniee. ;d
    Powodzenia. ^.^

Odpowiedz
Dodaj odpowiedź

Odpowiadasz jako: Gość

mamZdrowie.pl logowanie

Nie masz konta? Zarejestruj się

Zapomniałeś hasła?

Zamknij

mamZdrowie.pl szybka rejestracja

Masz już konto? Zaloguj się

Rejestrując się akceptujesz Regulamin serwisu.

Zamknij

mamZdrowie.pl przypomnienie hasła

Masz już konto? Zaloguj się

Zamknij