Ćwiczenia na ramiona, brzuch, pośladki i uda

  1. Spoko sa

  2. ta kobieta wcale nie ma ładnych ud!! Co to jest? Coś jej tam zwisa..

  3. żeby wyglądać jak ona to na siłke trzbea chodzić i to po kilka godzin dziennie a Wy myślicie , że od 20 min wam sie tak zrobi damn peoplee

  4. haha. nigdy nie chcialabym wygladac jak ta paani. ;o

  5. kobitka musi ostro byc w to wkrecona :dieta,odżywki itp.Mysle ze cwiczenia ktore tu pokazuje sa ok i fajnie moga uksztaltowac sylwetke .Watpie zeby ktos osiagnal takie rezultaty tymi cwiczenia co ta kobieta, wiec nioe gadac tylko do roboty....

  6. a czy wy cokolwiek wiecie o cwiczeniach i ditach ?patrzac na komentarze to odnosze wrazenie ze nie bardzo!!!

  7. Ta kobieta pokazuje ćwiczenia tym którzy się nimi interesują. Z tego co wiem to nie jedna dziewczyna chciała by bynajmniej trochę zgubić ;) )

  8. hmm wszyscy co pojeżdżają kobiecie, która pokazuje jak ćwiczyć są totalnie beznadziejni! Jak można kogoś zjechać za to, że dba o siebie i ćwiczy regularnie. Może i nie wygląda, ale jest kobietą która wygląda lepiej niż nie jeden facet, który woli spędzać czas przed TV z piwem i chipsami. Przy tym łatwo obrasta w tłuszcz.. Więc zastanówcie się następnym razem gdy bd chcieli komuś pojechać...

  9. Zostawcie ta babke tak jak wyglada to pewnie sie sobie podoba.Napewno byla swiadoma tego co robi (napewno duzo cwiczyla) i wyglada jak supermenka z piosenki Kaji :P

  10. Jak dla mnie to ćwiczenie jest super, nawet lekarze je zalecają ze względów zdrowotnych. :-)

  11. Poza tym lepiej nie mogli dobrać osoby na zdjęciach pokazującej te ćwiczenia.
    Jakby dali jakąś wysuszoną kobitkę to każdy by mówił: taka sucha i jeszcze ćwiczy- ohyda. A jak by dali spasioną to by było że ćwiczenia beznadziejne bo nic nie dają. Pokazali że nawet wysportowane babki to ćwiczą, tzn że ćwiczenia są dobre dla każdego :-)

  12. wasze komentarze to jakies hit'y :D ja se mysle " ooo ale duzo napisali pewnie jakies rady jeszcze" a tu o tej babce ;D cw nr 5 jest bardzo dobre , 1 i 2 niekoniecznie

  13. NA CELLULIT : najlepsza codzienna pielengnacja szczegółowa bym powiedziałą nawet : "zimny prysznic na przemian z ciepłą wodą kończąc zawsze chłodnym strumieniem słuchawki" "balsamy przeznaczone do tego typu problemów ze skórą" jak kogoś stać to zabiegi w gabinecie kosm. a jak szkoda $$ (bo wiadomo są drogie a czasem nawet bardzo) to mozna kupić sobie w internecie rozgrzewające maseczki z olejkami eterycznymi i robić sobie okłady następnie owijac folią spożywczą i pod ciepły kocyk uciekać. dziewczyny CELLULIT zależy głównie od naszej codziennej diety, doboru kosmetyków, zbyt gorących kompieli, a także przyrostu wagi "nagłej" i także nagłego spadku wagi! zapomniałam dodać iż przy kompieli ciepło-chłodnymi strumieniami możemy wykonać peeling antycellulitowy (np.Lirenne) z udziałem specialnej gąbki antycell.

    A CO DO ĆWICZEŃ to tak na prawdę każde ćwiczenie i ruch aktywny ma działania rzeźbiące mięśnie czyli za tym się kryje spalanie tkanek tł. tylko trzeba dużo WIARY W SIEBIE i nie załamywać się po kilku tygodniach gdy nie zauważymy efektów najlepiej to obrac sobie dzien tygodnia np. niedziele i dokładnie sie zwarzyć, zmierzyc i zapisac.

    jestem po dwóch ciążąch i muszę Wam kochani powiedzieć ze nie jest trudno zrzucić kg. TRZEBA TYLKO TEGO BARDZO MOCNO CHCIEĆ!!!! i ćwiczyyyyyyyyyć, ĆWICZYYYYYYYYYĆ, ćwiczyyyyyyyyyyyyyć...................... :)

    ja wybrałam 6 Weidera i po miesiącu widzialam różnicę, i mogłam wrócić do dawnej garderoby...

    a co do instruktorki na zdjęciach, to tez mi sie wydaje ze to kulturystka, nie mozecie oceniać ludzi po wyglądzie, i teraz pomyślcie jak ta Kobieta sie poczuje czytając te bzdury co piszecie ?? ?? !!!!! bo na pewno zgadzając się na publikacje tych zdjęć BEDZIE ARTYKUŁ PRZEGLĄDAĆ....
    i co poczuje?
    wstyd ??
    gniew ??
    żal ?? że się zgodziła na to...?
    że ją zmieszaliście z błotem ??
    Kobiete która chciala Wam pomódz?
    powinniście się wstydzić....
    jeszcze co do ćwiczen na takie ciało TO NAWET SOBIE NIE WYOBRAŻACIE ILE TRZEBA PRACY W TO WŁOŻYĆ NIE DA SIĘ W DWA - TRZY TYGODNIE WYŻEŹBIĆ TAK MIĘŚNI. więc bez obaw,jezeli nie chcecie az tak intensywnie ćwiczyc wystarcza ćwiczenia np.6 Weidera.

    POZDRAWIAM

    Michalina żona Sebastiana (28lat) i mama Leny (5mies.) i Korneliusza (7lat)

  14. kobieta musiała długo pracować aby osiągnąć taką budowe, dajcie jej spokój !!! może jej to się podoba a wam jak się nie podoba to spójrzcie najpierw czy wy jesteście tacy idealni zanim zaczniecie kogoś oceniać i krytykować.. a ćwiczenia są bardzo fajne ;) pozdrawiam

  15. Cwiczenia super i babka tez. Szacun.

  16. Tutaj są wyszczególnione łatwe aczkolwiek skuteczne ćwiczenia na takie partie mięśni jak brzuch, uda, pośladki:
    lkarnitynadirect.pl/cwiczenia2.html

  17. Fajna stronka, dzięki za link :) Ciekawa ta Direct, nie wiedziałam, że jest też taka l-karnityna w proszku. A to musi być spoko, bo się chyba szybciej wchłania niż zwykłe tabletki, co nie?

  18. Baba okropna ale cwiczonka moze pomoga grybych ud to ona nie ma ;p

  19. Tu nie o to chodzi że ta kobita wygląda koszmarnie. No jakby wstawili zdjecia na przykłąd takiego prosiaka jak ja to by nikt nie obejrzał drugiej fotki. Zatrzymał by się na pierwszej i poszedł puścić pawia. Chodzi o to, że te ćwiczenia działają.

  20. no właśnie ;) lepiej się sami skomentujcie bi idealni nie jesteście ;) ))

  21. A moze to poprostu facet hah? :)
    ja chce miec chudsze uda i troszeczke brzuch...
    czesto mi mowia ze jestem szczupla ale ja wiem swoje.. dlatego cwicze a nie popadam w anoreksje bo szczerze mowiac to boje sie zostac anorektyczka..
    dlatego bede sie starala jesc zdrowiej :P
    Macie nie raz tak ze macie straszna ochote na cos sytego ?? ja wlasnie tak nie raz mam i nie moge sie powstrzymac lecz teraz koniec tego :) jak bede chciala cos sytego.. to wezme jablko hehe ;)

    Pozdrawiam wszystkich chudych ;D i nie tylko ;) )

  22. przykro mi, że tyle osób dodaje tak zjadliwe komentarze..... kobieta ma swój własny sposób na życie i jeszcze wam daje rady... cieszę się, że są osoby, które jednak mają trochę szacunku........ pozdrawiam :-) )))

  23. gdzie ona ma biust ??
    w ogóle okropnie wyglada .

  24. jak na nią patrze to strach ćwiczyć

  25. super figura. tez bym chciala taka miec ale to lata pracy i wytrwałości. lepiej miec ladnie wyrzezbione miesnie niz zwisajacy tłuszcz i cellulit.

Odpowiedz
Dodaj odpowiedź

Odpowiadasz jako: Gość

mamZdrowie.pl logowanie

Nie masz konta? Zarejestruj się

Zapomniałeś hasła?

Zamknij

mamZdrowie.pl szybka rejestracja

Masz już konto? Zaloguj się

Rejestrując się akceptujesz Regulamin serwisu.

Zamknij

mamZdrowie.pl przypomnienie hasła

Masz już konto? Zaloguj się

Zamknij