Ćwiczenia na ramiona, brzuch, pośladki i uda

  1. ja bym chciała miec takie miesnie jak ona :)

  2. W ogóle od kiedy to się zaciska dłonie na ciężarkach ?? ?? ?? ?!!!!!!!Masakra jakaś!!!!!!Tamuje dopływ krwi,mięsień nie pracuje wówczas tak efektywnie jak powinien..nie mówiąc już o szkodach jakie to przynosi!!!

  3. nie wiem o co wam chodzi.. ta trenerka wyglada tak jak kazdy powinnien wygladac. widać, że połowa ludzi co się tu wypowiada to albo grubasy, ale puste blondynki..

  4. bo to nie jest kobieta to naprawde jest facet ( hemoafrodyta jak ten biegacz z RPA )

  5. ta baba jest nie powiem jaka ,ale ćwiczenia są fajne :)

  6. ja też!!!
    Masakra jakiś stwór >

  7. Ja zatosowałam inną metodę żeby mieć ladne uda i pupę, po prostu dużo chodziłam a nie woziłam się autem i... pomogło :) )

  8. Przesadzacie co do tej kobiety.
    Ćwiczyć trzeba długo i systematycznie,wtedy są efekty.
    A jak ktoś nie ma silnej woli,to trudno.

    A jak Agata Wróbel walczyła na olimpiadzie,to nikt
    nie komentował jej wyglądu...

  9. żal pl.

  10. nogi babka ma niezle, a zauwazylam wszystko tylko dzieki komentarzom. lepiej ze wyglada tak niz ma obwisac jej tluszcz lub skora. babka ma ladna figure, moze plaska ale dla o siebie.

  11. Ludzie ta baba musi godzinami siedzieć na siłowni. Więc na pewno po tych ćwiczeniach nie będziecie tak wyglądać... he :)

  12. Moim zdaniem trochę przesadziła,ale jeśli jej to odpowiada to nic nie mówię.
    Do tych ,którzy mówią ,że te ćwiczenia nic nie dają to albo oczekiwali nie wiadomo jakich efektów po kilku dniach albo źle coś robią,tylko ,że te ćwiczenia nie są trudne ,ale dla mnie pomagają i będę je wykonywać.

  13. ha ha ja mam kompleksy 5 kg za dużo ale przy tej kobiecie się dowartościowałam

  14. Myślałam że to chłop

  15. Ej .. nie chodzi o to .. nie będziecie tak wyglądać ..

  16. TAK ONA PRZYNAJMNIEJ COS OSIAGNELA I SIE MOZE POSZCZYCIC CIALEM, ZE SAMA JE WYPRACOWALA, A WY JEDYNIE KUTAS.EM W DUPCI I SIEDZIENIEM NA NECIE, CO ZA IDIOTKI MYSLICIE ZE TAKIE BEDZIECIE? W ZYCIU! ZA GLUPIE I ZA LENIWE JESTESCIE NA TAKIE COS

  17. przez ile trzeba wykonywac te cwiczenia? chce byc tylko silniejsza i miec bardziej wyrzeźbioną sylwetkę.

  18. ja bym chciala tak wyglądać. zdadzam sie z tobą mANIEK. podzielam zdanie, bo uważam ze wszystkie chcecie jak zawsze podobac sie tylko chlopakom. moze nawet nic nie osiągniecie a tu sie beda nabijać! osobiscie wypróbuje te cwiczenia. sa super. nie cierpie takich laleczek. nic tylko dogadywac. malujecie sie krecicie tyłkami a jak sie was lekko walkie to drzecie ryja jak nie wiem co. mam dosc gadania ze kobiety to słabsza płeć! wy to oczywiscie macie gdzies. a ja nie wiec wstyd mi za was. osobiscie mam pewne plany co do mojej przyszlości wiec zamierzam z tego skorzystać.

  19. Innym więcej ćwiczysz tym mieśnie bardziej się rozbudowywują. Trzeba wiedzieć kiedy sobie powiedzieć stop. A raczej kiedy zmiejszyć ilość wykonywanych serii. Ja zalecam na początku dać z siebie wszystko a kiedy dojedziemy do wymarzonej sylwetki zmiejszyć ilość trenigów i serii tak aby tylko zatrzymać figurę i być dalej w dobrej kondycji.
    Ta pani nie potrafiła sobie powiedzieć stop ;-)
    Pozdrawiam

  20. Jesli chodzi o mnie to w domu mozna jakoś utrwalac te wszystkie ćwiczenia,jednak najlepiej jest na poczatku pojsc do dobrego studia gdzie mozna własnie tam poćwiczyc
    jestem.info.pl

  21. No one są okropne powinni dać ładną osobę żeby zachęcić do ćwiczeń heh



    Pozdro dla wszystkich fanów Justina Biebera x)))))))))

  22. ja myślałam ze te ćwiczenia mają rozciąga rece...

    a nie kształtować bicepsy i wgl.;]

    nie chciałabym mieć takiego ciałka;]] ;p ;p ;p ;p p

  23. trzeba je robić regularnie i porządnie, wtedy będą efekty : D
    ale nie tak jak na zdjęcia, bo do tego potrzeba lat, więc się nie martwcie : D

  24. zamiast komentowac kobiete,wykonajcie te cwiczenia i napiszcie o rezultacie...
    kobieta przynajmniej ma ladna sylwetke a nie jak hm niektorzy :-)

  25. Odstrasza?A kogo?Chyba tylko takie,które za biureczkiem siedzą...hahaha

Odpowiedz
Dodaj odpowiedź

Odpowiadasz jako: Gość

mamZdrowie.pl logowanie

Nie masz konta? Zarejestruj się

Zapomniałeś hasła?

Zamknij

mamZdrowie.pl szybka rejestracja

Masz już konto? Zaloguj się

Rejestrując się akceptujesz Regulamin serwisu.

Zamknij

mamZdrowie.pl przypomnienie hasła

Masz już konto? Zaloguj się

Zamknij