Ćwiczonka

  1. Witam!! Chciałabym się dowiedzieć jakie ćwiczenia mogłabym stosować. Mam 163cm wzrostu, ale moim największym problemem jest to, że mam dość długie nogi i cały tłuszczyk gromadzi mi się na biodrach, brzuchu i na plecach. Jakie ćwiczenia mogłabym stosować żeby się pozbyć tych fałdek? Z góry dziękuję za odpowiedź.

  2. Polecam ci trening, z którego ja korzystałam 5fit energy + program fitnesowy. Pierwsze efekty zauwazyłam już po miesiącu. Pięknie Ci wykształci sylwetkę :)

  3. Korzystałam z tego treningu 5 fit energy+ i jest na prawdę super! Udało się schudnąć 6 kg w miesiąc!Zachęcam.

  4. Gotowe plany treningowe masz na Suple na Tak, a tu przykładowy: http://www.suplenatak.pl/bieznia-dla-zapracowanych/ :)

  5. to całe 5 fit nie działa, sprawdzone!

  6. Wiesz trening czasami ciężko jest dobrać tak idealnie. U mnie na siłowni, trener nieodpłatnie ułożył mi schemat ćwiczeń, typowo na nogi. Jeśli chcesz osiągnąć odpowiedni rezultat to może po postu idź o jakiegoś specjalisty na jedno czy dwa spokania.

  7. Treningi Ewki są najlepsze :)

  8. Istnieje wiele możliwości. Możesz spróbować treningu na siłowni, zumba, fitness. Możesz również biegać, skakać czy ćwiczyć w domu. Może zakup jakiegoś sprzętu by się akurat przydał.Ciekawe zakupy zrobisz w sieci,w sklepach sportowych, allegro czy sklepie sporti. To wspomoże Cie w uzyskaniu świetnej sylwetki. Powodzenia.

  9. Sama też mogę potwierdzić skuteczność treningów Ewki- dają w kość, ale efekty są naprawdę widoczne. Chciałabym Wam jednak podpytać, czy w trakcie treningów sięgacie po jakieś specjalne preparaty? Nie mam tutaj na myśli odżywek, a coś takiego jak Oxywatt http://oxywatt.com . Jest 95-procentowy tlen, który świetnie poprawia koncentrację, usuwa zmęczenie i generalnie świetnie wpływa na regenerację organizmu po intensywnym wysiłku fizycznym.

  10. rzeczywiscie ten trening daje mocno w kość widac pozniej efekty jest satysfakcja. Ja chodze do Saturn Fitness na zwykly fitness, z pozoru niby nic ale trenerke mamy taką dobrą, że jak wymyśliła nowy zestaw to wychodzę wypompowana jak nigdy, bardzo mi sie to podoba bo czuje ze nie marnuje czasu

  11. Chodakowska ma super ćwiczenia, GymBreak i Mel B. z nimi sobie powinnaś poradzić ze swoim problemem ;)

Odpowiedz
Dodaj odpowiedź

Więcej opcji

Odpowiadasz jako: Gość

mamZdrowie.pl logowanie

Nie masz konta? Zarejestruj się

Zapomniałeś hasła?

Zamknij

mamZdrowie.pl szybka rejestracja

Masz już konto? Zaloguj się

Rejestrując się akceptujesz Regulamin serwisu.

Zamknij

mamZdrowie.pl przypomnienie hasła

Masz już konto? Zaloguj się

Zamknij