mam 33 lata 1.50 wzrostu i sluchajcie waze 70 kg co robic blagam pomozcie wszystkie rady mile widziane pozdrawiam madziarka
czas sie wziasc za siebie!!!!!!!
-
-
spalaj więcej niż jesz
na pewno wtedy schudniesz! -
Mam 16 lat. Ważę 66 kg przy wzroście 173 cm.
Niby to dobrze, ale jednak tu i ówdzie mam trochę tłuszczyku. Postanowiłam jeść jak najmniej, biegać i wykonywać ćwiczenia wzmacniające mięśnie i formujące sylwetkę. Od 2 tygodni ćwiczę: robię codziennie 150 brzuszków (i inne drobne ćwiczenia) oraz codziennie biegam 30 minut.Piję TYLKO wodę, ok. 2 l dziennie. I nie jem słodyczy.
Dziś weszłam na wagę i...
przytyłam 1 kg. Dlaczego? ;[ -
madziara, , napisał(a):
mam 33 lata 1.50 wzrostu i sluchajcie waze 70 kg co robic blagam pomozcie wszystkie rady mile widziane pozdrawiam madziarka
ja schudłam dzieki diecie która ustalili mi na mojezywienie.pl jesli chcesz wiecej informacji pisz na monisia195@onet.eu
-
Ja zamawiam posiłki z cateringu dietetycznego Wygodna Dieta! Dzięki nim zawsze jem zdrowo i fit. Posiłki są smaczne i syte więc nie muszę już podjadać. Wszystko bardzo urozmaicone i apetycznie podane- aż zachęca d jedzenia! A przede wszystkim catering ten ma certyfikat HACCP więc wiem, że jedzenie dla mnie jest zawsze najwyższej jakości i przygotowane w odpowiednich warunkach!
Odpowiedz