czy taka "dirta" i rower wystarczą?

  1. Nie mam nadwagi, ważę raczej dobrze. Mam 14 lat, 166cm wzrostu i ważę 52kg. Niby mi to nie przeszkadza, ale mam jakieś takie nieproporcjonalne nogi. Mam tak jakby w połowie wyrobione mięśnie na nich, ale sporo tłuszczyku mi na nich zostało i to wygląda okropnie :/
    ogółem chciałabym mieć też trochę bardziej płaski brzuch, ćwiczyłam a6w, no i trochę pomogło, nie narzekam :)
    ale te nogi mnie dobijają, chciałam jeść mniej, tj. śniadanie i obiad no i owoce. Codziennie jeżdżę ok 8km rowerem, czaaaaasem ćwiczę takie coś na podnoszenie się na palcach na schodkach. Jednak z tym jedzeniem jest problem, bo ciągle chcę coś podjadać i w ogóle. Wiem, że to niezdrowe jeść tylko 2 razy dziennie, ale tak naprawdę, to ja nie jestem wcale głodna po takich dwóch posiłkach. Nie jadam po 18 i rano mam całkiem płaski brzuch, 66cm. Kolejny problem, to to, że jadam śniadanie (od pn-pt) ok 6:20, bo mam bardzo wcześnie autobus, no i o takiej godz. nigdy nie czuję głodu i po takim wczesnym śniadaniu wystaje mi brzuch. Niby nie dużo, ale niekomfortowo się z tym czuję. Rodzice niestety chyba nie pozwolą mi jadać śniadania dopiero w szkole, na 3 czy 4 przerwie, bo chyba mi nie ufają... jakiś czas temu próbowałam się dość drastycznie odchudzić no i się mama dowiedziała, więc teraz mnie pilnuje...
    nawiązując do tego wszystkiego: nie wiem co robić?

  2. przepraszam, miało być w temacie "dieta" :D

  3. Ja uważam, że rower może naprawdę pomóc - sama jak kupiłam sobie rower (Gianta, bo mój chłopak mówił że te są dobre), to schudłam 6 kilogramów w dwa miesiące. Naprawdę aktywność jest wskazana - a jak się jeździ na rowerze, to można połączyć przyjemne z pożytecznym.

  4. w Twoim wieku to najepiej się odchudzić na ćwiczeniach. a jeśli chcesz iść do dietę, to wybierz się do dietetyka. ułoży Ci odpowiednią dietę

Odpowiedz
Dodaj odpowiedź

Więcej opcji

Odpowiadasz jako: Gość

mamZdrowie.pl logowanie

Nie masz konta? Zarejestruj się

Zapomniałeś hasła?

Zamknij

mamZdrowie.pl szybka rejestracja

Masz już konto? Zaloguj się

Rejestrując się akceptujesz Regulamin serwisu.

Zamknij

mamZdrowie.pl przypomnienie hasła

Masz już konto? Zaloguj się

Zamknij