Dieta 1000 kalorii

  1. A ja wam dziewczyny powiem, że od 10 stycznia schudłam 5kg- nie będąc na diecie. Po prostu zaczęłam regularnie jeść (5 posiłków dziennie), nie jem słodyczy(a były moim nałogiem) i troszkę ćwiczę, ale jem prawie wszystko tylko troszkę w mniejszych ilościach. Moim celem jest 12kg i jestem pewna,że mi się uda( bardzo w to wierzę). Już czuję się wspaniale, a jak pomyślę co będzie jak dojdę do celu, to aż mi się jeść odechciewa. Trzymajcie za mnie kciuki! Ja za wami wszystkimi trzymam. Pozdrawiam

  2. Hej dziewczynki: ) Razem jest naprawdę łatwiej, dlatego jestem jak najbardziej za tym, żebyśmy wspierały się, dzieliły spostrzeżeniami i swoimi doswiadczeniami. Łatwiej będzie wytrwac. Pozdrawiam Was bardzo bardzo serdecznie i piszcie jak najczęściej :) .

  3. Jak wam idzie dziewczyny ?? Ja odkurzyłam steper,piłke i rozruszałam troche mięśnie!! Waga narazie lekko w dół ale postępy są. Pozdrawiam

  4. Jak wam idzie dziewczyny ?? Ja odkurzyłam steper,piłke i rozruszałam troche mięśnie!! Waga narazie lekko w dół ale postępy są. Pozdrawiam

  5. Hej, mam zamiar zastosowac ta diete. Mam 170 cm i 64 kg. :( Moze ktos by dolaczyl?

  6. Hej ja własnie ją zaczełam od dziś :) Juz kiedys ją mialam i w miesiąc to az dziwne ale 12 kg w dól ale chyba dlatego ze od razu po porodzie. Teraz bedzie troszeczkę wolniej zapewne ale polecam tą diete.

  7. Cześć ja od dzisiaj na dietce 1000 mam zamiar zgubić 7 kg. Mam 160cm, 59kg.

  8. Ok, dziewczynki... idzie wiosna (choć jak patrzę przez okno, to się na nią nie zanosi), więc trzeba się wziąć za siebie. Namówiłyście mnie na tą dietę. Dołączam do Was :) Obkupiłam się w ryby, jogurty, wodę, owoce i warzywa. Od jutra 1000kcal, 6 Weidera, twister, wioślarz, rowerek, ławeczka (jestem szczęśliwą posiadaczką własnej minisiłowni), płyta z treningiem na 'szczupłe uda i pośladki' i... fryzjer (na zachętę ;) ).
    Wiek: 21;
    Wzrost: 169cm;
    Waga 60kg (choć po dzisiejszym obiedzie pewnie 2 kg więcej ;) );
    Cel: zniszczyć tłustego brzuchola i (z)boki, czyli schudnąć min 5kg :)

    Trzymam za Was kciuki! Życzcie mi powodzenia :)

    PS: przez ostatnie dwa tygodnie zrzuciłam 4 kg tylko i wyłącznie dzięki drobnym zmianom w diecie (zaczęłam jeść posiłki o stałych porach i w mniejszych ilościach, co korzystnie wpłynęło na mój metabolizm i samopoczucie). Jednak potrzeba mi radykalnej zmiany żywieniowej i zwiększenie ilości ruchu (z trybu siedząco-plaszczącego tyłek na aktywny ;) ), czyli zmiany trybu życia :)

  9. Hej ja chcialam od wczoraj ale snikersy z szafy mnie dopadly po południu i po diecie ale od dzis mam takie silne postanowienie ciekawe hmmmm :) )) nie ja musze naprawde duzo bo 18 kg do wrzesnia no niech bedzie 15 ale musze jak myslicie uda sie?

  10. tylko musisz być konsekwentna i będzie ok!!

  11. :) No narazie nie mam zamiaru siegac po słodycze itd. nie mialam nawet czasu zjesc nic poza jajem i malym pomidorem bedzie jakies 100kcal i wypic kubek czarnej kawy. W pazdzierniku mam wazny dzien i musze wyglądac poprostu BOSKO!!!! tak wiec mam cel i motywacje i staram sei wierzyc ze sie uda bo podobno wiara czyni cuda :) A jak wam idzie?

  12. Witam :) Ja od jutra przechodze na diete i mam nadzieje że uda mi sie zgubić 7 kg.Przy wzroście 170 moja waga to 67kg. Przed ciążą ważyłam 60 i tyle mam zamiar ważyć w lipcu :)

  13. Dzisiaj własnie nabyłam sobie niby wspomagacze w spalaniu tkanki tłuszczowej ciekawe czy mi pomogą bo zawsze bylam temu przeciwna ( nie wierzyłam w to ) ale sprobowac moge ;)
    Pozdrowienia dla wszystkich i wytrwania życzę :)

  14. ależ tu cicho... Jak wam idzie ?? są postępy ?? Monika jesteś ?? Razem zaczynałyśmy i jakie rezultaty ?? Ja 1,5kg mniej nie jest źle! Jeszcze "tylko"10kg hehe OBY DO WIOSNY!!

  15. Witaj Asiu! Ja niestety nie na diecie :( mama dała taką wałówkę że masakra (szkoda by sie zmarnowała :P ) teraz musze zaczekać do soboty zrobic sobie teścik i jak będzie można to zmagania zaczne od poniedziałku heh bo zwykle od niego sie zaczyna diety :D ) Dam znać co i jak. Hmm to ile Ty wazyłaś na starcie? Ja muszę zrzucić kg które zostały po ciąży i siedzeniu w domq bez ruchu najlpeij tak z 18 :P .
    Pozdrawiam dziewczyny
    PS Jak możecie to napiszcie swój przykładowy dzienny jadłospis!

  16. Ja od stycznia stosuję tą dietkę. Ale nie jestem w stanie utrzymać się 5 posiłków dziennie o stałych porach. Więc po prostu jem to co chcę i kiedy chcę ale wszystko przeliczam dokładnie (waga produktu+kcal) i spisuję na kartce. Staram się nie przekroczyć 1100kcal na dzień i chudnę! :) Schudłam już 9 kilogramów...już a jeszcze dużo przede mną (21kg) :/ Fajne jest w tej diecie to że nawet jeśli sie ma jeden dzień gorszy (czyli człowiek sobie pofolguje z papusianiem ;P ) to waga nie skacze do góry tylko stoi w miejscu.
    Nie należę do osób o super silnej woli ale jak sie wybiera potrawy niskokaloryczne to na tej dietce się nie głoduje.
    Ale słyszałam że za długo nie powinno się byc na tej dietce?

  17. hej ja narazie tylko 2 kg start z 79 idzie opornie ale cóż narazie tylko tyle ale to moja wina hehe. Może od poniedziałku pójdzie lepiej!! W poniedziałek zakończe ostatki i do wielkanocy zero słodyczy!! Wczoraj zamówiłam orbiteka!! Czekam aż dowiozą i na aerobik chodze więc może jakoś pójdzie. Monika może na gg podeśle ci jadłospis ?? Pozdrawiam.

  18. Witam, dołączam się do Was.
    27 lat
    180 cm wzrostu
    90 kg żywej wagi :(
    Mój cel: 10 kg mniej (na początek, zobaczymy co będzie jak się rozkręcę) żeby mieścić się w rozmiarze 42, z którego powoli zaczynam "wyrastać".
    Ostatnia sobota, kilka godzin w przymierzalniach w poszukiwaniu pary dżinsów, standardowo proszę panie o mój rozmiar 42 i jakie moje zdziwienie gdy widzę w lustrze taki placek wylewający się na wierzch po zapięciu ostatniego guzika. Co jest grane! Jeszcze pół roku temu tego nie było!
    Jestem z Wami.
    Drugi dzień na diecie 100 kalorii. Pożyjemy, zobaczymy.

  19. Hej ja zaczynam od jutra :) Po 2 miesiecznej przerwie :)

  20. Wy mnie załamujecie swoimi wagami i wzrostem 180cm i 90 wagi, 170 i 65kg...matko!! Ja po ciąży przybrałam 27kg! potem hormony i kolejne kilogramy :( wiec przy wzroście 164 ważyłam 95 (jeszcze na początku tego roku) teraz już 9,5kg mniej. chciałabym na początek osiągnąć 64-65. Do wakacji a potem wrócić do mojej stałej dawnej wagi 60kg. Z racji że mam budowę konkretna i nigdy zbyt chuda nie byłam (gruba kość i tendencja do rozbudowy mięśni) 60kg mi starczy :D Obym wytrzymała! na razie się trzymam ćwiczę w domu i chodzę na basen. Myślę że 10 kg w 1,5 miesiąca to nie jest tak najgorzej? ;) pocieszcie mnie proszę... :(

  21. aha ostatnio też znalazłam tu fajne cwiczenia na brzuszek:
    stronka (www) .fitnessonline.pl/cwiczenia-na-plaski-brzuch/

  22. Misia a ile teraz wazysz i przy jakim wzroscie?
    Ja mam 174i 87:/ Ale od jutra zaczynam wiec jakos bedzie :)

  23. Hej kobiety!
    Misia gratuluję sukcesu! Tez tak chcę! :) Zabieram się od poniedziałku za tę dietkę, mam nadzieję, że rezultaty też będą dobre :) Rozumiem Ciebie ja też walczę z kg, ciąża a najbardziej siedzenie w domq dało o sobie znać w formie opon wrrr.Mam 167 z 79 kg zywej wagi. Mój cel to tak 60 niech bedzie i 65 kg. Nie podoba mi sie ta waga gdzie na początku jest 7 :P Trzymam kciuki!!!
    Asik280 a możesz ten jadłospis podac tu na forum? Każda z nas pewnie chętnie na niego spojrzy :)
    Miłego dnia dziewczyny!

  24. hej dziewczyny :) jak macie jakiś jadłospis gotowy to prześlijcie ma na maila a.baranek7@wp.pl bo już sama nie wiem co jeść.... 2 tydzień diety a mi juz brak pomysłów:/ pozdrwiam

  25. Teraz waże 85,5 przy 164cm (9,5 kg mniej) Marzę na razie o 7 z przodu :) a potem marzenia sie zmienią na 6 z przodu i 0 z tyłu :D

Odpowiedz
Dodaj odpowiedź

Odpowiadasz jako: Gość

mamZdrowie.pl logowanie

Nie masz konta? Zarejestruj się

Zapomniałeś hasła?

Zamknij

mamZdrowie.pl szybka rejestracja

Masz już konto? Zaloguj się

Rejestrując się akceptujesz Regulamin serwisu.

Zamknij

mamZdrowie.pl przypomnienie hasła

Masz już konto? Zaloguj się

Zamknij