Dieta Kopenhaska

  1. ta jak mowi Pyśka że ma sniadanie zamiast lunchu obiad i kolacja, mozna tak?

  2. miranda. nie rozumiem jak śniadanie zamiast lanchu obiad i kolacja tam nie ma 4 posiłków... zresztą kawa to tez nie posiłek :)

  3. Dzisiaj skusiłam się na plater żółtego sera! :( Mam wyrzuty...

  4. Ania no co Ty nie przesadzaj, ja zjadłam dzisiaj jabłko bo myślałam że umrę z głodu a przynajmniej mój żołądek zje samego siebie tak mi burczało i wypiłam 2 kawy z mlekiem więc luz :) jutro zero odstępstw ale boje się bo weekendy są najgorsze...najwięcej pokus i za pizze zero kalorii oddałabym królestwo :) ))))))

  5. a ja dzisiaj zakupiłam wszytskie produkty i od jutra zaczynam , chce wcisnąc sie w jakas sukienke na maj,mam nadzieje,że mi się uda, trzymam za was kciuki :)

  6. cześć jestem na kopenhaskiej 3 dzień, ubyło mi 3 kg. Nie wiem czy tak można, ale ja żuję dużo gumy.

  7. Dzisiejszy - piąty dzień jest bardzo przyjemny. W ogóle nie czuje się głodna, nawet nie mam ochoty na obiad. Po rybie jestem bardzo pojedzona. Na wagę jeszcze nie wchodziłam, obiecałam sobie wytrwać do poniedziałku

  8. ja jestem narazie na etapie 1 dnia, jestem własnie po lunchu . Ohyda,ale czego nie robi sie dla wyglądu i dobrego samopoczucia. Obiecałam sobie,że jak schudnę to w nagrodę kupie śliczną kiecke :)
    Życze powodzenia dziewczynki! :)

  9. hej ja jestem dziś 7 dzień.. marzę o końcu... :) w sumie po 6 dniach miałam 2,5 mniej ale w weekend pozwoliłam sobie na małe grzeszki. Strasznie byłam rozbita przez to co się stało... Dla ofiar [*]
    Damy dziewczyny radę :) pamiętajcie że ubywa Wam woda. Nie ma szans schudnąć 3 kg w 3 dni... 1 kg to 7.000kcal spalonych. Żeby ubyło 3 kg w trzy dni to musiałabyś Karola spalić 21.000 kcal w 3 dni :) dla nas ludzi to nie możliwe :) więc to co nam ubywa to woda. Pamiętajcie że to po diecie przybędzie (ok 2 kg)

  10. Hej! Ja po 6 dniach schudłam z 62kg do 59,5. Musze przyznać , że nie przestrzegam diety tak rygorystycznie jak jest zalecane. np. wczoraj do startej marchewki i 2 jajek dodałam połówkę pomidora. Czasami tak sobie urozmaicam jedzenie, inaczej zwariowałabym. Mam nadzieję, że schudnę do 57 kg. Dzisiaj najtrudniejszy dzień: herbata i pierś z kurczaka. Muszę wytrzymać!

  11. kurde zamiast herby wypiłam kawe 7 dnia. strasznie to źle ??

  12. dzisiaj pierwszy dzień... rano nie byłam głodna, dopiero teraz mój żołądek zaczyna się domagać ;)
    ale jeszcze ze 30 minut musi poczekać.
    Dziewczyny NIE MOŻE BYĆ ŻADNYCH ODSTĘPSTW! Żadnych orzeszków, jabłek, gum także nie można rzuć! To przekreśla całą dietę... no chyba że ktoś mniej rygorystycznie podchodzi. Moja mam np. do ryby jadła sałatę, zamiast szpinaku brokuły...
    Jak żołądek zaczyna się domagać, to trzeba pić dużo wody albo zielonej herbaty liściastej (zielona można)...
    Damy radę, trzeba być twardym a nie miętkim ;)

  13. nie no jabłka można danego dnia :) ale z owoców tylko jabłko lub grapefruit lub świeży ananas

  14. No tak owoc jest w jadłospisie, ale nie w inne dni...

  15. koniec 2 dnia, chodzę głoda i dzisiaj po papierosie było mi niedobrze,ale w sumie to było do przewidzenia.Po tej diecie mam zamiar przejsc na diete 1000 kal, pozniej 1200 i 1500, mam troche do zrzucenia i nie pozwole,żeby moje wysiłki poszły na marne.
    Pozdrawiam :) :)

  16. 2 dzień.
    Wypiłam kawę, zaczęłam prace - jest dobrze :)
    wczoraj zapomniałam dopisać że rozpoczynam dietę z wagą 71 kg - dzisiaj jest już 69,8 kg. Wiem że to dopiero woda, ale i tak bardzo mnie to motywuje...

  17. ja rzeczywiscie mam bóle głowy,ale jakoś trzeba wytrzymać :P

  18. Amelia, ja miałam bóle głowy tylko przez pierwsze trzy dni, także spokojnie, później organizm przyzwyczai się. Dzisiaj ósmy dzień diety, schudłam z 62kg na 59kg. Czuję się super, tym bardziej, że znajomi już dostrzegają, że jestem
    szczuplejsza :D Dzisiaj fitness, nie mogę się doczekać ;)

  19. hej jak tam diety? mi przez 2 dni jakoś forum nie działało.. jak się trzymacie ?? Ja mam dzisiaj 9 dzień i schudłam 2 kg i się zatrzymałam, ale jestem przed okresem... czyli zatrzymuje wodę... ciężko wytrwać jak się nie widzi dalej efektów... dziewczyny poradźcie coś... bo zaraz zjem coś normalnego :)

  20. Nie przerywaj diety! Mnie też waga stała w miejscu ok.3-4dnia. Teraz w końcu się ruszyła. Ważę 68,2 w dziewiątym dniu, czuję się świetnie. Mogę wejść w swoje ulubione spodnie ;) Też miałam chwilę zwątpienia, ale wytrwałam. A uwierzcie mi, pokusy były silne: ostatni zjazd na studiach, podczas którego nie mogłam udać się z dziewczynami na pizze i piwko. Mam nadzieję, że mi wybacza i moje urodziny! Wytrzymałam i efekty są. Zrzuciłam prawie 4 kg. I co ciekawe, jak kiedyś wspomniałam zawsze coś w ciągu dnia dodatkowo pochłonę: jabłko, kawałek żółtego sera, czy pomidora a i efekty mimo to są. Także warto!

  21. Pomyliłam się o 10 kg - ważę 58,2 ;)

  22. dzięki Ania :) własnie miałam się skusić na słodką chwilę kisielek, ale zrobiłam i przeczytałam Twój post i oddałam koleżance :)

  23. 4 dzień
    przez 3 dni zeszło ze mnie prawie 2 kg (69,2) Założyłam dziś spodnie których od dawna nie miałam na tyłku ;) ale fajnie... :D
    Jest dobrze :)
    Mi przede wszystkim chodzi o skurczenie żołądka, bo czasami naprawdę potrafię dużo zjeść. Po tej diecie przechodzę na Metodę Montignac. Kilka znajomych jest na tej metodzie i naprawdę znikają w oczach. Polecam książkę "Szczupła bez wyrzeczeń" i "Jeść aby schudnąć"

  24. hej dziewczyny! Jak Wam dietki idą ?? ja chyba oszaleje tak mi się chce pizzy przed okresem :) )))) pozdrawiam i milego weekendu

  25. Cześć, dziś pierwszy dzień mojej diety.
    Mam nadzieję, że w końcu przetrwam, chce jak najszybciej zrzucić kilka kilo, martwi mnie tylko to, że na śniadanie nic nie będę jadła, problem w tym, że chodzę jeszcze do szkoły i nie chce żeby dieta zaszkodziła mi w nauce.
    Czy mogę kawe zastąpić np. szklanką soku pomarańczowego? i w jakich ilościach mam jeść, np. szpinak?
    Może ktoś dołączy się do mnie w diecie, będzie raźniej; )
    Pozdrawiam

Odpowiedz
Dodaj odpowiedź

Odpowiadasz jako: Gość

mamZdrowie.pl logowanie

Nie masz konta? Zarejestruj się

Zapomniałeś hasła?

Zamknij

mamZdrowie.pl szybka rejestracja

Masz już konto? Zaloguj się

Rejestrując się akceptujesz Regulamin serwisu.

Zamknij

mamZdrowie.pl przypomnienie hasła

Masz już konto? Zaloguj się

Zamknij