Dieta Kopenhaska

  1. Dziewczyny ja jestem dwa miesiące po tej diecie i nie przytyłam a jeszcze schudłam 2kg :)

  2. Witam!
    jestem miesiąc po diecie. nie przytyłam, ani nie schudła. Po diecie nie stosowałam zadnej innej diety, choć chciałam. święta, wesela i osiemnastki nie odbiły sie na mojej figurze ;-) na szczęście! ze zdrowiem też wszystko wporządku, nie mam objawów braku witamin lub cos takiego ( dieta trwa w końcu tylko 2 tyg - to chyba za mało, żeby doprowadzić do wyniszczenia organizmu...). Piszę to dla wszystkich- którzy chca zacząć tą dietę lub są na niej- aby podzielić sie moim doświadczeniem. jeszcze chciałam dodać, zebyście nie ograniczały/li ilości spożywanych produktów, jedzcie tak, abyście nie były/byli głodne/i, możecie sie napawdę najeśc do syta, a tak schudniecie. z czasem, żoładek sie wam skurczy i chcąc lub nie ale i tak nie wcisniecie w siebie tyle jedzenia co wcześniej. Ta dieta wyrabia dobre nawyki - uczy nie podjadania i nie jedzenia na wieczór. doddam, że brałam jeszcze term line II, ale tak sobie myslę, że to chyba nie miuało wiekszego znaczenia. i pijcie duuuuużo wody, ile się da, żeby nie być głodnym pomiędzy posiłkami, lub nie złamać się na wieczór. ( jak ktoś przygotowuje kolację, obiad, sniadanie, smazy naleśniki i piecze ciasta dla swojej rodziny to wie co mam a myśli). Pozdrawiam! Powodzenia!

  3. hej jestem już 4 dzień na diecie i musze przyznac że czuję się świetnie, nie jestem głodna ale też nie mam uczucia pełności. Jestem z siebie dumna że aż tyle wytrzymałam nigdy wcześniej mi się to nie udało. Nijcudowniejsze jest to że juz widac efekty moich wyrzeczeń. Pozdrawiam.

  4. Czy trzeba jeśc zawsze o określonej porze każdego dnia? I co jeśli nie zjem obiadu albo kolacji? Często niema mnie w domu i nie mam możliwości ugotowac sobie obiadu czy kolacji. Może można czymś zastąpic to co jest w diecie?

  5. Netka musisz jeść dokładnie wszystko co napisane w diecie, nie można niczego niczym zastępować, tak jest napisane w tej pierwszej oryginalnej diecie. nawet szpinaku brokułami się nie zastępuje :) Musisz zjeść wszystko :/ często ja miałam tak, że byłam tak po obiedzie najedzona, że nawet mi się myśleć o kolacji nie chciało... ale mus to mus.
    Pamiętaj że możesz zamieniać w tym samym dniu obiad z kolacją, więc da się tam jakoś podpasować godziny w miarę. Najlepiej przygotuj sobie jedzonko wieczorem i zabierz ze sobą na drugi dzień :)

    WYTRWAŁOŚCI I POWODZENIA ŻYCZĘ
    U mnie dziś już 13 dzień :D

  6. W ;) To ile już schudłaś?

  7. Musze przyznac że szybciej sie męcze i niemam juz tyle energii dla mojej 7miesięcznej córeczki ale spadek kilogramów jest widoczny gołym okiem,najbardziej w okolicach brzucha i pupy :)

  8. Ja mam za sobą pierwszy dzień. Ostatni posiłek o 16:00, taka byłam głodna. Pokus nie powinno być przez najbliższe dni, bo ukochany wróci dopiero w piątek.Chociaż to będzie najgorszy czas...dzień bez kawy, w niedzielę głodówka. Mam 167, ważę 64 kg, chciałabym zgubić 5kg.Może ktoś wie, czy to możliwe w pierwszych dniach? Głód zapijam wodą...

  9. Planuję rozpocząć dietkę i mam pytanko czy może ktoś wcześniej zastąpił szpinak brokułami i nie odbiło się to na końcowym efekce?
    Szpinaku nie zniosę... :(

  10. Pytanie do osob po zakonczonej DK. czytajac Wasze komentarze widze ze traci sie sporo na wadze w tak krotkim czasie wiec zastanawia mnie jak z nadmiarem skory po szybkiej utracie kg ?? mieliscie z tym jakies problemy?

  11. Ja mam skórę elastyczną i dietę kopenhaską w ciągu roku robię trzeci raz. Efektu jojo nie ma - mam dodatkowe 3 kg, ale to wina ostatnich kilku uroczystości rodzinnych i nie kontrolowania się.

    Przez te 13 dni nie schudniesz aż tyle, żeby nadmiar skóry stanowił problem.
    Za pierwszym razem schudłam 8 kg - potem przeskoczyłam na dietę Plaż Południowych, potem drugi raz kopenhaska i poszły mi 4 kg.
    W chwili obecnej mam 5 dzień i schudłam już te 3 kg, które sobie wyhodowałam....

    Piję dużo herbatek oczyszczających, zielonych i stosuję lineę dwa razy dziennie.

  12. ja stosowałam już tą diete i jestem bardzo zadowolona z efektu choć wymaga ona wiele poświeńceń ale warto

  13. drugi dzień, ciekawe czy wytrwam

  14. pewne jest to że trzeba mec silną wolę bo bez niej ani rusz. Dla mnie osobiście najgorsze były uroczystości rodzinne i te wszystkie pyszności-dalej chyba nie musze pisac że poległam w 5 dniu. Mam zamiar sprubowac jeszcze raz,ale tym razem zero wypadów do knajpy i na imprezki rodzinne. Chce zacząc kiedy tylko dostane algi morskie,one działają oczyszczająco i dodatkowo pomagaja zwalczyc celulit.

  15. no ja mam pierwszy dzień...
    wypiłam rano kawę ,zjadłam 1.5 jajka ,pół pomidora i szczerze miałam dosyć .. czułam się strasznie przejedzona . Od tygodnia piję ponad litr wody dziennie ,zaczęłam intensywniej ćwiczyć. Ważę 67-68 kilo przy wzroście 173 cm. Chcę zgubić wagę do 60 . Na razie jest super ,raczej nie odczuwam głodu ,a wodę popijam nawykowo . Oprócz tego biorę tabletki z ananasem które zapobiegają apetytowi , i tabletki na włoski i paznokcie .Najciężej jest ze słodyczami ;/ ...ehh trzymajcie kciuki ..Zaczęłam się bać efektu jojo :// mam nadzieję że mnie ominie :///
    S

  16. dobra ... stwierdziłam że to bez sensu ..
    naczytałam się na wielu forach o tej diecie i chyba nie ma sensu ..mam silną wolę ,ale nie mam zamiaru nabawić się efektu jojo .. po za tym ciężko jest bo nie reflektuje mięsa :/
    postanowiłam że zrobię sobie swoją dietkę . Mianowicie będzie się opierała na kopenhaskiej ,ale zamiast mięsa wzbogacę ją o jogurty i owoce . Będę jadła tylko dwa posiłki i liczyła kalorie ,węglowodany.exerceo.pl - polecam tą stronkę ,bo na niej łatwo obliczyć czego ile się zjadło :)
    pozdrawiam i będe informować o efektach :D

  17. ja robie DK po raz drugi. na pierwsza zdecydowalam sie miesiac po urodzeniu dziecka, i powiem szczerze efekt byl rewelacyjny. schudlam 10kg i ogolnie czulam sie swietnie. prawie rok utrzymywalam wagę, potem zaszlam znow w ciazę i nie oszczedzalam sie oczywiscie dla dobra dziecka :) )).
    przytyłam prawie 20kg z drugim dzieckiem. po porodzie 10kg zostalo. wlasnie skonczylam diete kopenhaska. schudlam 10kg. czuje sie swietnie, ale i tak jestem osoba z nadwagą, więc oprocz mojego wlasnego dobrego samopoczucia, nikt nie widzi mojego spadku wagi.
    Zastanawiam się jednak, dlaczego Bog nas tak stworzyl, że musimy sobie odmawiac, kontrolowac się i jesc rzeczy które są zdrowe ale nie tak smaczne jak te niezdrowe.
    Przeciez slodycze sa pycha i nie raz poprawiaja mi humor, a powinnam ich unikać jak ognia. Przeciez zyjemy po to zeby miec super życie, spelniac swoje marzenia i umrzec z myslą ze bylo super.

  18. Witam. Ja jutro będę mieć 3 dzień jest ok da się żyć! Zobaczymy jak będzie dalej znam kobiety które zaczynały od tej diety przy wadze 80kg i w ciągu 2-3 miesięcy zeszły na 50 kg, mówią ciężko było ale warto!! pozdrawiam :)

  19. Właśnie kończy się 6 dzień diety...
    Jest naprawde ciężko i wcale nie chodzi tu o poczucie głodu,a raczej o samopoczucie okropne ciemne wory pod oczami,i mdłośći na samą myśl o zjedzeniu befsztyka :P .
    schudłam do tej pory 4kg biorąc pod uwagę to że codziennie wlewam w siebie 5l wody mineralnej ;) narazie jakios sie trzymam mam nadzieje ze wytrwam i zmieszcze się wkońcu w moje przedświąteczne spodenki.
    Powodzenia dziewcztny niebedzie latwo ja sie pocieszam mysla ze to tylko 13 dni ;)

  20. Ja dziś mam 4 dzień jest dobrze :) Ale wczoraj myślałam że nie wytrwam bardzo się mi chciała coś zjeść ale głodu nie czułam tylko jakieś zachcianki i jak rano wstałam to w głowie sie mi kręciło dziś tego niema ale sie tym pocieszam że już niema 3kg oby mi tak dalej szło ;) jeszcze tylko 9. Trzymam kciuki za małą czarną wytrzymamy i SCHUDNIEMY,Pozdrawiam :)

  21. CZEŚĆ WSZYSTKIM JA DZIŚ MAM 7 DZIEŃ TRZYMAĆ KCIUKI BO GŁODÓWKA DZIŚ :) )

  22. Witam wszystkich! Dzisiaj moj pierwszy dzien diety. Wzrost 165cm i waga 68kg. Przytylo mi sie przez ostatnie miesiace i to niezle. Chcialabym zrzucic chociaz te 8kg. Mam pytanie .. wlasnie zjadlam obiad...i ledwo dojadlam gotowany szpinak czy mozna zastapic je brokulami i jesli tak ile tych brokul ma byc? Tak samo szpinak ... ile tego szpinaku? No i ile np salaty na kolacje?
    Jeszcze jedno pytanie ... czy moge wypic 2 kawy dziennie zamiast 1? Dziekuje! I gratuluje tym ktorzy przetrwali 13 dni!
    Pozrawiam

  23. Cześć ja dziś mam dzień 8 schudłam około 4-5kg, brzuch mam dużo mniejszy jestem zadowolona :) byle do soboty.Majka79 Ja Ci polecam zajrzeć na stronę 3 pod koniec jest opisany cały jadłospis i dalszy ciąg jest na stronie 4 życzę wytrwałości i silnej woli.pozdrawiam :)

  24. Czy można czymś zasyąpić szpinak ?? Ja się tego brzydzę.

  25. Witam wszystkich ;)
    Dziś mam 4 dzień dietki ;)
    schudłam 3 kg. ;)
    aha, i dla wszystkich, którym nie wszystkie składniki odpowiadają: ja zamiast szpinaku jem brokuły, a zamiast befsztyku pierś :)
    Pozdrawiam :)
    Będę tu zaglądać, więc jeśli jakieś pytania to śmiało :)

Odpowiedz
Dodaj odpowiedź

Odpowiadasz jako: Gość

mamZdrowie.pl logowanie

Nie masz konta? Zarejestruj się

Zapomniałeś hasła?

Zamknij

mamZdrowie.pl szybka rejestracja

Masz już konto? Zaloguj się

Rejestrując się akceptujesz Regulamin serwisu.

Zamknij

mamZdrowie.pl przypomnienie hasła

Masz już konto? Zaloguj się

Zamknij