Dieta Kopenhaska

  1. dzisiaj drugi dzień i już minus 1kg :D . niestety, dziadek ma urodziny, więc małe spotkanko i lody, czekolada, serniki i ciastka. babcia co 5min. pyta się "lody? a może toffi?". jednak jestem twarda i nic nie jem ;) .

  2. 7 dzień dziś ^^ i rano było jakieś -4 - 4,5kg mniej ^^ :D ... Ale wczorajszy dzień był przez moment trudny... coś tak ospała i zmęczona się zrobiłam po południu... wiec wypiłam herbatę z łyżką miodu - to moje pierwsze przestępstwo od początku kopenhaskiej ale myśle że nic sie nie stanie - a za to zaraz poczułam się dużo lepiej... dziś jest puki co całkiem dobrze ^^ ale już połowa za mną... byle do soboty ^^

  3. Witam.
    Mam 168 i ważę 63kg. ;/ Zdecydowałam się na Dietę Kopenhaską. Dzisiaj pierwszy dzień.:] Jest naprawdę wporządku, jestem po lunchu. Zastanawia mnie tylko jedno, czy da się jeść za duże porcje? Bo po dzisiejszym posiłku czuję się dziwnie najedzona.;P
    Zjadłam 2 łyżki szpinaku, 2 jajka i niecałą połowę dużego pomidora (bo więcej już nie dałam rady).
    Proszę o odpowiedź. Życzę wszystkim wytrwałości.:]
    Pozdrawiam.

  4. Dziewczyny, czy mozna używać soli albo innych przypraw?

  5. Wydaje mi się, że soli należy unikać, natomiast jesli chodzi o resztę przypraw, to raczej bezproblemowo ;]

  6. 11 dzień i -6 kg... jest dobrze ^^... tylko mi się już nudzi i zjadłabym coś innego :D Ogólnie dobrze się czuję, głodem nie przymieram, ale w te upały by się człowiek napił jakiegoś zimnego soku owocowego albo zjadł lody ^^ :D No ale jeszcze tylko 3 dni ^^ :D
    PS. Soli nie można używać, bo zatrzymuje wodę... choć przyznam się z ręką na sercu iż rybę i brokuły odrobinę sole bo inaczej nie przełkne :|
    Powodzenia :D Trzymam kciuki :)

  7. U mnie 5 dzien i -2,6kg ;D
    Chciałabym schudnąć na tej diecie min. 6kg.. Mam nadzieję, że się uda ;]
    Powodzenia! ;]

  8. Witam wszystkich ;)
    Dietę zaczynam od jutra...co prawda boje się trochę efektu JO JO chociaż spróbuje po zakończeniu diety nie obżerać się jak to robię teraz...niestety jestem strasznym łakomczuchem...zaczynam z wagą 58/161cm najbardziej chciałabym zgubić brzuch i nogi...żeby było mi raźniej zmusiłam do diety także i mamę ;)
    Postaram się informować na bieżąco;]
    Życzę powodzenia ;)

  9. 7 dzień i -3,4kg ;]
    Wczorajszy dzień był ciężki. Ciągle jakieś słodycze leżaly na stole w salonie. ;P
    Karolina, trzymam kciuki;]
    Pozdrawiam.

  10. hey dziewczyny :)
    jak wam idzie dieta....widze ze dziala :)
    ja tez wlasnie ja probuje,dzisiaj 7 dzien!!!!
    i jestem strasznie glodna i musze wytrzymac....zeby sie udalo!

  11. Madzia ja schodlam prawie tyle co ty :D
    7 dzien i - 3,7 kg....

  12. Ja dzisiaj mam -3,7kg ;P

  13. Dzięki Madziu ja za Ciebie też tzn za Was wszystkie ;)
    Dziś mój drugi dzień rano myślałam ze zemdleje...było mi strasznie niedobrze, nogi jak z waty...nie miałam siły zjeść...nie chciało mi się..na siłę zjadłam trochę...miałam się poddać i zjeść kanapkę ale dałam rade i walczę dalej ;)

    po kawie mi strasznie niedobrze więc będę piła codziennie herbata (zwykłą bo zielonej nie lubię) może być taka zamiana?

  14. Ja juz po lunchu,a teraz wlasnie przygotowuje sobie befszczyk :) :) :)
    Ostatni posiled tego dnia...a potem tylko woda,zielna herbata i znowu woda i woda.....az do jutra :) Wytrzymam,obiecalam to sobie :)
    Musze wytrzymac,chce ladnie wygladac i cieszyc sie wakacjami...

  15. Stosuje tą dietę już 3 raz i uważam że pomaga w utracie wagi. Pierwszym razem schudłam najwięcej ok 13 kg, za drugim trochę mniej a ostatni razem 7kg, minimalny efekt ojoj zapewne miałam, ale 2-3 kg przytyłam. Jeżeli skorzystasz z tej diety to po 13 dniach nie rzucaj się na jedzenie tylko uważałam co jesz i kiedy- 5 posiłków dziennie bardzo wskazane ale w małych ilościach. Tabletkami niszczymy swój organizm, czy nie możemy się zdrowo odżywiać ?? Może nie dieta ale więcej warzyw i owoców zamiast tłustego mięsa i sosów, pomoże zapewniam. Pozdrawiam i życzę sukcesów w odchudzaniu :)

  16. hmm... tak jak wszyscy zaczynam od jutra :) ale na serio biorę się za siebie, bo wakacje się zbliżają a mnie przybyło.. :( przy 176 waże 77 ;/ mam nadzieje że zrzuce chociaż te 5 kg :) dodam ćwiczenia i może jakoś to będzie :) trzymajcie kciuki kobitki ;) ;D

  17. a i tak sie chciałam zapytać jeszcze, czy do tego befsztyku i ryby można stosować jako przyprawę jakieś zioła?

  18. U mnie koniec dnia 3, idzie mi calkiem niezle, choc troche oszukuje, dopycham sie jabłkiem na wieczór, ale wiem ze to nie zbrodnia, dzis kolejny kg w dół :)

  19. M.I.A z tymi przyprawami to niby pisza różnie, ja stosuje sól , pieprz i czosnek w proszku, nie sadze, zeby mialo to jakies ogromne znaczenie.

  20. Violka, myślę, że z soli powinnaś zrezygnować- zatrzymuje wodę, poza tym można ją zastąpić ziołami :) jeszcze chciałam poinformować osoby, które chcą zrezygnować z kawy, że jest ona zapisana w tej diecie nie tylko po to, by dać "kopa" ale głównie po to, że kofeina wspomaga przemianę materii (przecież nie bez powodu jest dodawana do tabletek odchudzających)...
    dzisiaj zaczęłam dietę, mam nadzieję, że uda mi się stracić ok 5kg :)

  21. Asiu, niestety nie masz racji, a to z racji wypijanej wody w postaci 2 l dziennie, ja wypijam nawet 3, jestem 5 dzien na diecie i zjechalam 3 kg z wagi, a w ogole nie przestrzegam jej rygorystycznie, podchodze do tego bardzo na luzie, nawet jak jestem glodna wieczorami to zjem jabłko , mimo, ze go nie ma w danym dniu i mimo, ze jest po 18 . Az tak pilnowac sie nie musze, nie popadajcie w paranoje dziewczyny, to, ze pisze ze kazde odstepstwo jest "karalne", to w jakims celu, siegniesz po jablko, siegniesz po co innego. Mozna wszystko i mozna ja przezyc, ale z rozsadkiem i umiarem,
    P>S. Odnośnie innych ziół to właśnie z nich nalezy zrezygnowac, sol i pieprz sa dozwolone.
    Nie dajmy sie zwariowac, ta dieta dostarcza tak malo kalorii, ze jak "podreperujecie" się dodatkową kawą czy jabłkiem to efekt i tak bedzie taki sam!!!!!!!!!!

  22. jaa muszę zacząć od nowa...;(
    byłam na 4 dni kiedy zaczęłam trochę podjadać siódmego dnia pojechałam na imieninki i oo... :(
    ale zaczynam od nowa ;)
    jestem na trzecim dniu ;)

  23. Hej, ja zaczynam od jutra, mam do zrzucenia 22 kg;( ale przynajmniej nie będe sama;P nie wiecie czy kawe wolno słodzic?

  24. Najważniejsze jest zdrowe gotowanie!!!
    Polecam garnki Berghoff - sklep: sch-agd.pl

    - Gotowanie bez tłuszczu!!!

  25. co za bzdury wypisujecie?! Ja wytrzymałam 13 dni i teraz o 6 kilo lżejsza i ze zdrowszą cerą (nie wspomnę już o cellulicie który ZNIKNĄŁ- przypuszczam że wynika to z odstawienia soli naczas diety)! Jestem szczęśliwa i teraz dopiero doceniam smaki i różnorodność potraw. Cieszy mnie nawet suszona śliwka. Jasne że czasem się też objadam i po miesiącu nie ma żadnego efektu jojo więc nie przesadzajcie. POLECAM. same korzyści!!!

Odpowiedz
Dodaj odpowiedź

Odpowiadasz jako: Gość

mamZdrowie.pl logowanie

Nie masz konta? Zarejestruj się

Zapomniałeś hasła?

Zamknij

mamZdrowie.pl szybka rejestracja

Masz już konto? Zaloguj się

Rejestrując się akceptujesz Regulamin serwisu.

Zamknij

mamZdrowie.pl przypomnienie hasła

Masz już konto? Zaloguj się

Zamknij