Dieta Kopenhaska

  1. I tak trzymaj aga379!!!Ja mężowi dzisiaj smażę placki ziemniaczane, które też bardzo lubię.Ale nie dam się idę sobie robić lunch.Pa!

  2. A przed chwileczką skończyłam 50-minut ćwiczeń z Cindy Crouford(oczywiście na płycie ćwiczenia są nagrane).Jutro sobie odpuszczę dwa dni pod rząd to za dużo :-)

  3. Mam ogromne pytanie bo w moim jadłospisie jest że na dzisiejszy lunch jest befsztyk z sałatą a po tym duży owoc czy Wy tez tak macie. Każdy pisze co innego już zgłupiałam. A teraz jem befsztyk i to zmielony z sałata lodową zupełnie inaczej smakuje niż befsztyk w plastrach i ze zwykłą sałatą.

  4. ja wyczytałam na kilku forach, że można zastąpić piersią z kurczaka, bo to chude mięso. Po prostu w tym mięsie nie ma takich samych składników odżywczych jak w mięsie czerwonym, co może sprawić, że będę bardziej osłabiona, jednak mnie to aż tak bardzo nie przeraża :p z resztą, kiedy robiłam tą dietę kiedyś, to tak samo zastępowałam befsztyk kurczakiem i byłam bardzo zadowolona :) jak do tej pory jestem po obiedzie i czuje się o dziwo bardzo dobrze :) żadnego głodu :) podobno po tygodniu przychodzi załamanie, ale ja jestem dobrej myśli i mam nadzieje że Wy też :)

  5. ja miałam na lunch (obiad) tylko befsztyk i sałatę z olejem i cytryną, nic nie było o owocu

  6. No właśnie tak też czytałam (więc nie zjadłam)chociaż tą dietę którą mam to ponoć oryginał.Ja mam w ciągu dnie niestety kryzys może dlatego,że mam małe dziecko i po nim podjadałam.Teraz mogę porównać, że wcześniej mało jednak nie jadłam. :-)

  7. a ja się właśnie bardzo dobrze czuję i nie myśle o jedzeniu, chociaż na każdym kroku bardzooo kusi :P

  8. Dzień trzeci! Zjadłam grzaneczkę myyyyy pycha i dopijam kawusię :-) Na lunch szpinak i pomidorek a dla mężusia łazanki :-( Pozdrawiam

  9. Dziewczyny ile w waszym jadłospisie jest w gramach szpinaku? Bo dla mnie pół tafli to troszkę za dużo ;-)

  10. Miałam się nie ważyć do piątku ale nie wytrzymałam i stanęłam na wadze. Dziś 59,7 kg czyli prawie 2kg mniej Jestem Zmotywowana

  11. Ja się nie będę ważyła tak postanowiłam ale czy dotrzymam słowa? Tego nie wiem.To dopiero trzeci dzień ale czuję się tak troszkę lżej i śpi mi się w nocy lepiej.Obawiam się tylko czy aby na pewno schudnę tak bym chciała 10 kilo zrzucić albo 15-cie ale to pewnie niemożliwe, bo jestem chora na niedoczynność tarczycy i tu robią się schody.Przez leki które biorę strasznie chce mi się jeść czuję straszny głód ale wytrzymam!dam radę!muszę!Z ważę się dopiero na 14-dzień, bo boję się,że stracę nadzieję. ;-)

  12. Co do szpinaku u mnie jest 1 szklanka i tego się trzymam nawet przy zamianie na brokuł.

  13. No to wychodzi dokładnie pół tafli mrożonego szpinaku ale ja całego nie daję rady zjeść

  14. A jak z owocami czy gotujesz aga379 z niego kompot czy jesz surowe, bo też są różne opcje

  15. ja w swoim jadłospisie mam surowy owoc i tego sie trzymam. a od poniedziałku zrzuciłam 2 kg :)

  16. Ja jem surowe owoce, gotowane mi nie przechodza. Widzę PATICIA że waga leci nam prawie jednakowo oby tak dalej :) ))

  17. Ok to ja też będę jadła świeże owoce, bo ta wersja mi bardziej pasuje.A na wagę nie wchodzę, bo się boję że mogę się rozczarować chociaż widzę po ciuchach, że jest coraz luźniej. :-)
    Ale głód czuję cały czas mimo tego że piję dużo wody żeby zapełnić żołądek.Tak jak pisałam wcześniej to chyba przez te tabletki co łykam na tarczycę.

  18. ja dziś rano stanęłam na wagę i ... 3 kg mniej :) na początku stwierdziłam ze nie bede sie ważyc, ale moja mama powiedziała ze to mnie jeszcze bardziej zmotywuje. i miała racje :) jeszcze tylko 9 dni... :P

  19. Myślę cały czas żeby się zważyć a co jak się okaże, że waga nawet nie drgnęła albo np. tylko 1 kg. Boję się ,że wtedy się poddam.No nic poczekam do niedzieli może się zważę a teraz chociaż zobaczę w centymetrach ile mi ubyło bo też się mierzyłam. ;-)

  20. No to tak w biuście,biodrach i udzie ubyło po centymetrze a w pasie 5 cm.To już coś ale się nie ważę jak na razie :-)

  21. Cześć dziewczyny :)
    Ja od jutra przechodzę na dietę. Jednak już mniej więcej rok temu z nią próbowałam,przerwałam ją po tygodniu zrzucając mniej więcej 5 kg. A to wszystko przez rodzinkę,która wróciła z przepysznymi zakupami ;) . Teraz jestem zmotywowana,nie ukrywam,że marzę o tym by schudnąć co najmniej 7 kg,podczas 13 dni diety. Poprzeczka jest bardzo wysoko postawiona,ale liczę na to,że uda mi się. Wam wszystkim także życzę powodzenia,będę starała się informować Was codziennie o moich zgubionych kilogramach :) nie poddawajcie się,bo o silną wolę tutaj chodzi ;)

  22. Cześć dziewczyny! Dzisiaj mam ten najgorszy dzień, dzień 7-my!!!No ale cóż muszę wytrzymać ja to mam silna wolę, bo mam trzech mężczyzn w domu i gotuję im obiadki wczoraj pizza dzisiaj karkówka z frytkami a ja niestety ale oprócz tej piersi to nic.Ale czego się nie robi dla wyglądu i dobrego samopoczucia.Ja nadal się nie ważyłam ale mam 10 cm mniej w pasie to już sukces ale i tak jeszcze to troszkę za mało.Słuchajcie dziewczyny ja spotkałam dzisiaj koleżankę, która strasznie schudła i pytałam jej co zrobiła no więc ma specjalną dietę, którą ma mi dać(tzn.jadłospis)i powiedziała, że codziennie po 20 minut na steperze ćwiczyła dpwody piła,

  23. c.d dużo wody piła, przed każdym posiłkiem szklanka wody musowo no jeszcze jedno kupiła sobie takie ziółka nazywają się Jeliton ponoć są bardzo pomocne i skuteczne dzięki nim dużo schudła to jest na wypróżnienie, no i ostatni posiłek o 19-tej i zero gazowanego. Ja spróbuję jak skończę tą dietę.Widząc ją taką szczupłą strasznie się zmotywowałam do walki z moją nadwagą. Pozdrawiam i piszcie co u Was :-)

  24. Kurcze nie wytrzymałam i zjadłam po lunchu takie maleńkie jabłuszko, żeby zmienić smak w ustach. Nie wiem czy to zaszkodzi tej diecie czy nie ale ten mały owoc może miał zaledwie 10 kal. Do jutra już nic tylko woda :-(

  25. no jednak nie tylko woda jeszcze skusiłam się na garść porzeczek ale to chyba dlatego, że ta pierś była bardzo malutka najmniejsza jak może być i dlatego byłam taka głodna więc dojadłam tymi owocami. Ale myślę, że to aż tak nie zaszkodzi.Brakuje mi owoców, bo co to tylko dwa owoce na tydzień to strasznie mało

Odpowiedz
Dodaj odpowiedź

Odpowiadasz jako: Gość

mamZdrowie.pl logowanie

Nie masz konta? Zarejestruj się

Zapomniałeś hasła?

Zamknij

mamZdrowie.pl szybka rejestracja

Masz już konto? Zaloguj się

Rejestrując się akceptujesz Regulamin serwisu.

Zamknij

mamZdrowie.pl przypomnienie hasła

Masz już konto? Zaloguj się

Zamknij