Dieta Kopenhaska

  1. oprócz dyscypliny popłaca też ZDROWY ROZSĄDEK!!!!!!!!!!!!!

  2. hej! dziś mija 7 dzień DK i powiem, że nawet dobrze się czuję :) , poza tym cieszą mnie moje "wyniki": udał mi się zrzucuć prawie 6 kg!! dziś waga pokazała 80,4 kg, więc jest super. Ale powiem szczerze, że zaczynam mieć zachcianki, typu ziemniaczki itp. a no i strasznie za mną chodzi bigos :) :) :) pozdrawiam! miłego wieczoru :) :)

  3. witam was dziś mija czwarty dzień kilogramy spadają już jest w sumie 3.5kg.czuje się super wcale nie chce mi się jeść choć dziś było ciężko rosół i pieczone mięsko ale jakoś dałam rade przejść ten dzień. pozdrawiam wytrwałych w diecie :)

  4. Witajcie!,
    Piotr 971 Gratulacje,super spadek m.c. ,a po zakończeniu diety proponuję Ci bigosik ,ale taki dietetyczny...
    kapusta kiszona,marchewka,grzybki,mięso wołowe CHUDE ewentualnie drobiowe wędliny przyprawy i trochę koncentratu pomidorowego i oczywiście im dlużej gotujesz,podgrzewasz,odgrzewasz tym lepsze :)
    Anula!super samodyscyplina warta do naśladowania,a co za tym idzie waga leci, tak trzymaj
    powodzenia i pozdrawiam

  5. cześc!
    hop,hop jest tu ktos?
    straszne pustki,czy wszyscy zaniemówili?
    odezwijcie się,powiedzcie co słychać z waszymi dietami
    pozdrawiam

  6. witajcie! dziś jest mój siódmy dzień i jest w sumie minus 5kgwcale nie mam apetytu widząc ze kilogramy spadają i nie mogę się poddać to jest ogromna motywacja do dalszej walki z tymi kilogramami.A jak u Ciebie an19 dieta i spadające kilogramy?

  7. Anula dzięki! u mnie z dieta oki,musiałam przejść na inną, kopenhaska niestety dała mi tylko3,5 kg spadeczku, bo złapalam w trakcie infekcję, 2 tyg leków w tym niestety slodkie syropy,a to zaburza dietę .
    Nie można jej powtarzać zbyt często więc zmieniłam ja na dietę proteinową

  8. dieta proteinowa jest wolniejsza, dłuzsza,mniejszą ma szansę na efekt jo-jo,a ja nie mam aż tak wielę do zrzucenia więc do czerwca zdążę :)
    trzymam kciuki, dużych spadeczków,uważaj na jo-jo
    daj znać jak Ci idzie dalej
    pozdrawiam

  9. witajcie!
    co slychać?co tu tak cicho?czyżby już nikt nie odchudzał sie na DK? :)

  10. ja mam dzisiaj 2 dzień i powiem szczerze że jestem lekko śpiąca i osoiała ale na wadze mniej 1,5 kg wiec lekki sukces. Mój cel oojjjjjjjj daleko do niego więc trzymam kciuki za siebie i za Was

  11. ja na tej diecie schudlam 6kg po 20m-cach przytylam 2kg dla mnie ta dieta jest super

  12. po 7 dniach mam 4 kg mniej jak dla mnie super :)

  13. witam wszystkicg chcialam zapytac w jakich odstempach czasowych mniej wjecej stosowac ta djete

  14. mam jeszzcze jedno pytanie co do tego kompotu jak go dokladnie przygotowac

  15. Hej
    Jestem drugi raz na tej diecie ,to jest juz mój drugi tydzien 9 dzien ,jestem troche osłabiona ,ale widac efekty

  16. musiałam wrócic do pierwszej strony ,aby sprawdzić czy jest na niej kompot owocowy ,bo ja nic takiego nie robiłam ,i faktycznie ,nie ma wzmianki o kompocie ,jest tylko sałatka owocowa

  17. kasa pisze w tej djecie puszka kompotu ale morzna ja zastapic salatka owocowa tylko z jakich owocow i w jakich ilosciach wogule to wszystko sporzywac?

  18. pisze w tej djecie puszka kompotu ale morzna ja zastapic salatka owocowa tylko z jakich owocow i w jakich ilosciach wogule to wszystko sporzywac?

  19. ja jem tyle że najadam sie do syta ,jesli mi mało dwa jajka na twardo ,to sie dopychałam jeszcze jednym ,nie miałam zamiaru chodzic głodna,bo bałam sie że długo nie wytrzymam ,a wartość kaloryczna jest tak mała że to wcale nie wpływa na spadek mojej wagi ,a co do kompotu to proponuje wrzucić do garnuszka ,troche jabłka,moze gruszke ,albo jakieś zamrożone truskawki albo jagody ,nie mam pojęcia czy to zaszkodzi czy pomoże ,ale chyba nie powinno bo kompotu sie nie słodzi ,a witaminki się przydadzą :)

  20. to dziekuje bardzo ja zaczynam od pjatku tylko jeszcze zastanawjam sie nad rozdzieleniem godzin posilku

  21. czy szpinak rybe i mjeso wolowe mozna czyms zastapic bo bardzo tego nie lubie ?? ?? ?

  22. Pewnie można ,ja szpinaku w ogóle nie jadłam i niczym go nie zastępowałam a rybe to chyba mozna chudym miesem

  23. wolowe podejzewam ze terz ?? ?? ?

  24. ja dzisiaj zaczęłam ponownie DK :) po raz pierwszy stosowałam ją po powrocie ze stanów, gdzie przytyłam 13 kg. wytrzymałam na diecie 11,5 dnia. podczas diety zrzuciłam 5 kg, 2 wróciły, ale jednak 3 to i tak było coś. i potem reszta kilogramów (jeszcze ok. 6 kg) zeszła mi dużo łatwiej niż zwykle, więc generalnie byłam zadowolona. potem wszystko wróciło z nadwyżka, ale dopiero po 2 latach gdy zupełnie przestałam o siebie dbac i zaczęłam znowu jeść pełno słodyczy i fastfoodów.
    podczas diety czułam się okropnie, byłam osłabiona, a 4 dnia po porannej kawie obficie zwymiotowałam, ale się nie poddawałam. lecące kilogramy motywowały.
    dzisiaj zaczynam ponownie i mam nadzieję, że wytrwam :) w końcu to tylko 13 dni. po tych 13 dniach mam zamiar przejść na Dunkana (dieta proteinowa). będę updateowac jak mi idzie przez te 13 dni jezeli ktos jest ciekawy :)
    waga początkowa: 81.4 kg.

  25. DZIS ZACZELAM ;) PIERWSZY DZIEN BOJE SIE JAK NIE WIEM ZE NIE WYTRWAM..W TAMTYM ROKU SCHUDLAM PRAWIE 5 KG PRZEZ 6 DNI, BO DLUZEJ NIE WYTRZYMALAM.MAM NADZIEJE ZE TERAZ WYTRWAM 13 DNI ;)

Odpowiedz
Dodaj odpowiedź

Odpowiadasz jako: Gość

mamZdrowie.pl logowanie

Nie masz konta? Zarejestruj się

Zapomniałeś hasła?

Zamknij

mamZdrowie.pl szybka rejestracja

Masz już konto? Zaloguj się

Rejestrując się akceptujesz Regulamin serwisu.

Zamknij

mamZdrowie.pl przypomnienie hasła

Masz już konto? Zaloguj się

Zamknij